Zasvojenost: kaj je in zakaj se pojavi

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Zasvojenost spreminja strukturo možganov, vendar to ni bolezen, ki jo je mogoče pozdraviti z zdravili, ampak navada, ki se je naučimo.

Zasvojenost z medicinskega vidika

Številne zdravstvene organizacije opredeljujejo odvisnost kot kronično bolezen, ki vpliva na sistem nagrajevanja, motivacijo, spomin in druge strukture možganov.

Zasvojenost vam odvzame možnost izbire in nadzora nad svojimi dejanji ter jo nadomesti z nenehno željo po jemanju določene snovi (alkohol, droge, droge).

Obnašanje odvisnikov je posledica bolezni, ne slabosti, sebičnosti ali pomanjkanja volje. Jeza in nenaklonjenost, s katerimi se odvisniki pogosto soočajo, izgineta, ko drugi razumejo, da tak človek preprosto ne more storiti ničesar sam s seboj.

Zasvojenost ni bolezen, ampak navada

Vendar so znanstveniki zdaj prepričani, da pristop k odvisnosti zgolj kot bolezni ni upravičen.

Znani nevroznanstvenik in avtor knjige "The Biology of Desire" Mark Lewis je zagovornik novega pogleda na odvisnost. Meni, da spremembe v strukturi možganov same po sebi niso dokaz njegove bolezni.

Možgani se nenehno spreminjajo: v obdobju odraščanja telesa, v procesu učenja in razvijanja novih veščin, med naravnim staranjem. Tudi struktura možganov se spremeni med okrevanjem po možganski kapi in kar je najpomembneje, ko ljudje prenehajo jemati zdravila. Poleg tega se verjame, da droge same po sebi ne povzročajo odvisnosti.

Ljudje postanejo odvisni od iger na srečo, pornografije, seksa, družbenih medijev, računalniških iger, nakupovanja in hrane. Mnoge od teh odvisnosti so razvrščene kot duševne motnje.

Spremembe v možganih, ki jih opazimo pri odvisnosti od drog, se ne razlikujejo od tistih, ki se pojavijo pri vedenjskih odvisnostih.

Po novi različici se odvisnost razvija in se uči kot navada. S tem se odvisnost približuje drugim škodljivim vedenjem: rasizmu, verskemu ekstremizmu, obsedenosti s športom in nezdravim odnosom.

Toda če se odvisnosti naučimo, zakaj se je je toliko težje znebiti kot druge vrste naučenega vedenja?

Pri pomnjenju si predstavljamo nove veščine: tuji jeziki, kolesarjenje, igranje na glasbilo. Pridobivamo pa tudi navade: naučili smo se gristi nohte in ure in ure sedeti pred televizorjem.

Navade se pridobivajo brez posebnega namena, veščine pa zavestno. Zasvojenost je sama po sebi bližja navadam.

Navade se oblikujejo, ko stvari počnemo znova in znova

Z vidika nevroznanosti so navade ponavljajoči se vzorci sinaptičnega vzburjenja (sinapsa je točka stika med dvema nevronoma).

Ko vedno znova razmišljamo o nečem ali delamo isto stvar, se sinapse aktivirajo na enak način in tvorijo znane vzorce. Tako se vsako dejanje nauči in ukorenini. To načelo velja za vse naravne kompleksne sisteme, od organizma do družbe.

Navade se ukoreninijo. So neodvisni od genov in jih okolje ne določa.

Oblikovanje navad v samoorganizirajočih se sistemih temelji na takem konceptu, kot je "atraktor". Atraktor je stabilno stanje v kompleksnem (dinamičnem) sistemu, h kateremu teži.

Atraktorji so pogosto upodobljeni kot vdolbine ali jamice na gladki površini. Sama površina simbolizira številna stanja, ki jih sistem lahko prevzame.

Sistem (človeka) si lahko predstavljamo kot kroglo, ki se valja po površini. Na koncu žoga zadene v luknjo atraktorja. A izstopiti iz tega ni več tako enostavno.

Fiziki bi rekli, da to zahteva dodatno energijo. Po človeški analogiji je treba vložiti trud, da opustimo določeno vedenje ali način razmišljanja.

Zasvojenost je koloteka, iz katere je vsakič težje izstopiti

Osebnostni razvoj lahko opišemo tudi z atraktorji. V tem primeru je atraktor lastnost, ki na določen način zaznamuje človeka, ki traja dlje časa.

Zasvojenost je tak atraktor. Potem je odnos med osebo in drogo povratna zanka, ki je dosegla stopnjo samookrepitve in je povezana z drugimi zankami. To je tisto, kar povzroča odvisnost.

Takšne povratne zanke poganjajo sistem (osebo in njene možgane) v atraktor, ki se sčasoma nenehno poglablja.

Za odvisnost je značilna neustavljiva želja po neki substanci. Ta snov zagotavlja začasno olajšanje. Takoj, ko se konča, človeka preplavi občutek izgube, frustracije in tesnobe. Da se pomiri, oseba ponovno vzame snov. Vse se ponavlja znova in znova.

Zasvojenost je zakoreninila potrebo, ki jo je morala zadovoljiti.

Po večkratnih ponovitvah postane naravno, da odvisnik poveča odmerek, kar dodatno okrepi navado in njene osnovne vzorce sinaptične vzburjenja.

Druge komunikacijske povratne zanke prav tako vplivajo na sidranje odvisnosti. Na primer, socialna izolacija, ki jo le še poslabša dejstvo odvisnosti. Posledično ima odvisna oseba vse manj možnosti za obnovitev odnosov z ljudmi in vrnitev k zdravemu načinu življenja.

Samorazvoj pomaga premagati odvisnost

Zasvojenost nima nobene zveze z namerno izbiro, slabo voljo in disfunkcionalnim otroštvom (čeprav slednje še vedno velja za dejavnik tveganja). To je navada, ki se oblikuje s ponavljanjem samookrepljenih povratnih zank.

Čeprav odvisnost človeka ne prikrajša popolnoma za izbiro, se je znebiti je veliko težje, saj se zelo globoko ukorenini.

Nemogoče je oblikovati eno posebno pravilo, ki bi pomagalo pri soočanju z odvisnostjo. Potrebna je kombinacija vztrajnosti, osebnosti, sreče in okoliščin.

Strokovnjaki pa se strinjajo, da je odraščanje in samorazvoj zelo ugodno za okrevanje. Z leti se človekovi pogledi in njegova predstava o lastni prihodnosti spremenijo, odvisnost postane manj privlačna in se ne zdi več tako nepremagljiva.

Ponavljanje iste stvari je na koncu dolgočasno in frustrirajuće. Nenavadno je, da nas ta negativna čustva spodbujajo, da nadaljujemo z delovanjem, tudi če smo že stokrat že poskušali nekaj narediti, a nam ni uspelo.

Sama obsedenost odvisnosti in nesmiselnost zasledovanja istega cilja dan za dnem je v nasprotju z vsem ustvarjalnim in optimističnim v človeški naravi.