Od sposobnosti reči "ne" do sposobnosti prevzemanja odgovornosti za svoje življenje. Po mnenju strokovnjakov ima duševno zdravje jasna merila
V prizadevanju za produktivnost pogosto pozabljamo, da je počitek nujen za možgane. Članek spominja na to in navaja razpoložljive načine, kako dati um oddiha
Skupaj z nacionalnim projektom "Demografija" vam sporočamo, kakšne nevarnosti ženske izpostavljajo svojemu zdravju z uživanjem alkohola
Že majhne spremembe v življenjskem slogu lahko prinesejo dobre rezultate. Za ohranjanje nadzora telesne teže jejte istočasno, hodite, preberite formule
Vsak tretji Rus ne spi 8 ur, ki ga priporočajo zdravniki. Povemo vam, kaj se bo zgodilo, če ne boste spali, in kako je to škodljivo za sedanjost in prihodnost
Prehod na zdravo prehrano je lažji, kot se sliši. Ti preprosti koraki vam bodo pomagali, da se počutite bolje in ostanete zdravi
Dihajte izmenično z različnimi nosnicami ali z diafragmo: našli ste dihalne tehnike, ki bodo odstranile posledice stresa in osvežile vašo glavo
Vzroki za alergije pri mestnih prebivalcih so lahko različni od izpušnih plinov do stresa. Toda proti vsem se je mogoče in se je treba boriti
Kaj je alergija – bolezen ali zaščitna reakcija telesa, ki se je razvila skozi stoletja? Znanstveniki imajo različna mnenja in očitno zato še niso našli zdravila, ki bi nas enkrat za vselej razbremenilo neprijetnih simptomov. Predstavljamo vam članek z zanimivimi dejstvi in raziskavami, ki osvetljujejo ta problem.
Prednosti civilizacije so se obrnile proti nam. Rak je nadloga 21. stoletja. Vsak pa je sposoben zmanjšati tveganja, če pravočasno poskrbi za svoje zdravje
Znaki duševne motnje lahko celo zdrsnejo skozi človekov govor. Lifehacker je strokovnjake vprašal, kaj je alarmanten signal
Plus en razlog za manj skrbi za malenkosti. Glede na študijo Circulating cortisol and cognitive and structural brain steps, objavljeni v reviji Neurology, ljudje z visoko ravnjo kortizola, hormona stresa, občutijo zmanjšanje volumna možganov in zmanjšano sposobnost pomnjenja.
Lifehacker govori o preprostih dihalnih praksah, ki bodo povrnile duševno ravnovesje, se sprostile in vam pomagale hitreje zaspati
Prekomerno delo in izgorelost sta pogosta posledica prevelikega navdušenja pri delu. Ta pojav je lažje preprečiti kot se spopasti z njegovimi posledicami
Ti znaki raka so pogosti pri ženskah. Če jih opazite pri sebi, se nujno posvetujte z zdravnikom in opravite pregled
Rak je eden vodilnih vzrokov smrti na svetu z 8,2 milijona smrti zaradi raka v letu 2012. Pokažite si malo pozornosti
Kako se testirati na raka brez nepotrebnih gibov telesa. Ti preprosti nasveti vam bodo pomagali izvedeti vse, kar morate vedeti o tem
Te osnovne in večinoma brezplačne metode vam lahko pomagajo razbremeniti in se sprostiti. Njihovo učinkovitost potrjujejo raziskave
Virusna okužba je najpogostejša bolezen. V transportu se je seveda nemogoče popolnoma zavarovati. Lahko pa zmanjšate tveganja. Tukaj je, kaj morate storiti
Najbolj umazano mesto v stanovanju je stranišče. Toda ali je? Izkazalo se je, da so stvari, ki smo jih vajeni, gojišče za veliko več bakterij
Ti predmeti so v času epidemije koronavirusa polni posebne nevarnosti. Povedali vam bomo, katere stvari v vaši hiši je treba redno dezinficirati
Pojav halucinacij je povezan bodisi z uporabo psihotropnih snovi bodisi s shizofrenijo. Toda halucinacije se lahko pojavijo tudi iz drugih razlogov
Izkazalo se je, da lahko seks, socialna omrežja in nekaj drugih ne najbolj očitnih stvari izboljšajo spomin ali si olajšajo zapomnitev določenih informacij
Ali imate napade panike? Morda imate anksiozno motnjo. Povedali vam bomo, kako se umiriti, premagati tesnobo in kaj storiti, da bodo napadi manj pogosti
Nered doma, kaos v mislih in posledično težave v življenju. Znanstveniki so ugotovili jasno povezavo med nagnjenostjo k kopičenju smeti in stalnim stresom
Znanstveniki so pred kratkim začeli raziskovati, zakaj pride do utrujenosti. Izkazalo se je, da ni samo pomanjkanje spanja. Vzroki za utrujenost so veliko bolj zapleteni
Nobena vadba za hrbet vam ne bo pomagala preprečiti bolečin, če ne znate pravilno sedeti in ne morete obdržati želenega položaja
Zdravnik klinike Mayo razloži, kaj je znano o pomirjujočih učinkih zelišč, ali lahko škodijo in lahko pomagajo premagati tesnobo
Vse več ljudi trpi zaradi izgorelosti. Je to posledica sodobnega načina življenja ali je preobremenjenost starejši pojav?
Zmerna telesna aktivnost in preproste tehnike bodo pripomogle k krepitvi mišic in povrnitvi pravilne drže. Če se veliko zasukate, se naučite, kako to popraviti
Zasvojenost z družbenimi omrežji se kaže v tem, da ste nenehno na spletu in listate neskončne vire na škodo svojega zdravja. Toda čas je, da se spomnimo resničnega življenja
Seveda vas čakajo velike stvari, a vseeno velja biti pozoren na podrobnosti. Ti nasveti vam bodo pomagali ohraniti duševno zdravje, ki ga potrebujete danes
Urinska inkontinenca ni omejena na starejše ljudi. S to težavo ugotovimo, kako poskrbeti zase in zaživeti polno življenje
Vsak sedmi človek na svetu iz prve roke ve, kaj je migrena. Lifehacker pove, kako prepoznati bolezen in lajšati bolečino
Skrivnost priljubljenosti Weightlessa ni njegova odlična melodija ali nadarjena izvedba. Uporablja se samo kot uspavalna tableta
Manj pogosto ko zapuščate dom in srečujete druge ljudi med pandemijo koronavirusa 2019 ‑ nCoV, večja je verjetnost, da boste preživeli
Če se vam zobje po 35. letu začnejo slabšati, ne pozabite, da je to naraven proces. Toda opuščanje slabih navad in napredek v zobozdravstvu sta sposobna čudežev
O takem problemu, kot so duševne motnje, ne smemo molčati. Če opazite te znake pri sebi ali svojih bližnjih, poiščite pomoč pri specialistu
Intimna higiena je pomemben del zdravja žensk, vendar pogosto pozabljamo, da so genitalije popolnoma uravnotežen sistem. Vredno je razumeti, zakaj pretirano prizadevanje za čistočo ne vodi do nič dobrega in kako pravilno skrbeti za genitalije
Nihče si še ni izmislil super tablice, ki vas bo naredila lepe in zdrave. Naj vas ti triki ne zavedejo. In preden vzamete vitaminske komplekse, se posvetujte s svojim zdravnikom