Če držite te zdravstvene kazalce pod nadzorom, se lahko v prihodnosti rešite težav ali celo rešite življenje
Kakšne so vrste imunosti, ali jo je mogoče povečati, kaj se zgodi, ko imunski sistem odpove in kakšni so znaki imunske pomanjkljivosti
Imunska starost, določena na podlagi krvnega testa, je veliko bolj informativna za prepoznavanje rizičnih skupin za bolezni kot datum v potnem listu
Dokazano je, da stres vpliva na zdravje in dolgoživost. Zato se morate negativnih izkušenj čim prej znebiti
Znanstveniki so ugotovili, koliko sadja in zelenjave bi morali zaužiti vsak dan, da si podaljšamo življenje in preprečimo številne bolezni
Če prepoznate motnjo hranjenja pri sebi ali svoji ljubljeni osebi, takoj ukrepajte, preden bo prepozno
Prekomerna telesna teža, bolezni srca, oslabljena občutljivost za inzulin in leptin, bolezni ledvic, motnje spomina – in to ni popoln seznam
Bolje je, da iz prehrane izključite sadne jogurte, že pripravljene solate in celo zdrob, če se odločite za prehod na pravilno prehrano
Life hecker je ugotovil, kako prenehati jesti sladkarije, ko je naokoli toliko skušnjav in koliko sladkorja zdravniki priporočajo za uporabo
Jamie Oliver se že vrsto let spopada s sistemom šolske prehrane. Nanj se ne smemo zanašati, zato vam bomo povedali, kako otroka naučiti pravilno jesti
Če ob najmanjšem stresu hitite v hladilnik ali v trgovino po torte, po prenajedanju pa se počutite zgroženi do sebe in krive, bi to lahko kazalo na resno motnjo hranjenja
Ko jeste sladkarije, je lažje nadzorovati svoje prehranjevalne navade. Tako mislijo ameriški znanstveniki. Kakšni so njihovi argumenti? Povedali vam bomo v članku
V članku govorimo o znakih, po katerih lahko ločite odvečno težo pri otroku od normalne in popolnoma zdrave otroške debelosti
Imenik zdravil, aplikacij za diabetike, storitev, ki vam bodo pomagale spremljati menstruacijo, spremljati pomembne zdravstvene kazalce in vas opomniti, da pravočasno vzamete zdravilo
Povedali vam bomo, kako shujšati s tehniko globokega dihanja, zakaj deluje in katero tehniko je bolje izbrati - jianfei, bodyflex ali Oxycise
Pravilno hujšanje vključuje spremembo prehrane, redno vadbo in postopno doseganje rezultatov. A vse pokvarimo sami
Povedali vam bomo, zakaj je napačno dihanje nevarno, kako ga normalizirati in katere dihalne vaje so najboljše za vaše zdravje
Znanstveniki so našli metodo treninga, ki pomlajuje telo na celični ravni. Life hecker pove, kateri sistem treninga je potreben, da bo vaše telo dlje časa močno in močno
Ugotavljamo, kako učinkoviti so skoki limfne drenaže in ali bodo pomagali znebiti edema, celulita in drugih težav
23-letna študija, objavljena o tem, kako sedeči življenjski slog vpliva na pričakovano življenjsko dobo moških in žensk
Pripravili smo podrobna navodila za najbolj priljubljene vaje TRX zanke. Te školjke bodo močno popestrile vašo vadbo! Če vas bučice, mrene, kettlebells in tekalne steze že vznemirijo, je čas, da poskusite nekaj novega. TRX zanke so odličen način za popestritev vaših vadb z dodajanjem statičnih, ravnotežnih in preprosto super težkih vaj, ki so že majhen izziv za dokončanje.
To je bolezen, ki lahko bistveno skrajša pričakovano življenjsko dobo. Povedali vam bomo, zakaj se pojavi debelost in kako se z njo spopasti
Skoraj vsak je vsaj enkrat ali večkrat doživel neprijetne bolečine v križu. Tukaj je 14 vaj za bolečine v hrbtu, ki vam bodo pomagale
Vnetje je nujen proces, ki nam pomaga preživeti. Toda to velja le za njegovo akutno obliko, kronična pa vodi v staranje in bolezni, povezane s starostjo
Tudi zdrav hrbet lahko trpi zaradi dolgotrajnega sedenja čez dan. Preprosta drža lahko pomaga razbremeniti stres na hrbtu in preprečiti slabo držo
Zakaj bi morali v svoj urnik vsaj občasno vključiti kardio vadbo, bodo povedali strokovnjaki iz svetovne mreže elitnih športnih klubov Equinox
Kako ne škodovati srcu, se boriti s kilogrami s pomočjo treningov in diet, bomo povedali v našem članku
Ni vam treba prenehati z vadbo. Da ne bi izgubili moči in vzdržljivosti, morate izbrati prave vaje, upoštevati vrsto poškodbe in stopnjo okrevanja
Izkazalo se je, da je hoja za hujšanje veliko bolj učinkovita kot številne bolj dolgočasne dejavnosti. Prava organizacija vadbe vam bo pomagala zgraditi in doseči odlično fizično obliko
Razširjeno je prepričanje, da se obrazne gube pojavijo zaradi pogostih nasmehov. Je temu res tako in ali lahko vplivamo na gube?
Verjetno je vid eden naših najbolj dragocenih čutov. In na srečo zelo krhka: vpliv zunanjih dejavnikov jo zlahka uniči
Življenjski heker je ugotovil, v katerih primerih je suha koža na komolcih vzrok za resno zaskrbljenost in v katerih primerih - za preproste ukrepe za popravljanje situacije
Life hecker govori o pogostih športnih poškodbah: kaj storiti na kraju samem, kdaj se vrniti na trening in kako preprečiti poškodbe
Kaj povzroča pomanjkanje spanja in zakaj morate več spati. Vizualna infografika
Suhe oči ogrožajo tiste, ki veliko časa preživijo pred zaslonom računalnika ali pametnega telefona – torej skoraj vse nas. Sodobni oftalmologi so identificirali sindrom računalniškega vida, ki najpogosteje trpi za sindromom suhega očesa.
Life hecker je zdravnika vprašal, ali je stoječe delo škodljivo, koliko ur na dan lahko stojiš in kako zmanjšati nelagodje
Mnogi sedijo ponoči, odlagajo spanje in poskušajo dokončati kakšen posel. Ni prav. Povedali vam bomo, zakaj je pomanjkanje spanja škodljivo za telo
Vstajanje v visokih petah trikrat na teden (ali večkrat) je zelo škodljivo. Obstaja nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali zmanjšati škodo na stopalih
Odmaknite levo roko od obraza in zravnajte hrbet. In preberite navodila po korakih, kako sedeti za računalnikom, da se vam ne bo treba več zgrbiti
Lifehacker je ugotovil, katera živila so še posebej koristna za možgane in v kakšnih količinah jih je treba zaužiti, da se uspešno soočamo z intelektualnim stresom