Kaj morate vedeti o debelosti

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

To je bolezen, ki lahko bistveno skrajša pričakovano življenjsko dobo.

Kaj je debelost in kako se razlikuje od prekomerne telesne teže

Debelost je kronična bolezen, za katero je značilno prekomerno kopičenje maščobnega tkiva v telesu. Potrebuje vseživljenjsko zdravljenje, da se zmanjša tveganje za razvoj hudih komorbidnosti, podaljša trajanje in izboljša kakovost življenja bolnika.

Za razliko od prekomerne telesne teže je debelost diagnoza. Lahko povzroči druge resne bolezni.

Kako lahko oseba ve, da je debela?

Debelost se diagnosticira z izračunom indeksa telesne mase (ITM).

ITM = teža (kg) / višina² (m).

Ta indeks je razvil belgijski matematik, statistik in sociolog Adolphe Quetelet in se v medicini uporablja že več kot 150 let. Ne moremo je imenovati popolne metode za diagnosticiranje debelosti: mišična masa se pri izračunih ne upošteva, zato imajo lahko nekateri športniki, ki niso debeli, visok ITM.

Le zdravnik lahko natančno določi stopnjo debelosti, vendar je visok kazalnik, ki ga izračuna bolnik doma, lahko razlog za posvetovanje z zdravnikom.

• Normalna telesna teža je 18, 5-24, 9.
• Prekomerna teža - 25-29,9.
• Debelost 1. stopnje - 30–34, 9.
• Debelost 2. stopnje - 35–39, 9.
• Debelost 3. stopnje - nad 40.

Kakšne so vrste debelosti

Trebušni ali zgornji

Pri tej vrsti se maščobno tkivo koncentrira okoli notranjih organov. Vizualno se to kaže s povečanjem trebuha, zato se trebušni tip debelosti včasih imenuje "jabolko".

Za odkrivanje bolezni se uporablja meritev obsega pasu. Pri moških se debelost diagnosticira, če ta številka presega 94 cm, pri ženskah pa 80 cm. Prav ta vrsta debelosti se obravnava kot ločen dejavnik. Abdominalna debelost: klinični in socialni vidiki tveganja za razvoj sladkorne bolezni tipa 2 in srčna bolezen.

Femoralno-glutealno ali nižje

Ta tip se imenuje "hruška", nasprotuje trebuhu, saj se pri bolnikih maščobno tkivo odloži v zadnjici in bokih, in figura osebe začne spominjati na hruško. Ta vrsta debelosti je pogostejša pri ženskah in manj nevarna.

Kakšne so posledice debelosti

Debelost je nevarna, ker povečuje tveganje za debelost in debelost za številne bolezni. Med njimi:

• dislipidemija in ateroskleroza;
• srčna ishemija;
• diabetes mellitus tipa 2;
• hipertonična bolezen;
• sindrom spalne apneje;
• holelitiaza;
• motnje v delovanju reproduktivnega sistema in neplodnost;
• bolezni mišično-skeletnega sistema;
• onkološke bolezni.

Te bolezni bistveno skrajšajo pričakovano življenjsko dobo, še posebej, ko gre za bolezni srčno-žilnega sistema. Na primer, diabetes mellitus tipa 2 skrajša pričakovano življenjsko dobo za 10. Različni učinki sladkorne bolezni na pričakovano življenjsko dobo moških in žensk z boleznimi cirkulacijskega sistema let.

Zakaj se pojavi debelost

Večinoma se debelost razvije zaradi pozitivne energetske bilance. To pomeni, da človek porabi več energije, kot jo porabi. Povečanje odstotka ljudi, ki trpijo za debelostjo, WHO povezuje debelost in prekomerno telesno težo z dvema trendoma, ki ju opazimo v sodobni družbi: uživanje visokokalorične hrane in zmanjšana telesna aktivnost.

Geni, ki jih človek podeduje od svojih staršev, lahko vplivajo tudi na telesno težo osebe: na apetit, na hitrost, s katero kurijo kalorije med vadbo, in kako dobro telo pretvarja hrano v energijo.

Zato so glavni dejavniki tveganja:

• Sedeči način življenja - manj kot 30 minut aerobne aktivnosti na dan.
• Nezdrava prehrana – visokokalorična živila z visoko vsebnostjo transgenih maščob in prebavljivih sladkorjev. To so hitra hrana, sladke pijače in živila, pekovski izdelki iz vrhunske moke, ocvrta hrana, mastno meso, živalske maščobe.
• Dedni dejavniki tveganja. Ta postavka ne vključuje le genetike, ki je bila omenjena zgoraj, temveč tudi kulturo hrane in telesne dejavnosti, ki je vcepljena človeku v družini.

