Zakaj ne potrebujemo aplikacij za duševno zdravje

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Na tisoče mobilnih aplikacij obljublja, da bodo zmanjšale simptome stresa in tesnobe, izboljšale koncentracijo in nas rešile pred preobremenitvijo. Toda ali delujejo? In ali je tak poseg v duševno dejavnost vedno varen?

Mnogi strokovnjaki za duševno zdravje se strinjajo, da nič ne more nadomestiti človeškega dotika. Drugi, da za pametne telefone in vmešavanje tehnologije v naša življenja - prihodnost. Milijoni so vloženi v aplikacije. Toda ali so res tako učinkoviti?

John Torous, doktorski študent psihiatrije na Harvard Medical School, je zadnjih nekaj let raziskoval aplikacije za duševno zdravje. Nedavno je poiskal pomoč pri Ameriškem psihiatričnem združenju, da bi ocenil komercialne aplikacije za pametne telefone in razvil smernice za njihovo uporabo.

Po Torosovih besedah podjetniki vlagajo v psihoaktivne aplikacije, ker jih je lažje tržiti kot druge medicinske aplikacije. Pri zavesti in podzavesti je objektivnih označevalcev ocene malo, spremembe se beležijo glede na počutje bolnika. Težko je razumeti, kaj in kako vpliva na duševno zdravje uporabnika. Kako na primer izmeriti izboljšanje razpoloženja? In ali ga je res pomembno izmeriti? Aplikacije, kot je Scrabble, so pozitivne, vendar to nima nobene zveze z duševnim zdravjem.

Drugi razlog za povečano zanimanje je možnost prilagajanja platforme s povratnimi informacijami, torej izdelave aplikacije z virtualnimi posvetovanji, meditacijo čuječnosti ipd.

Veliko vprašanje je, ali aplikacije res pomagajo pri obvladovanju depresije in bipolarne motnje. Toda na to temo preprosto ni visokokakovostnih, randomiziranih, dvojno slepih študij. Večino raziskav plačajo proizvajalci, torej o nepristranskosti ni govora. Poleg tega te študije običajno vključujejo manj kot 20 ljudi. Poročajo, da so prijave zanimive. Toda zanimanje bolnikov ne pove nič o učinkovitosti teh instrumentov.

Večina razvijalcev aplikacij se obrne na kognitivno vedenjsko terapijo (CBT), katere cilj je rešiti trenutne težave in spremeniti stališča.

Sama terapija se je izkazala za učinkovito. A aplikacije, ki temeljijo na tem, niso.

Znanstveniki so pred kratkim izvedli randomizirano preskušanje, ki je vključevalo skoraj 700 depresivnih bolnikov. Med tistimi, ki so uporabljali aplikacije in tistimi, ki jih niso uporabljali, nismo našli razlike v rezultatih.

Če so koristi vprašljive, ali lahko aplikacije škodijo? Najti odgovor na to vprašanje je težko. Vendar v aplikacijah ni individualnega pristopa do vsakega pacienta. Poleg tega programi zbirajo veliko količino osebnih podatkov, ki niso vedno zanesljivo zaščiteni (in se lahko uporabljajo celo v komercialne namene).

Samo poglejte pogoje uporabe za takšne aplikacije. Polni so psihiatričnih izrazov, ki skrivajo informacije, da aplikacija nima nobene zveze z medicino in psihologijo.

Raziskovalci na iTunesu imajo več kot 700 aplikacij za pozornost. Od tega jih je le 23 dejansko vsebovalo vaje ali izobraževalne informacije. In samo ena aplikacija se je opirala na empirične dokaze. Mimogrede, sam John Toros meni, da so pogoji aplikacije dobri v smislu varnosti in preglednosti ameriškega ministrstva za veterane.

Torej je večina miselnih in možganskih aplikacij črne skrinjice. Odločite se, ali želite tako eksperimentirati s seboj.