Iz katerih razlogov se lahko zjutraj pojavi glavobol in v katerih primerih se je treba posvetovati z zdravnikom, da preprečite razvoj resnih bolezni
Podjetnica Alicia Liu je spregovorila o tem, kaj je kognitivna vedenjska terapija za nespečnost, in delila svojo izkušnjo soočanja z depresijo
Kako ohraniti spomin in z bistrim umom doživeti starost? Tukaj je nekaj preprostih nasvetov, ki vam bodo pomagali preprečiti motnje, povezane s starostjo
Novi nevroni bodo ščitili pred depresijo, PTSD in celo Alzheimerjevo boleznijo. Ostaja le, da se naučimo, kako začeti proces njihovega oblikovanja
Pogosto se zbudimo s slabim počutjem, razdražljivimi in nočemo zapustiti postelje. Ta članek vam bo povedal, zakaj se po spanju počutimo utrujeni
Kaj izbrati: počasne ali hitre ogljikove hidrate? Do česa bo privedla dieta brez ogljikovih hidratov? Ali se maščobe z ogljikovimi hidrati? Odgovarjamo na najpogostejša vprašanja
Opazovanje ptic, orientacija zemljevida in druge nenavadne možnosti. Hoja je dobra za vaše zdravje in v idealnem primeru bi morali hoditi vsak dan. Toda pogosto najdemo veliko razlogov za zavrnitev sprehoda: slabo vreme, premalo časa, ni razpoloženja, nikamor.
Kako zgraditi vzdržljivost, če ne marate teka? Obstaja kardio z in brez vadbenih naprav, v skupinah, ob glasbi. Ugotovite, katera vrsta kardio vadbe je prava za vas
Po piku komarjev je srbenje neuporabno: srbenje se vrne, to je začaran krog. Poskusimo ga razbiti z zdravili iz lekarne in ljudskimi recepti
Odločili smo se, da ugotovimo, kako alkohol vpliva na telo in ali je vredno skrbeti, koliko alkohola zaužijemo
Pravilna prehrana in sprehodi v naravi bodo okrepili otrokovo imuniteto – le pustite ga, da se igra v travi in se umaže z zemljo
Če želite, da je vaš imunski sistem vedno v dobrem stanju, razmislite o svojih navadah, ki mu škodujejo
Umazan zrak, smog, prah - nadloga velikih mest. Če ne morete potovati izven mesta, vam bo nekaj nasvetov pomagalo zaščititi pljuča in ostati zdravi
Potovalni komplet prve pomoči je obvezen predmet na potovanju. Lifehackerjevi nasveti vam bodo pomagali zbrati vse, kar potrebujete za obvladovanje možnih bolezni
Za nekatere je pomlad, še posebej v obdobju toplote in cvetenja različnih rastlin, najbolj priljubljen letni čas. Toda za milijone alergikov je pomlad in zgodnje poletje obdobje izčrpavajočega kihanja, izcedka iz nosu, kašlja, solzenja in megle v glavi.
Kaj so bolni, prestrašeni in za čim ljudje trpijo v digitalni dobi? Včasih povsem nepričakovane stvari postanejo vzrok za fobije
Če vas po naslednji zabavi mučijo anksioznost in zatemnitev in veste, kaj je huda mačka, je ta članek za vas
Če ste v petek zvečer uživali v življenju in spali ob koncu tedna, je vaše telo izgubilo navado delovnih dni. Tu so glavni razlogi za utrujenost, ki jo čutite
Lunina dieta, uživanje bentonitne gline, pijače z aktivnim ogljem in drugi vprašljivi trendi zdravega življenjskega sloga
Pestra prehrana in več vitaminov - in ni vam treba skrbeti za nič: ugotoviti, ali lahko vegan dobi potrebne snovi iz hrane
Nekaj časa so znanstveniki verjeli, da je pričakovana življenjska doba močno odvisna od DNK. Vendar pa je skupna študija Calica in neprofitne organizacije Ancestry pokazala, da temu ni tako. Zdi se, da naši osebni prispevki tehtajo več
Zasvojenost spreminja strukturo možganov, vendar to ni bolezen, ki bi se jo dalo pozdraviti z zdravili. Namesto tega je navada, ki se je naučimo
Stalni stres je norma za povprečnega človeka in to nikogar ne bo presenetilo. Toda novinarki Ashley Abramson je to uspelo
Na dieti 5:2 se vam ni treba postiti, v nekaj tednih pa lahko izgubite približno 5 kilogramov. Hkrati mišična masa ne bo šla nikamor
Po psihološki travmi postanemo različni ljudje – res je. Stres lahko spremeni naše možgane na celični ravni. Ugotovil, kako se manifestira
Polica obveznega zdravstvenega zavarovanja ni le kos papirja, temveč delujoče orodje za zdravljenje in preventivo. Naučiti se morate le, kako ga uporabljati in poznati svoje pravice
Pravilna prehrana je lahko ne le zdrava, ampak tudi okusna. Kako ostati zdrav in uživati v hrani, vam bomo povedali v tem članku
Morda je vaše razpoloženje le posledica banalne utrujenosti. Toda včasih skoki v čustvenem stanju kažejo na resno bolezen
Vsakodnevno tuširanje je v sodobni družbi norma, ki jo narekujejo higienski in estetski vidiki. Toda ali se je res treba tuširati tako pogosto?
Nedavna študija je pokazala, da je uporaba pametnega telefona pred spanjem še vedno možna, vendar z nekaterimi opozorili
Pijače izberite previdno in brez naglice. Life hecker pove, kaj je treba iskati, da ne bi kupili ponarejenega alkohola
Morda ste ves čas na dieti, čeprav ste prepričani, da niste. Razumevanje, kako razmišljanje o dieti povzroči prenajedanje
Mnogi ljudje trpijo zaradi motenj spanja. Life hecker je zbral nekaj nasvetov, kako zaspati, ne da bi se ure in ure premetavali v postelji, nato pa se zbudil pravočasno in polni energije
Zdrav spanec je bistvenega pomena za dobro počutje. Svetovno združenje za spanje je razvilo "10 pravil higiene spanja za odrasle". Če jim boste sledili, vas bodo težave s spanjem zaobšle
Lifehacker na kratko pove, kako se prisiliti k športu, če do danes tega niste zmogli
V tem članku vam bomo povedali, kako premagati stres, če morate čim prej okrevati in se poskusi umiriti ne delujejo. Ta tehnika sproščanja vam bo pomagala
Večina vaj za treniranje možganov ne pomaga. Če želite resnično postati učinkovitejši pri reševanju težav, morate razviti plastičnost možganov
Nevroznanstvenik pojasnjuje, zakaj s staranjem izgubljamo duševno jasnost in kako ohraniti zdravje možganov v prihodnjih letih. Bodite pozorni na svoj življenjski slog
Če imate nespečnost, vam lahko pomaga preprosta dihalna vaja. V članku vam bomo povedali, kako hitro zaspati brez jemanja tablet
Mnogi od nas imajo strah pred smrtjo, ki vpliva na naše vedenje. Izkazalo se je, da je sodobna obsedenost s prehrano še en način za spopadanje z njo