Poleg treh glavnih dejavnikov obstajajo tudi:

• Redke bolezni, kot so Prader-Willijev sindrom, sindrom hiperkortizolizma in nekatera druga stanja.
• Zdravila, ki lahko povzročijo povečanje telesne mase, če jih ne nadomestimo z dieto ali stalno vadbo. Na primer, antidepresivi, antiepileptiki, steroidi.
• starost. Zmanjšanje telesne aktivnosti in mišične mase s starostjo lahko privede do zmanjšanja potrebnega števila kalorij. To bo povzročilo pojav prekomerne teže, če ne spremenite prehrane.

Upoštevati je treba tudi, da nosečnost, opustitev kajenja, nespečnost, stres in stroge diete, ki omogočajo hitro hujšanje, a ne ohranjajo rezultata, lahko vodijo tudi do prekomerne teže in debelosti.

Kdaj je čas za obisk zdravnika

Da bi ohranili svoje zdravje, je nujno opraviti zdravniški pregled in strokovne preglede. In upoštevajte priporočila zdravnika zdravstvene preventive za spremembe življenjskega sloga.

Celotno prebivalstvo Ruske federacije, starejše od 40 let, lahko vsako leto opravi vseruski profilaktični zdravniški pregled odraslega prebivalstva Ruske federacije, pri starosti od 18 do 39 let pa enkrat na tri leta. Med pregledom ugotavljamo prekomerno telesno težo in dejavnike tveganja za kronične bolezni, med drugim nezdravo prehrano in nizko telesno aktivnost. Če jih odkrijejo, zdravnik ambulante ali lokalni terapevt opravi globlji posvet, da bi te dejavnike popravil in preprečil razvoj debelosti.

Če imate visok ITM in ne morete shujšati, se je vredno posvetovati z endokrinologom in dietetikom.

Kako se zdravi debelost

Za boj proti prekomerni teži je najpomembnejša in najtežja stvar sprememba življenjskega sloga. Povečanje telesne aktivnosti (po možnosti z nadzorom pulza in v meri vaše telesne pripravljenosti), zmanjšanje količine zaužitih kalorij, prilagoditev prehrane.

Dieta

Same po sebi so diete neučinkovite kot začasen učinek. Takoj, ko se prenehate držati določene diete, se teža povrne – in še več, kot je bila pred hujšanjem. Za zdravljenje morate vse življenje pravilno jesti.

Najbolj uporabna nacionalna kuhinja je sredozemska prehrana: načrt zdrave prehrane za srce Sredozemska prehrana, sestavljena iz izdelkov in jedi, tradicionalnih za Grčijo in Italijo: sadje in zelenjava, žita in stročnice, ribe in morski sadeži.

Zdravila

Zdravljenje debelosti danes ni dobro razvito. Pri nas so registrirane le tri skupine ustreznih zdravil - sibutramin, orlistat in liraglutid. Vplivajo na procese, ki vplivajo na telesno težo: apetit in absorpcijo maščob iz hrane. Kot vsa zdravila je treba tudi ta zdravila uporabljati previdno in jih predpisati zdravnik, saj imajo kontraindikacije in neželene učinke.

Operacija

Kirurške metode so na voljo za zdravljenje ekstremne debelosti (ITM nad 40) ali debelosti, povezane s sladkorno boleznijo. Njihova učinkovitost je MOŽNOSTI ZDRAVLJENJA približno 95 %. Po operaciji bolniki s sladkorno boleznijo tipa 2, ki jo povzroča debelost, ne samo izgubijo težo, ampak se pogosto vrnejo na normalno raven sladkorja v krvi.

Kirurško zdravljenje je operativno zmanjšanje volumna želodca, zaradi česar se hranila ne absorbirajo v celoti v prebavnem traktu.

Pred posegom zdravnik preveri, ali ima oseba kontraindikacije za operacijo. Med njimi: poslabšanje vnetnih in ulceroznih procesov, nosečnost, hude duševne motnje, alkoholizem, odvisnost od drog. Po operaciji kirurg in pacient še naprej vzdržujeta stik, saj bolnik potrebuje stalen vnos elementov v sledovih in vitaminov.