Kaj storiti, če ima otrok prekomerno telesno težo

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Znaki, po katerih lahko ločite odvečno težo od normalne in popolnoma zdrave otroške debelosti.

Pucmasti dojenčki so zagotovo čudoviti. Še posebej v obliki angelov na slikah Michelangela ali Raphaela. Toda v resničnem življenju je lahko prekomerna teža težava.

Življenjska hekerka je ugotovila, kje je meja med »široko kostjo« in prekomerno telesno težo, ki lahko ne le obremenjuje otrokovih odnosov z vrstniki, ampak pritiska tudi na neotroške zdravstvene težave.

Kako prepoznati prekomerno telesno težo pri otroku

Zdi se, da je vse preprosto. Obstajajo standardi rasti otrok. povezovanje višine in teže pri otrocih določenega spola in starosti. Če otrok sodi v okvir standarda, je vse v redu. Če njegova teža presega normo, to kaže na določeno stopnjo debelosti.

Na splošno se lahko s težo spopadete takole:

• Izračunamo indeks telesne mase (ITM): otrokovo telesno težo v kilogramih delimo s kvadratom višine v centimetrih.
• ITM primerjamo s standardi, ki jih je določila Svetovna zdravstvena organizacija.

Svojo težo lahko preverite tudi na spletu. Na primer z uporabo enega od razpoložljivih kalkulatorjev ITM.

Vendar pa je pomembno upoštevati številne nianse. Prekomerna telesna teža (glede na sprejeto starostno normo) je lahko posledica otroške debelosti. nikakor ne debelost, ampak preprosto velika velikost otrokovega telesa. Obstaja tudi dejavnik, kot je starostna porazdelitev maščobe. To je individualno in nekateri 6-letniki lahko ohranijo debelost kot 2-letniki – to je tudi normalno.

Le pediater lahko oceni, v katero kategorijo spada otrok in ali je treba govoriti o prekomerni teži. Evo, kaj bo storil zdravnik:

• Izračuna vaš indeks telesne mase.
• Primerjajte to vrednost s tabelami, ki prikazujejo standarde BMI za otroke in najstnike. za vsako starost in spol.
• Oglejte si zgodovino otrokovega razvoja in rasti.
• Sprašuje vas in vaše prednike o družinski zgodovini in postavi.

Šele po prejemu teh informacij in pregledu malega pacienta bo pediater sprejel razsodbo: ali je vredno skrbeti za prekomerno telesno težo ali postava otroka, tudi če je po teži bistveno pred svojimi vrstniki, ne vzbuja skrbi.

Zakaj starši ne opazijo prekomerne teže pri otrocih

Na žalost je otroška debelost pogosta. Statistika debelosti in prekomerne telesne teže. WHO je leta 2016 imelo 41 milijonov otrok, mlajših od 5 let, in več kot 340 milijonov otrok in mladostnikov, starih od 5 do 19 let, tako ali drugače prekomerno telesno težo. To so pomembne številke. Tako v Združenih državah Prevalenca otroške debelosti v Združenih državah, 2011–2014, trpi zaradi debelosti. vsak šesti otrok od 2 do 19 let.

Zdi se, da je poimenoval težavo - polovico dela je že opravil. Ampak ne v tem primeru. Kot kaže zaznavanje staršev o statusu teže njihovega otroka in nameri za posredovanje: raziskava presečne populacije v Zahodni Avstraliji, 2009–2012. ki so ga izvedli avstralski znanstveniki, mnogi starši preprosto nočejo priznati, da imajo njihovi otroci prekomerno telesno težo. Le 23 % mam in očetov, katerih dojenčki so bili diagnosticirani z debelostjo, je dejalo, da bodo poskušali pomagati svojemu otroku izgubiti te odvečne kilograme.

Več kot polovica staršev je rekla, da se ne bodo vmešavali, njihov pretirano debel dojenček pa je tako dober.

Sliši se lepo: starši imajo svoje otroke radi in jih sprejemajo vsi. Toda če pogledate globlje v to vprašanje, se bo za tem sprejetjem razkril banalen strah. Dejstvo je, da družba odgovornost za debelost pri otrocih prelaga na starše. In ljudje se preprosto bojijo videti kot nesposobni starši v očeh drugih. Lažje se jim je pretvarjati, da debelost pri otroku ne obstaja, kot pa se opravičevati in trpeti zaradi občutkov krivde.

New York Times je temu pojavu posvetil cel članek Ali starši naredijo otroke debele? … Napisal jo je Perri Klass, MD, strokovnjak za preučevanje motenj prehranjevalnega vedenja. On in njegovi sodelavci poudarjajo, da prekomerna telesna teža pri otrocih ni vedno posledica nesposobnosti staršev. Pogosto gre za posebne značilnosti otroka, vključno z njegovim metabolizmom in prehranjevalnimi navadami. Očetje in mame ne morejo vedno vplivati na to.

Občutek krivde zaradi tega je uničujoč. Veliko bolj pravilno je priznati: »Da, moj otrok ima prekomerno telesno težo. Tukaj ni nikogar kriviti. Samo skupaj moramo rešiti ta problem."

