Zavedajte se obstoja teh zdravih živil in jih vsaj občasno uvajajte v svojo prehrano. In sčasoma bo zdrava prehrana postala navada
Psiholog Hendri Weisinger v Under Pressure razlaga, kako se spopasti s stresom, in opisuje 22 tehnik obvladovanja stresa v sili
Vljudnost ali zdravje - ugotovite, kaj se lahko okužite s stiskom roke, in tudi, ali dobro zdravje zagotavlja, da niste bolni
Če vas boli glava, ne hitite z jemanjem tablet. Morda vam bodo olajšali glavobol, ne bodo pa dodali zdravja – to je gotovo. Preden se torej potopite v omaro z zdravili, poskusite z nekaj jogijskimi vajami, s katerimi se lahko bolje spopadete z glavoboli kot s tabletami.
Okužbe so napadale osebo v preteklosti, napadale v sedanjosti in bodo napadale tudi v prihodnosti. Zato je zelo pomembno vedeti, kako jih nevtralizirati
V tem članku smo zbrali sedem TED pogovorov, v katerih govorci govorijo o na videz fantastičnih možnostih medicine prihodnosti
Do zdaj nihče ne more povedati, kolikšen je varen odmerek kave na dan. V članku vam bomo povedali, koliko kave lahko popijete na dan, da ne škodujete zdravju
Zakaj vaš pes ni izguba časa in denarja, ampak ravno nasprotno - pomaga povečati vašo produktivnost in delovno učinkovitost
Ugotovili smo, kje najti zdravo maščobo, ki ne samo nasiti, ampak tudi pomaga pri izgubi teže. Med izdelki so tako znane vrste avokada kot nenavadne
Stoja na rokah je ena najboljših vaj za razvoj moči, prožnosti in občutka za ravnotežje. To je tudi odličen način, da navdušite svoje prijatelje ali dekle s spektakularnim prikazom svojih fizičnih sposobnosti. Želite vedeti, kako se naučiti stati samozavestno in dolgo?
Preprosti koraki za zmanjšanje simptomov mačje alergije. Sprejmite cenovno ugodne ukrepe za komunikacijo s svojim ljubljenim hišnim ljubljenčkom in ne trpite
Osebni trener vam bo pomagal izbrati pravi program treninga. Toda ali lahko brez tega? Pogovorimo se o prednostih osebnega treninga s trenerjem
Življenjski heker deli priporočila, kako izgubiti odvečne kilograme s pomočjo telesne aktivnosti in prehrane ter ohraniti zdravje, če ste endomorf
Koristi ali škode teka izzovejo burne razprave. Life hecker razpravlja o nasprotujočih si trditvah o tem, ali je tek res dober za zdravje
Garmin novi izdelek imenuje "pametna večšportna GPS ura". Pravzaprav je to brezkompromisna možnost tako za športnike kot turiste. Poleg tega je to le lepa in funkcionalna pametna ura. V marsičem je Fenix 3 podoben svojemu predhodniku.
Naš bralec Konstantin Ovčinnikov je posebej za Lifehacker prevedel članek s koristnimi nasveti Harleyja Pasternaka, izkušenega fitnes trenerja, ki dela z zvezdniki in jim pomaga najti želeno obliko. Če vaši načrti vključujejo izgubo nekaj odvečnih kilogramov - ne zamudite!
Ste tisti tip, ki bi izboljšal svoje tekaške zmogljivosti? Ponujamo vam sedem načinov, kako povečati svojo vzdržljivost
Intervalni trening je odlična alternativa dolgim treningom. Še posebej, če nikoli nimate veliko prostega časa. Tako kot trening za moč tudi intervalni tek ne bo vzel veliko časa (približno 30-35 minut), hkrati pa bo izpolnjeval vse funkcije, ki se od njega zahtevajo:
Čaj pijemo vsak dan, a o tem ne vemo veliko. Pogovarjali smo se s strokovnjakom za čaj Aleksandrom Platonovim, ki nam je povedal, katere vrste čaja obstajajo
Vaje za lajšanje bolečin v zgornjem delu hrbta
Da se izognete pretiranim skušnjavam s hrano in se iz serije pogostitev izognete brez teže v želodcu in občutka krivde, upoštevajte te preproste smernice
Znanstveniki še naprej ugotavljajo, kako so motnje spomina in specifične manifestacije staranja povezane, popravljanje katerih lahko znatno upočasni upad kognitivnih sposobnosti
Prednosti polnjenja so veliko resnejše, kot so mnogi navajeni misliti. Redna vadba nas ne le ohranja v formi, ampak nam tudi podaljšuje življenje
Mnogi med boleznijo ne ostanejo doma, ampak kljub temperaturi in izcedek iz nosu še naprej hodijo v službo. Toda zdravniki svetujejo, da ne tvegate
Mnogi ljudje mislijo, da je terapevtski post za hujšanje način, kako izgubiti nekaj odvečnih kilogramov. Pravzaprav je njen glavni cilj čiščenje telesa
Se še vedno sprašujete, zakaj diete ne delujejo? Naši možgani imajo mnenje o tem, koliko bi morali tehtati
V tem članku predstavljamo močan argument za jutranjo telovadbo
Je kratek sklop 12 vaj dovolj, da ostanete v dobri telesni formi? Ameriški znanstveniki pravijo da
Več aplikacij za Android, ki ciljajo na kolesarje
Priprava na vadbo je proces, ki ne vpliva samo na vaše telo, ampak tudi na vaš um
Kaj je varnejše in učinkovitejše v javnih straniščih: sušilniki za roke ali papirnate brisače? V tem članku si bomo ogledali prednosti in slabosti obeh
Zgodovina pozna na desetine novinarjev, pisateljev, pesnikov in umetnikov, ki so ogromno prispevali k razvoju svetovne kulture - in hkrati jim alkohol ni bil tuj (in, odkrito povedano, so veliko pili:)). Sodobni ljudje kreativnih poklicev - oblikovalci, tekstopisci, blogerji, novinarji, SMM-ji - se naslanjajo na kavo in jo včasih zaužijejo v nepredstavljivih količinah.
Otroci se lahko okužijo tudi s koronavirusom in postanejo vir okužbe za ranljivejše družbene skupine. Naučite se pomembnih pravil za najmlajše
Ta objava verjetno ne bo zanimiva za fanatike, ki dneve in noči preživijo v telovadnici in na tekalni stezi. Tega morda ne bodo prebrali tudi profesionalni športniki, ki jim je vadba smisel in način življenja. A za vse navadne ljudi, ki doživljajo običajne človeške občutke – lenobo, dolgčas, utrujenost – je to besedilo lahko izjemno koristno.
Želite pomagati svoji ljubljeni osebi z nasveti, kako shujšati? Bodite izjemno občutljivi in upoštevajte naša priporočila
Kako lahko šport izboljša privlačnost osebe
V tem članku vam bomo pokazali, kako se zrediti in pridobiti na teži, ne da bi pri tem ogrozili svoje zdravje in v razumnem časovnem okviru
Skozi življenje vsi izgubimo veliko las. Toda kako veste, ali je vaša stopnja izpadanja las presežena? Pogovorimo se o tem v našem članku
Ne zamenjujte bele, beljene in čokolade s potekom roka trajanja - potem bo vse v redu. In tvegati svoje zdravje z okušanjem stare čokolade tudi ni vredno. Zakaj? Lifehacker bo povedal
V tem članku vam bomo povedali o pijači, ki jo lahko, če jo zaužijete v 4 tednih, znatno shujšate. Še posebej dobro se spopada s trebušno maščobo