7 preprostih načinov, da ostanete motivirani

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Največji bankrot na tem svetu je oseba, ki je izgubila navdušenje nad življenjem.

Matthew Arnold

Z vseh strani nam ves čas ponavljajo, kako pomembna je motivacija za doseganje naših ciljev. S tem se seveda nihče ne bo prepiral. Vprašanje je, kako dolgo obdržati svojo motivacijo?

Tako smo zasvojeni z novo modno prehrano, a teden dni kasneje spet jemo te slastne torte. S takšnim entuziazmom se lotimo novega projekta in čez nekaj časa obupamo, vrženi na tla zaradi številnih težav. Vsako leto začnemo novo zdravo življenje, se prijavimo v telovadnico in zjutraj tečemo, zdaj pa so simulatorji tiho pokriti s prahom, potisnjeni v daljni kot.

Motivacija je močna sila, zaradi katere lahko spremenimo sebe ali svet okoli sebe. Toda tako kot vsako močno čustvo nas lahko hitro zapusti. Tukaj je sedem nasvetov, kako preprečiti, da bi se to zgodilo.

1. Počni, kar ti je všeč

Ja, to je veliko lažje reči kot narediti v praksi. Kljub temu je vredno poskusiti svoja prizadevanja osredotočiti na dejavnosti, v katerih uživate. Upoštevajte naslednje:

Na delu. Morda še ni čas, da se premaknete na svojo sanjsko službo, a morda bi bilo pametno, da bi več pozornosti namenili tistim stvarem, ki so vam všeč, druge pa delegirali na kolege?

Vaši cilji. Pri postavljanju cilja je zelo pomembno, da poskrbite za najbolj prijeten način, da ga dosežete. Na primer, če želite postati bolj atletski, potem morate izbrati vrsto telesne dejavnosti, ki vam prinaša užitek, in ne tisto, kar se oglašuje v sijajnih revijah.

Vaše obveznosti. Ne bojte se reči ne vsemu, kar vas obremenjuje in vleče nazaj. Morda je to ena glavnih veščin v življenju.

2. Osredotočite se na končni rezultat

Večina resnično pomembnih ciljev zahteva od vas precejšnje napore, ki lahko prinesejo želeni rezultat le v daljšem časovnem obdobju. Lahko si prizadevate za bogat in neodvisen življenjski slog, a za to boste morali dolgo upogniti hrbet.

Namesto da bi se osredotočili na trenutno težko in neprijetno nalogo, se bolje osredotočite na razlog, zaradi katerega jo morate opraviti. Nad delovnim mestom obesite sliko svojih sanj in ji bodite pogosteje pozorni.

3. Začnite z zmago

Če imate naporen, stresen dan ali začenjate nov projekt, poskusite na začetku opraviti enostavna in hitra opravila, ki prinesejo hitre rezultate. Izboljšalo vam bo razpoloženje in vam pomagalo pridobiti samozavest, ki jo potrebujete za začetek pomembnih stvari. Običajno so to naloge, ki jih je mogoče dokončati v nekaj minutah in vam pustijo občutek, da ste izpolnjeni. To je lahko čiščenje mize, razčlenjevanje e-pošte ali telefonski klic, ki ste ga že dolgo odlašali, itd.

4. Nadaljujte s težkim izzivom

Ko opravite nekaj hitrih in enostavnih opravil, medtem ko je varovalka še vedno budna, se je najbolje lotiti svojega največjega izziva dneva. Morda ne bo lahko, a ko boste opravili glavno nalogo dneva, se bo vse ostalo zdelo malenkost. Poleg tega, če ob koncu dneva odložite najtežje, se bo najverjetneje gladko premaknilo na naslednji dan in nato na naslednji. To onemogoča težke naloge.

5. Vzemite si redne odmore

Ko se počutite osveženi in spočiti, je zelo enostavno biti motiviran. Odmori so odličen način za povečanje produktivnosti. Namesto, da bi ure naenkrat preživili z mešanjem dela in počitka v rokah odlašanja, boste imeli jasen čas za delo in določen čas za počitek. Prinaša organizacijo v vaš dan in vam pomaga pri poslovanju, ne da bi vas motile tuje stvari.

6. Ne prevzemajte preveč

Večina nas je preobremenjena z različnimi nalogami in cilji. Naenkrat poskušamo doseči veliko in posledično ne dobimo nič drugega kot kronično utrujenost.

Ne pozabimo, da je v dnevu le 24 ur in nam pusti čas za počitek, zabavo in užitek. Želja biti pameten, lep in hkrati uspešen je seveda dobra, vendar je bolje imeti le en globalni cilj naenkrat in mu nameniti največjo pozornost. Tako boste imeli veliko več možnosti za uspeh.

7. Nagradite se

Majhne nagrade za vsak pomemben korak so lahko dobro motivacijsko orodje, še posebej, če opravljate delo, ki vam ni preveč zanimivo. Izjemen oddih, skodelica kave, sprehod po parku ali vaš najljubši obrok - izberite tisto, kar vam je resnično všeč, in nagradite sebe, svojega ljubljenega, za pravi uspeh.

Eden najpomembnejših dejavnikov, ki loči velike ljudi od njihovih manj uspešnih tekmecev, je njihova neusmiljena želja po doseganju svojih ciljev. Dolgo ohranjanje motivacije na visoki ravni kljub težavam in neuspehom jim daje moč, vztrajnost in odločnost, ki so ključ do uspešnega doseganja katerega koli cilja. Upamo, da vam bodo ti nasveti pri tem pomagali.