Kakšna je nevarnost prekomerne telesne teže

Odvečni kilogrami niso le estetska napaka. S seboj nosijo številne možne zaplete debelosti pri otrocih. … Tukaj je le nekaj izmed njih.

Sladkorna bolezen tipa 2

Ta kronična bolezen je povezana z okvaro pri predelavi sladkorja (glukoze). Debelost in sedeči način življenja sta eden od načinov, kako si zaslužiti to neprijetno bolezen.

Metabolični sindrom

Gre za kombinacijo fizioloških težav, ki povečujejo tveganje za srčno-žilne bolezni in druge presnovne bolezni. Ti vključujejo zlasti visok krvni tlak in visoko raven sladkorja v krvi.

Visok holesterol

Holesterol nabira obloge v arterijah, kar močno poslabša pretok krvi. To lahko privede do srčnega infarkta in kapi.

astma

Otroci s prekomerno telesno težo imajo povečano tveganje za razvoj astme. Razlog za to ni povsem jasen, a povezavo jasno ugotavljajo debelost, prehrana in astma pri otrocih. …

Brezalkoholna maščobna bolezen jeter

To je ime za kopičenje maščobe v jetrih, ki je največkrat asimptomatsko. To lahko kasneje privede do ciroze.

Čustvene težave

Telesne motnje niso omejene na. Študije stanja telesne teže kot napovedovalec ustrahovanja v tretjem do šestem razredu. nedvoumno kažejo, da je večja verjetnost, da bodo otroci s prekomerno telesno težo ustrahovani s strani vrstnikov. Poleg tega jih preganjajo občutki osamljenosti, tesnobe, depresije, kar negativno vpliva na kakovost življenja.

Vzroki za prekomerno telesno težo pri otrocih

Znanstveniki iskreno priznavajo: sodobna znanost ne razume popolnoma, Ali starši otroke debelijo? kaj točno povzroča debelost. Ko so tako starši kot otroci predebeli, je situacija bolj ali manj jasna. Tukaj lahko navedete številne utemeljene domneve. Na primer, nezdrave prehranjevalne navade vplivajo na težo družine, kot sta ljubezen do hitre hrane in strast do naročanja pice za večerjo. Ali pa da je v družini premalo poudarka na telesni dejavnosti. Ali pa je razlog v nekaterih dednih dejavnikih.

A zgodi se tudi drugače: fit, ki se ukvarja s športom, ki ima raje zdravo hrano očeta in mame, zraste otroka s prekomerno telesno težo. Ali še bolj skrivnostno: tako oče kot mama in tudi mlajši otroci so vitki, starejši otrok pa ima odvečne kilograme.

Čeprav zdravniki priznavajo težave pri ugotavljanju jasnih vzrokov, ki povzročajo debelost, še vedno ugotavljajo več dejavnikov debelosti pri otrocih., od katerih lahko vsak povzroči prekomerno telesno težo. Najpogosteje delajo skupaj.

Neuravnotežena visokokalorična prehrana

Preprosto povedano, zloraba hitre hrane in pripravljene hrane iz supermarketov. V nevarnosti so sladkarije, sladice, sladke pijače, vključno s sadnimi sokovi.

Pomanjkanje telesne aktivnosti

Tudi tu je vse predvidljivo: več ko sediš, manj kalorij porabiš. Neporabljeni odpadki se usedejo v obliki odvečnih kilogramov.

Psihološki dejavniki

Stres in dolgčas povečujeta tveganje za debelost, saj otroka prisilita, da »zagrabi« negativne izkušnje ali pa si preveč sivo življenje »sladka« z visokokalorično hrano.

Socialno-ekonomski dejavniki

Če človek nima dovolj denarja, mu bo najverjetneje poraba za telovadnico ali nakup precej drage zelenjave in sadja nepotrebna, ne da bi razmišljal o posledicah za svoje otroke.

Kaj storiti, če ima otrok prekomerno telesno težo

Če poznate razloge, lahko sestavite preprost akcijski načrt, ki bo najverjetneje učinkovit v boju proti prekomerni teži. Tukaj je:

1. Otroku ne dajajte sladkih pijač (brezalkoholnih pijač, sadnih sokov). Če je mogoče, jih nadomestite z vodo, sadnimi napitki ali kompoti z nizko vsebnostjo sladkorja.
2. V prehrano vaše družine vključite čim več sadja in zelenjave.
3. Uvedite prakso družinskih zajtrkov, kosil in večerj z omejevanjem spontanih prigrizkov. Za skupno mizo bo otrok jedel manj škodljivo kot sam nekje za računalnikom.
4. Prilagodite velikost porcije za vsakega družinskega člana.
5. Med jedjo izklopite televizor in prosite otroke, naj svoje pametne telefone in tablice odložijo. Prekomerni zvoki povzročijo, da se nezavedno prenajedamo.
6. Poskrbite, da se vaši otroci ukvarjajo s športom ali drugo telesno dejavnostjo. Vadba je odličen način za zmanjšanje ravni stresa in hkrati dvig samozavesti.

Če ima otrok težave s telesno težo, se je treba vsaj enkrat letno posvetovati s pediatrom. To vam bo omogočilo spremljanje stanja v dinamiki in preprečevanje poslabšanja.