6 najboljših znakov, da ste pod stresom

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Poslušajte svoje telo. Morda je čas za počitek.

Stalni stres je norma za povprečnega človeka in to nikogar ne bo presenetilo. Toda novinarki Ashley Abramson je to uspelo. Govorila je o nenavadnih simptomih, ki spremljajo naše običajno stresno stanje. Zapišite, če najdete vsaj tri simptome – čas je, da greste na dopust.

1. Izpadanje las in sivenje

Stres lahko povzroči začasno stanje, ki ustavi rast lasnih mešičkov. Zaradi tega prameni las lažje izpadajo. Poleg tega kronični stres prispeva k izgubi pigmenta v laseh. Prav zaradi tega se sivi lasje pri ljudeh pojavijo že v mladosti.

2. Povečana občutljivost za bolečino

Znano je, da občutek utrujenosti in stresa pogosto spremljajo bolečine v glavi, hrbtu in vratu. Toda znanstveniki so ugotovili, da lahko to stanje spremlja zmanjšanje "tolerance" na druge vrste bolečine. Na primer, študija skupine otrok s trdovratnimi bolečinami v trebuhu je pokazala, da se ob stresnem dražljaju počutijo bolj akutno in neprijetno.

3. Naval vročine

Potenje je normalno, razen če ni pretirano. Vendar pa nekateri ljudje začnejo vznemirjati, ko so pod stresom. Zagotovo poznaš stanje pred izpitom ali v trenutku, ko vidiš nekoga, ki ti je mar. To ni nič drugega kot stres.

4. cmok v grlu

Tako imenovani "komad v grlu" je krč požiralnika, zaradi katerega človek težje pogoltne. V stresnih situacijah se to lahko zgodi vsakomur.

5. Povečan vonj in zvonjenje v ušesih

Zvoki in vonji so tesno povezani z našim čustvenim stanjem. Zato lahko za mnoge hud stres povzroči poslabšanje vonja. Nekateri ljudje lahko slišijo zvonjenje, brenčanje in cvrčanje v ušesih.

6. Napenjanje in napihnjenost

Posebna povezava med črevesjem in možgani, ki se pojavi med stresom, lahko včasih povzroči neravnovesje v črevesni flori. To posledično povzroči napenjanje ali napenjanje.

Pomembno je, da znanstveniki ne razumejo vedno, zakaj imajo ljudje tako različne reakcije na iste dražljaje. Vendar ne pozabite, da blag stres nima velikega vpliva na vaše stanje. Če imate zgoraj opisane simptome, je to že kronično stanje, ki ga je treba obravnavati.

Akutni stres običajno ne vpliva na zdravje. Takšni simptomi so aktivacija kroničnega stresa, ko se ljudje ne vrnejo v prvotno stanje počitka in okrevanja.

Sharon Bergqvist MD, izredna profesorica na Medicinski fakulteti Univerze Emory