Ne tek ali joga? Zakaj je ograja koristna?

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Ali raje vodite aktiven življenjski slog? Zakaj se potem ne bi lotili sabljanja namesto teka ali joge?

Če govorimo o aktivnem življenjskem slogu in telesni vzgoji, potem na misel pridejo tek, telovadnica, joga in druge priljubljene dejavnosti. A to sploh ne pomeni, da razen njih ni več načinov za aktivno življenje in ohranjanje kondicije. Vzemite na primer ograjo. Prav o tem športu nam je povedal Alex Chancellor, ki se je z njim začel ukvarjati povsem po naključju in še vedno ne obžaluje svoje izbire. Njegove vtise pa je dopolnil še profesionalni mečevalec. Ampak najprej stvari.

Sabljanje je umetnost udarca brez udarca. Moliere

S sabljanjem se ukvarjam malo več kot eno leto. To je neverjetno zanimiv in razburljiv šport. Samo en boj je vreden in vsak bo želel vaditi sabljanje. Oblečeš si masko, vzameš meč v roke - in si mušketir!:-)

A resno, pred približno enim letom se je moj prijatelj Anton Pakhotin, mojster športa v sabljanju, odločil trenirati druge in odprl zaposlovanje v skupini. Odločil sem se, da poskusim in ga še vedno obiskujem trikrat na teden.

Zakaj ograje

Najbolj zanimivo je, da je res zabavno, športno in zabavno. Dekleta, ki študirajo pri nas, uživajo v velikem užitku (poleg tega različne starosti, od 16 do 35 let).

In fantje, in še bolj: vredno je obleči belo obleko, masko, vzeti meč - globoki moški refleksi se bodo čutili:-)

Koristi za telo

Pri sabljanju je precej močna kardio obremenitev. Nenehno v gibanju, delo rok, nog, trebuha in hrbta. Samo poglejte profesionalne sabljače - imajo zelo močne roke in lepo telo.

Sabljanje je vsestranski šport; razredi pozitivno vplivajo na dihalni in srčno-žilni sistem. Med sabljanjem deluje celotno telo, brez izjeme. Naš šport vključuje tako ciklično kot dinamično delo, ki vam pomaga izgubiti odvečne kilograme in naredi vašo postavo fit. Kot profesionalni športnik sem na enem od treningov tehtal pred in po. Izkazalo se je, da sem izgubil 2,8 kilograma. Bila je intenzivna vadba, a vseeno. Anton Pakhotin, mojster športa v sabljanju

Katere mišične skupine delujejo

Med sabljanjem so vključene vse mišične skupine, tako majhne kot velike: tako hrbet kot biceps s tricepsom in prsne mišice. Toda glavna obremenitev gre za noge, ki so nenehno v gibanju.

Kaj potrebujete za začetek

Morate priti na prvi trening in začeti vaditi. Priprava ni potrebna.

Kot v vsakem drugem poslu je najprej potrebna želja po začetku pouka. Sabljanje ne zahteva idealne telesne vadbe, to lahko storijo vsi - seveda, če ni določenih omejitev s strani zdravnika. Znan je primer, ko se je ženska pri 96 letih ukvarjala s sabljanjem. Anton Pakhotin, mojster športa v sabljanju

Stroški opreme

Za začetnika bo sprva dovolj, da ima samo lastno rokavico (trener bo dal ostalo). Toda v prihodnosti boste morali kupiti obleko (obleka z rokavico bo stala približno 40 $).

Ograje kot način samoobrambe

Mečevalci naj bi bili dobri z nožem. Pa-pa-pa, ni mi bilo treba.

Poleg športnega sabljanja obstajajo še vse vrste drugih poganjkov tega športa. To je umetniško mečevanje, pa zgodovinsko in različne vrste mečevanja z noži, bodali … Vsekakor pa sabljanje razvija reakcijo, odločnost, potrpežljivost in telesno pripravljenost. Osnovne tehnike v sabljanju in borilnih veščinah so podobne in s katero koli palico lahko mečevalec postane nevarna tarča za napadalce. Anton Pakhotin, mojster športa v sabljanju

Upamo, da so vas Alexova osebna izkušnja in Antonovi komentarji navdihnili, da razširite seznam svojih hobijev in posvetite pozornost sabljanju kot uporabnemu in zanimivemu hobiju.