Kaj je motnja prenajedanja, kako jo diagnosticirati in kako jo zdraviti

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Če ob najmanjšem stresu hitite v hladilnik ali greste nakupovat torte, po prenajedanju pa občutite gnus do sebe in krivdo, je to lahko znak resne motnje hranjenja.

Človeško prehranjevalno vedenje – okusne preference, prehrana, prehrana – je odvisno od kulturnih, socialnih, družinskih, bioloških dejavnikov. Na vedenje o hrani močno vplivajo prevladujoče predstave o lepoti, zlasti ženski lepoti.

Obstaja več vrst motenj hranjenja: anoreksija nervoza, bulimija nervoza in motnja prenajedanja. Slednje je pogosto povezano z debelostjo, anoreksija nervoza pa je lahko usodna, če se ne zdravi.

Glavne manifestacije teh motenj so strah pred debelostjo, samoomejevanje pri hrani, napadi prenajedanja in raztovarjanja.

Če človeku v stanju stresa prebudi le brutalen apetit, s katerim se ne more boriti, govorimo o motnji hranjenja. To ni norma. Poleg tega lahko napad izzovejo tako resne situacije (smrt ljubljene osebe, odpuščanje z dela) kot manjši neprijetni trenutki, ki povzročajo negativna čustva (šef je povzdignil glas, prepir z ljubljeno osebo). Žal je navada, da zaužijemo kakršne koli težave z veliko količino visokokalorične hrane, eden najpogostejših vzrokov za debelost.

Diagnostika

S problemom kompulzivnega prenajedanja se morate obrniti na psihoterapevta - on je tisti, ki zdravi to bolezen. Ker nobene analize in instrumentalne raziskovalne metode ne morejo potrditi ali zanikati te diagnoze, se uporablja redni razgovor in poseben test.

V skladu z Diagnostičnim in statističnim priročnikom Diagnostično-Statističnega priročnika za duševne motnje za duševne motnje je diagnoza potrjena, ko so izpolnjeni trije od petih kriterijev:

• Občutek polnosti v želodcu po jedi je neprijeten.
• Tudi velika porcija se poje zelo hitro, skoraj neopazno.
• Zaničevanje samega sebe, depresivno razpoloženje, krivda po prenajedanju.
• Uživanje hrane v odsotnosti lakote.
• Prehranjevanje sam.

Če pacient potrdi, da ima vsaj tri simptome, terapevt postavi diagnozo motnje prenajedanja.

Nadalje se spremlja teža: koliko je imel bolnik pred stresno situacijo in koliko - v času obiska zdravnika. Povečanje indeksa telesne mase je še ena potrditev diagnoze.

Zdravljenje

Terapija bo potekala v dveh smereh hkrati, saj je bolezen kompleksna. Združuje psihološke in fiziološke dejavnike.

Najprej motnja vodi v povečanje telesne mase, nato pa debelost, presnovni sindrom, presnovne motnje, prekomerna obremenitev notranjih organov, maščobna hepatoza in druge spremljajoče bolezni. Vse te bolezni bo treba zdraviti.

Drugič, treba je odpraviti osnovni vzrok prenajedanja, torej zdraviti depresivno stanje, zmanjšati tesnobo in normalizirati spanec.

Psihoterapija

Za boj proti kompulzivnemu prenajedanju lahko terapevt ponudi več načinov zdravljenja, odvisno od stanja in osebnosti bolnika.

Uporablja se kognitivno-vedenjska, osebnostno usmerjena, skupinska ali hipnosugestivna terapija.

Kognitivno-vedenjski pristop - To je "preobrazba" bolnikovih misli, pa tudi okoliščin, ki ga obkrožajo. Na primer, želja, da bi pojedli še eno čokoladico, se umakne priložnosti, da na plaži pokažete napeto telo. Med glavnimi komponentami te metode so postavljanje ciljev, samokontrola, povratne informacije/okrepitev, povečano prepričevanje, spodbude.

Osebno osredotočen pristop v boju proti prekomerni teži - rešitev intrapsihološkega konflikta, to je duševnega stresa, ki ga povzroča nezmožnost zadovoljevanja te ali one potrebe. Za rešitev problema je treba najprej prepoznati konflikt, nato spoznati njegovo bistvo, izpostaviti motive, ki jih je mogoče sprejeti in ki jih je treba opustiti.

