Ali je mogoče ohraniti odnos na daljavo in kako to narediti

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Kako se spopasti s službenimi potovanji, študijem v tujini in drugimi situacijami, ko vas čaka dolga ločitev.

Kakšna je kompleksnost takšnega odnosa

Pravzaprav je lahko veliko težav. Tukaj so glavne.

Partnerjem manjka pozornost

Skrb za nekoga v težki situaciji in podpora je lažje, ko je v bližini. Vidite se vsak dan, kosite za isto mizo in se pogovorite o tem, kako je potekal vaš dan. Imate skupno življenje, fizično ste skupaj in lahko objemate ali poljubljate svojo ljubljeno osebo. Razdalja pa te radosti prikrajša in ustvari nekakšno brezno.

Ilya Shabshin je psiholog svetovalec, avtor knjig o priljubljenih psiholoških temah, vodilni specialist Psihološkega centra na Volkhonki.

Glavni problem je medsebojna distanca, občutek, da vsak živi po svoje.

To postane pogost vzrok zamere, prepirov in ljubosumja enega ali obeh udeležencev v razmerju.

Spolne potrebe ostajajo neizpolnjene

Vsak ima drugačno spolno konstitucijo. Toda v paru se tako ali drugače pojavi stabilnost: pogosto ali redko, vendar obstaja seks. Ko nenadoma izgine, se lahko začnejo težave. Potreba je ostala, sposobnost zadovoljevanja je izginila. Zaradi tega se lahko pojavijo prepiri in izbruhi ljubosumja, kar bo spet povzročilo nove škandale.

Pritisk zunanjih okoliščin moti

Prijatelji ali dekleta načrtujejo skupne prostočasne dejavnosti s svojimi ljubljenimi, preživljajo počitnice skupaj, gredo v kino in z vami delijo vse romantične novice. Ni presenetljivo, da ste depresivni.

Ni presenetljivo, da se po statističnih podatkih skoraj polovica vseh zvez na daljavo konča z razpadi. Toda ne razburjajte se pred časom - mnogi imajo še vedno možnosti za uspeh.

Kako ohraniti svoj odnos na daljavo

Poskrbite drug za drugega

Zelo pomembno je, da ste s partnerjem previdni. Vsaka ostra beseda ali zaničevalni ton lahko prizadene, vendar ne boste mogli takoj priti, se opravičiti in objeti ljubljene osebe. Prav tako ne smete izzivati spremljevalca v ljubosumje in povzročati nepotrebna ugibanja o tem, kaj v resnici ni.

Olga Poluektova je psihologinja, gestalt terapevtka, inštruktorica in lastnica joga studia.

Različna mesta, države, časovni pasovi prispevajo k temu, da zamere razjedajo temelje odnosa, nezaupanje pa raste.

Dlje kot ste drug od drugega, težje je reševati konfliktne situacije. Zato se jim je bolje izogibati.

Ohranite bližino

Komunikacijo v živo morate kompenzirati: poklicati, dopisovati. S partnerjem je treba čim pogosteje deliti novice, izkušnje in čustva.

Glavni izziv je ohraniti občutek bližine, skupnosti in zaupanja.

Ilya Shabshin.

To ne pomeni, da ste dolžni vsakodnevno poročati o svojih dejanjih iz minute v minuto, vendar se ne splača odnehati s suhoparnim »vse je v redu«. Oseba na drugem koncu linije bi se morala počutiti kot pomemben del vašega življenja.

Spoštujte čustva svojega partnerja

Eden lahko lažje doživi ločitev kot drugi. In v nekem trenutku lahko nekaterim od vas postane neznosno težko živeti v razmerju na daljavo. Pomembno je, da to takoj razumete in sprejmete. Če se za razliko od svojega partnerja še niste imeli časa, da bi se naveličali, vam ni treba reči: "Daj no, minil je le teden dni." Ne zanemarjajte čustev drugih ljudi - raje pokažite razumevanje.

Besedila »Rekel sem ti, da bo tako« ali »Ne morem se vrniti prej, dovolj, da postavim to vprašanje« bosta le še poslabšala. Iskati morate rešitve in čim pogosteje pokazati, da niste ravnodušni do čustev drugega in si prav tako močno želite čim prej videti svojo ljubljeno osebo.

Komunikaciji dodajte živahna čustva

Ton sporočila si lahko napačno razlagamo, nasmešek s srcem pa skoraj ne pove, kako zelo ljubiš osebo. Zato, da se izognete nesporazumom in komunikaciji dodate življenje, združite dopisovanje, klice in video pogovore.

Živahna čustva partnerja, očesni stik izključujejo neskladja.

Olga Poluektova.

To še posebej velja za reševanje konfliktov in razpravo o težavah - tega ne počnite v messengerju, uporabljajte video komunikacijo.

Načrtujte "sestanke"

Na ločitev se boste lažje prilagodili, ko bo vnaprej znan točen čas naslednjega »sestanka« – videoklica. Izberite primeren čas dneva, ko ne vi ne vaš partner nista zaposlena, da se boste lahko lagodno pogovarjali, ne da bi vas kaj zmotilo. Ob delavnikih si na primer namenite uro po službi, ob vikendih – ob vsakem primernem času, ki je primeren za vsakega izmed vas. Težave se lahko pojavijo, če je v časovnih pasovih bistvena razlika, a kljub temu je vse izvedljivo.

Preživite počitnice skupaj

Te dni je hrepenenje po osamljenosti lahko močnejše kot kdajkoli prej. Če se vam bo priložnost srečati, jo izkoristite ob praznikih.

