Prehranski alkohol je neizrečen tabu. Včasih pa si lahko privoščite kozarec vina ali piva s prijatelji, če upoštevate ta pravila
Producent Lifehacker.ru Sergej Bulaev deli svojo izkušnjo meditacije po umiku na Tajskem. Mislim, da je vsak že slišal za meditacijo, hkrati pa je vsak najverjetneje drugačen. Meditirate lahko le nekaj minut na dan ali pa greste na posebej določena mesta in v nekaj tednih postanete razsvetljeni.
Obrazne injekcije in tretmaji proti staranju postajajo vse bolj priljubljeni. Ugotovimo, kakšna je razlika med obstoječimi metodami in katero je bolje izbrati
Koliko treninga potrebujete na teden, da vidite prave rezultate? Življenjski heker je ugotovil to težavo in pove, kako pravilno sestaviti urnik
Poleg pravilnega razmerja BJU so vlaknine pomembne za normalno prebavo in splošno zdravje. Natančno vam povemo, za kaj je uporaben in kje ga najdete
Ugotavljamo, zakaj potrebujete beljakovine, koliko jih mora biti v hrani, katera živila vsebujejo in kako sestaviti dieto ob upoštevanju potreb telesa
Vsakdo potrebuje oddih od dolgočasnih delovnikov. Ponujamo vam izbor asan, ki vam bodo pomagale ne le spraviti v red svoje telo, ampak tudi dvigniti razpoloženje in vas razbremeniti bluesa. Vse te vaje zahtevajo malo fleksibilnosti ali spretnosti.
Susan Hassig, epidemiologinja z univerze Tulane, je spregovorila o tem, kateri kraji za obisk so varni in čemu se je najbolje odpovedati do konca pandemije
Zgodovinsko se je tako zgodilo - Rusi (in skupaj z njimi Ukrajinci, Belorusi in še nekaj drugih sosednjih ljudi) večinoma veliko pijejo. To je postalo predmet šal, anekdot, povod za številna nora dejanja in razlog za hvalisanje (»Pravkar sem včeraj v eni uri jedel steklenico vodke v enem grlu, si šibak?
Trden in zdrav spanec: 12 vaj joge. meditacija. Začnimo z najpomembnejšo sprostitvijo – sprostitvijo zavesti
Pogosto obstaja mnenje, da bi moral biti posel vedno na prvem mestu, prevladati nad družino, prijatelji in še bolj športom. Toda ta pristop je napačen
Mobilne aplikacije obljubljajo zmanjšanje stresa in tesnobe, nas rešijo pred preobremenitvijo in pomagajo ohranjati duševno zdravje. Toda ali delujejo?
Steklenice, oprijemljiva folija, aluminijaste obloge za pločevinke, plastične posode - večina embalaže je danes izdelana iz polikarbonatne plastike. Vendar pa snovi v njegovi sestavi vplivajo na nas veliko močneje, kot si mislimo
Nutricionistka Maria Cross je opisala, kako je pozdravila puščajoče črevesje, ki je povzročilo duševno motnjo. Kaj je sindrom uhajajočega črevesja Črevesje ne samo prebavlja hrano in iz nje črpa hranila. Predstavlja zaščitno pregrado med notranjimi organi in zunanjim svetom.
Vsak človek, ki se spoštuje, ima niz pravil, ki se jih drži, da bi se znebil negativnih učinkov alkohola. In na žalost je večina od njih čista neumnost. Odločili smo se, da ugotovimo, kateri nasveti res pomagajo pri mačkah in kateri niso nič drugega kot mit.
Preprost in varen način, ki vam bo pomagal pri soočanju s težavo sami, če si je otrok v nos zataknil majhen tujek
V tem članku boste našli izbor neverjetnih trikov, ki vključujejo človeško telo
"Pijte, otroci, mleko - zdravi boste!" - fraza, znana iz otroštva. Toda le malo odraslih ve, zakaj mleko velja za zdravo. O tem bo govora v članku. Razlog 1: močne kosti in zobje Eno najpomembnejših makrohranil za življenje telesa je kalcij.
V tem članku se boste naučili, kako shujšati z beleženjem obrokov v prehranjevalnem dnevniku
Ali lahko spite nekaj ur na dan in ostanete budni in produktivni? To je mogoče, če poskusite s polifaznim spanjem
Zelo pogosto ne posvečamo dovolj pozornosti svojemu duševnemu zdravju. In to je v sodobnem svetu s svojim podivjanim tempom, s kopico stvari za početi in neizmernim številom poznanstev zelo nevarno. Nekega dne lahko pride trenutek, ko naše telo preprosto »ne zmore«.
Ali raje vodite aktiven življenjski slog? Zakaj se potem ne bi lotili sabljanja namesto teka ali joge? Če govorimo o aktivnem življenjskem slogu in telesni vzgoji, potem na misel pridejo tek, telovadnica, joga in druge priljubljene dejavnosti.
Sledilniki spanja so aplikacije, ki olajšajo prebujanje. Teden dni smo jih testirali na sebi in pripravljeni smo govoriti o njihovih prednostih
Kljub temu, da se vsi ljudje prehladijo, nekateri pa tudi večkrat na leto, vsi ne vedo, kaj in kako se prehlad zdravi
Kateri procesi v naši glavi vplivajo na to, da po športu občutimo naval sreče in lahkotnosti? Koliko morate vaditi, da ste vedno dobre volje?
Osem ur na dan preživite v pisarni, sedite za mizo in strmite v monitor. Kako ohraniti zdravje v takšnih razmerah? V svoj urnik dodajte pet preprostih vaj. Ali veste, da je dolgo sedenje za mizo skoraj enako kot kaditi? Tipičen položaj, v katerem preživimo večino dneva, poveča tveganje za sladkorno bolezen, bolezni srca in celo zgodnjo smrt.
Znebite se stresa: progresivna mišična sprostitev
10 nasvetov, kako obrniti proces prezgodnjega staranja
Obstajajo preprosti koraki, ki jih je enostavno slediti in pozitivno vplivajo na vaše zdravje in počutje
Srčne palpitacije, tresenje rok, mokre dlani - vse to niso prav prijetne posledice prevelikega odmerka kofeina
12 Minute Athlete je odlična stran z različnimi HIIT vadbami
Če izbirate prvi fitnes sledilnik, potem se morate biti pripravljeni posloviti od povprečnih 100 $. Glede na negotovost glede potrebe in uporabnosti tega pripomočka je znesek precejšen. Novi model znamke Misfit bo rešil to težavo namesto vas, saj ponuja odlično funkcionalnost za več kot demokratično ceno.
Ko mislite, da ste lačni, ste prepričani, da trenutno res potrebujete hrano in ne želite, recimo, prevzeti stres? Danes bomo govorili o tem, kako razlikovati čustveno lakoto od fizične lakote, pa tudi kako se izogniti čustvenemu prenajedanju.
Danes govorimo o tem, kako se na mrazu napolniti z energijo za nove dosežke in premagati strašno in nerazumljivo pomanjkanje vitaminov, s katerimi nas zdravniki prestrašijo
Vadba trebušnih mišic ne daje vedno želenega rezultata. Razbiti običajne mite o kockah, da bodo vaše vadbe učinkovitejše