2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10
Podobno situacijo poznajo vsi: odločili ste se za kosilo z nekom, a nenadoma začne zvoniti sogovornikov telefon. Lahko je "zelo nujen" klic ali preprosto besedilno sporočilo "Pozdravljeni, kako si?". In tudi po tem, ko se vam oseba opraviči, da jo motijo njegove »nujne zadeve«, ne morete kaj, da ne opazite, kako njene oči nenehno gledajo v telefon in čakajo na nov klic ali sporočilo. To vedenje lahko označite za neprimerno, a vaš sogovornik vam seveda zagotavlja, da je njegova močna stran večopravilnost … Smo torej res tako večopravilni, kot mislimo, da smo?
© fotografija
Mehanika večopravilnosti
Večopravilnost ne vpliva le na povečanje produktivnosti, ampak tudi močno zmanjša produktivnost. Po enem od člankov, objavljenih v reviji Psychology Today, je večopravilnost (opravljanje dveh nalog hkrati) možna le, če sta izpolnjena dva pogoja:
- ena od nalog mora biti tako refleksna, da se nanjo ni treba osredotočati;
- te naloge morajo nadzorovati različni deli možganov.
Članek pojasnjuje, zakaj je mogoče hkrati brati in poslušati instrumentalno glasbo. Ti procesi vplivajo na različna področja naših možganov. Če pa so v glasbi besede, se naša sposobnost zapomnitve informacij močno zmanjša, saj je v obeh primerih vključen jezikovni center možganov. Branje e-pošte ali sms-ov nam tudi onemogoča, da bi poslušali in razumeli sogovornika.
Poleg tega se pogosto zmotimo glede našega večopravilnega vedenja. Pravzaprav ne izvajamo več dejanj hkrati, temveč jih izvajamo zaporedno, pri tem pa pogosto »preklapljamo« z enega na drugega.
Obstaja rešitev: odstranite hrup
Začeti morate z izklopom vseh nepotrebnih naprav. Mobilni telefon odložite, za nekaj časa se odjavite iz družbenega omrežja. Povejte svojim prijateljem in znancem, da nekaj časa ne boste v stiku, a jim boste čez dan odgovorili. Najpomembneje je, da se poskusite osredotočiti na eno nalogo. Živimo v družbi, ki meni, da je večopravilnost dragocena in uporabna kakovost, vendar, kot je navedeno zgoraj, le zmanjšuje produktivnost.
Sistematizacija
Upamo, da bomo lahko uspešno in polno komunicirali vedno in z vsemi. Ampak tega ne zmoremo. Kaj storiti? Postavite pravila, določite svoj čas. Skozi dan si ustvarite časovne intervale (od 5 do 25 minut), v katerih dovolite svojim mislim, da se gladko in gladko premikajo od ene naloge do druge. Ne pozabite določiti majhnih intervalov za preklapljanje med dejavnostmi, v katere je vključen isti del možganov.
preko
Priporočena:
Kaj je večopravilnost znanstveno in kaj storiti s tem
Beseda "večopravilnost" je bila prvič uporabljena v 60. letih v industriji obdelave podatkov. Potem pa se je ta izraz začel uporabljati za ljudi
Večopravilnost proti produktivnosti: Kako se izogniti poškodbam možganov
"Ti si kot Julij Cezar - delaš tri stvari naenkrat!" - navajeni smo občudovati ljudi, ki naredijo vse naenkrat. Res je, večopravilnost nam bolj škodi kot pomaga. Kako težnja po delu na vseh projektih hkrati ovira in kako stvari izpeljati, ko za vse ni dovolj časa, pravi Ben Slater, direktor marketinga in prodaje pri podjetju Seed, ki promovira znanstveni pristop k HR.
Zakaj imamo radi večopravilnost
Le leni še niso slišali, da večopravilnost škoduje produktivnosti. Ali je to obliko dela mogoče izkoristiti s koristjo? Odgovor je v našem članku
Peak – aplikacija, ki izboljšuje spomin in zmanjšuje tveganje za Alzheimerjevo bolezen
Vse kar morate storiti je, da prenesete aplikacijo Peak za iOS ali Android, da postanete bolj pozorni, osredotočeni in izboljšate svoje sposobnosti reševanja težav
Ovire za produktivnost: večopravilnost
Mit o večopravilnosti. Zavrnitev mita Glavna ovira za produktivnost za mnoge ljudi je ta, da verjamejo v povečanje svoje produktivnosti z večopravilnostjo. Če želite preveriti resničnost tega mita, vam predlagam, da izvedete preprost poskus.