Poskusite skupaj preživeti »nevarna« obdobja. To so različni družinski prazniki, obletnice, valentinovo in tako naprej.

Olga Poluektova.

Tudi če so prepričani, da so proti takšnim stvarem odporni, so množični pritiski, podobe srečnih družin povsod in zgodbe prijateljev o skupnih načrtih lahko igrajo kruto šalo, meni psihologinja.

Izmislite svoje rituale

To so lahko besede, ki jih daste v skriti pomen, ki ga lahko razumeta samo vidva, papirnata pisma ali razglednice, poslane z vsake nove lokacije, ali celo seks po telefonu. Lahko se na primer dogovorite za skupno rabo fotografij takoj po prebujanju ali pred spanjem, da ne boste pozabili, kako lepo se je zbuditi in zaspati skupaj. Ali pa pošljite citate iz romanov in najljubših knjig, ki opisujejo vaša čustva in čustva. Skupaj sanjajte in poiščite tistega, ki ustreza vašemu paru.

Ne prelagajte odgovornosti na nekoga drugega

Tako se je zgodilo: živeti moraš ločeno. In ni treba nikogar kriviti, saj sta se oba s tem strinjala. Zato očitno »Tako živimo zaradi vas« ne bi smeli dovoliti.

Takšen zamah je izčrpan in prikrajšan za energijo. In ni lahko vzdrževati ognja na daljavo.

Olga Poluektova.

Zato bodite pripravljeni na težave in sprejmite odgovornost za svojo skupno odločitev.

Zaupanje

To je pomembno za vsak odnos. Zahtevanje dokazila o zvestobi, preverjanje družbenih omrežij in sledenje všečkom neznancev kažejo na pomanjkanje zaupanja. Naučiti se morate soočiti z naraščajočimi čustvi in razumeti, da špekulacije morda nimajo nič opraviti z resničnostjo. In tudi, da se zavedaš, da bodo tvoje današnje izkušnje (če se ne zadržuješ na njih) jutri minile.

Pogovorite se o vprašanju seksa

Nekateri pari se dogovorijo in dovolijo kratke povezave ob strani. Drugi se vnaprej pogovarjajo, da o nezvestobi nočejo vedeti ničesar, če nikakor ne vplivajo na kakovost odnosa. Za druge je varanje tabu. In pomembno je, da razpravljate o temi seksa, da pridete do skupnega imenovalca, preden se strinjate z razmerjem na daljavo.

Vendar ne morete nadzorovati svojega partnerja (preberite prejšnji odstavek), zato se morate zanašati na dejstvo, da vsak od vas enako ceni zvezo.

Smiselno je oceniti situacijo

Izvedete, da je vaš partner šel v kino ali večerjal v restavraciji z drugim ali drugim. Prizadelo vas je, ljubosumni ste in zaskrbljeni. To se zgodi in vaša naloga je ugotoviti razlog in odkrito razpravljati o situaciji.

Včasih je večerja poskus pridobivanja pozornosti, socialnega "božanja", občutka pomembnega in privlačnega, za nekaj časa pobegniti od osamljenosti.

Olga Poluektova.

Morda vaš odnos ni v nevarnosti. Ali obratno - partner se je zaljubil in ga mučijo dvomi. Bolje je, da se s tem takoj lotite in ocenite, ali je to zvezo mogoče rešiti, ali pa bodo zaman poskusi samo poslabšali odnos in čas je, da ga prekinete.

Kateri odnosi verjetno ne bodo zdržali preizkusa ločitve

Odnosi brez zaupanja

Partnerja si prizadevata za popoln nadzor drug nad drugim, sta ljubosumna in prekineta komunikacijo svoje polovice z nasprotnim spolom ali celo s prijatelji. Odnosi na daljavo se v tem primeru lahko spremenijo v vsakodnevno zaslišanje. In namesto veselja in užitka ob klicih bo imel partner le eno željo – da sploh ne dvigne telefona.

Nezreli odnosi, zgrajeni na soodvisnosti

Za tiste, ki želijo zasesti ves prostor v partnerjevem življenju, razmerje na daljavo ni primerno. Niti enega dneva ne preživite ločeno, vaši hobiji in prijatelji so skupni, skupne zabave niso dovoljene – drugače ne more biti! In tudi če nekomu nekaj ni všeč, mora to vseeno narediti. Misel na oddih ali odhod s prijatelji brez tebe je grozljiva.

Kaj je zrelost? Spoštovanje »ločenosti« drugega: vsak ima svoj prostor, osebni čas, hobije, družbeni krog.

Olga Poluektova.

V zrelem razmerju lahko partnerja zlahka preživijo čas skupaj ali ločeno. In to jim nikakor ne preprečuje, da bi bili srečni, ampak samo krepi zvezo. Če zrelosti ni, se bodo prepiri začeli že od trenutka, ko se pogovorimo o sami možnosti razmerja na daljavo, saj je za enega to načeloma nesprejemljivo. "Kako lahko odideš, a brez mene!" - ni dejstvo, da bodo celo argumenti v prid višji plači lahko prekinili to frazo.

Kratko razmerje

Če odnos med partnerjema še ni dovolj močan, ni jasnih načrtov za skupno prihodnost, ločitev pa je načrtovana že dolgo, najverjetneje takšnega odnosa ne bo mogoče ohraniti. Ne poznate se tako dobro, niste šli z roko v roki skozi krizne trenutke in ste še vedno v obdobju sladkarij. In ljubezen na daljavo je preizkušnja tudi za pare, ki že leta živijo skupaj.

Vsak odnos je delo. In razdalja dodaja veliko novih izzivov. Toda če resnično cenite zvezo, je tudi začasna ločitev ne more uničiti.