Zadnja metoda je - hipnoterapija … Terapevt ugotavlja izkušnje, ki bolnika motijo in jih praviloma spremlja psihosomatika, ki se izraža v pojavu različnih bolezni: na primer bronhialna astma, hipertenzija, težave z želodcem in dvanajstnikom, alergijske reakcije. Psiholog med zdravljenjem travmatično izkušnjo preoblikuje v virsko, očiščeno telesnih manifestacij.

Najti dobrega zdravnika je bistvenega pomena za hitro okrevanje. Pri izbiri psihoterapevta je treba najprej biti pozoren na usposobljenost specialista, pa tudi na predlagano metodo zdravljenja. Terapija v povprečju traja približno šest sej, med katerimi mora preteči določen čas, da se telo lahko prilagodi spremembam. Časovno bo trajalo vsaj tri mesece. Zato so zdravniki, ki predlagajo, da se v tednu ali celo mesecu znebite vzrokov debelosti, najverjetneje šarlatani.

Prehrana

Za motnjo prenajedanja je zelo pomembno pravilno organizirati hrano: to je del terapije. Ker se zdravljenje izvaja ambulantno, pade na ramena samega bolnika. Zaradi dejstva, da ima motnja psihološke razloge, bo človeku težko in bo verjetno potreboval pomoč nekoga, ki mu je blizu, da bo lahko od zunaj nadzoroval urnik obrokov in velikost porcij.

Katera priporočila morate upoštevati?

1. Naučite se razlikovati med psihološko in biološko lakoto. Zadovolji le zadnjega. Ne zanemarjajte pomoči sorodnikov in prijateljev, naj prevzamejo nadzor nad vnosom hrane.
2. Vključujte vsaj tri polne obroke čez dan: zajtrk, kosilo in večerjo. Lahko si privoščite lahek prigrizek, vendar je treba izbiro tukaj ustaviti na naravnih izdelkih - sadju ali jogurtu. Ne smemo pozabiti, da bo post s kompulzivnim prenajedanjem udaril po celem telesu, saj bo telo kopičilo maščobo "na rezervi". Zato morajo biti obroki redni in zdravi.
3. Poiščite alternativni način za lajšanje živčne napetosti (to so lahko knjige, šport, glasba, filmi, ples, drugi hobiji).
4. Jejte pretežno nizkokalorično hrano. Ne hodite v restavracije, kavarne in lokale s hitro prehrano. Ne kupujte več izdelkov hkrati. Ne kupujte sladkarij, škrobne hrane, dajte prednost zelenjavi in sadju.
5. Zavrnite brezciljno nakupovanje živil. Ne gledajte televizijskih oddaj o kuhanju in ne listajte knjig z recepti. Ne razpravljajte o hrani z nikomer. Založite se z majhnimi jedmi, ki bodo izključile uporabo velikih porcij.
6. Ne hodite na diete in ne postavljajte strogih prepovedi za svojo najljubšo hrano - dovolite si, da se sprostite vsaj enkrat na teden (ne požrešnosti, vendar en paket čipsa ne bo škodoval). Če se boste zapeljali v prestroge meje, se bo stres povečal, s tem pa se bo povečala tudi verjetnost zloma.

Najboljša možnost je, da poiščete nasvet od nutricionista. Glede na stopnjo zanemarjenosti bolezni in bolnikove prehranjevalne navade bo lahko razvil individualno prehrano in jedilnik. To bo olajšalo hitrejše okrevanje.

Pomembno si je zapomniti, da je motnja hranjenja psihološki problem, zato lahko sprememba prehrane brez upoštevanja psihološkega vidika povzroči, da se teža povrne. Le celosten pristop v kombinaciji z nasveti pristojnega strokovnjaka vam bo omogočil, da stabilizirate svojo težo in v prihodnosti ne prenajedate. Ta proces zahteva čas in trud, a ob pravilni terapiji in upoštevanju optimalne prehrane bo rezultat trajal več let.