Peak – aplikacija, ki izboljšuje spomin in zmanjšuje tveganje za Alzheimerjevo bolezen

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Če želite postati bolj pozorni, bolj osredotočeni in izboljšati svoje sposobnosti reševanja problemov, morate samo prenesti aplikacijo Peak.

Napihnjeno telo je v zadnjem času postalo modno, izurjeni možgani so bili ves čas privlačni. Zdaj lahko v žepu nosite osebnega trenerja za um, ki bo oblikoval individualni program vadbe.

Peak je niz ugank za trening možganov. Mini igre so razdeljene v skupine glede na cilje. Izbira vaj za spomin, hitro razmišljanje, jezikovne spretnosti, pozornost, čustvenost in sposobnost reševanja problemov.

Kako igrati

Po namestitvi vas bo aplikacija pozvala, da navedete svoj spol, starost, stopnjo izobrazbe in poklic. To je potrebno, da se ponudijo primerne vadbe. Izberete lahko, kaj točno želite razviti.

Potem vas čaka preizkus. Aplikacija vas vodi skozi štiri osnovne igre, pri čemer ocenjuje vaše sposobnosti in ravni spretnosti. Vaje se zdijo preproste, vendar morate razmišljati o njih.

Beseda Sveže

Na igrišču so angleške črke. Z gibanjem prsta jih je treba združiti v besede. Če bo uspelo, bodo izbrane kocke izginile, na njihovo mesto bodo padle nove. Če izberete naključni niz črk, bodo označene z rdečo in bodo ostale na mestu. Za napake ni kazni.

Ta vaja pomaga trenirati možgane in se naučiti jezika, vendar jo bo začetnik težko obvladal. Za sestavljanje dolgih besed je potrebno malo razmišljanja. Toda igra se igra nekaj časa, ki se lahko konča, preden pride navdih.

Nizek pop

Zdi se, da je druga vaja igra za predšolske otroke: klikniti morate številke v naraščajočem vrstnem redu. Težje postane, ko se na igrišču pojavijo negativne številke. Usposabljanje vam omogoča, da se spomnite svojega šolskega tečaja in ste bolj pozorni.

Nevarna pot

Najprej se na zaslonu za nekaj sekund pojavijo bombe. Potem izginejo, na igrišču sta dve točki. Zapomniti si morate, kje so mine, in si utirati varno pot od točke A do točke B. Z vsakim naslednjim krogom igra postaja vse težja.

Mora razvrstiti

V tej igri morate klikniti simbol, ki je prikazan na prvi kartici. Razvrščanje figuric je zabavno in enostavno, čeprav zahteva koncentracijo.

Potem se bo dnevna aktivnost oblikovala iz štirih različnih iger.

Dnevnik vadbe

Aplikacija prikazuje dosežene točke za igro, pa tudi posamezne dosežke za vsako vrsto treninga. S pomočjo statistike lahko prepoznate slabosti in se osredotočite nanje.

Za redno vadbo lahko nastavite opomnike. Vabljeni, da izberete dneve in ure, ko bodo prihajala obvestila. Peak priporoča vadbo trikrat na teden.

Funkcije plačljive različice

Aplikacija privzeto ponuja štiri igre in eno vadbo na dan. Plačnik dobi dostop do 41 vaj, dodatnih načrtov treningov, podrobnejše statistike in možnost igranja brez količinskih omejitev.

Med načrti treninga je več iger, ki ponujajo priložnost za zaostritev šibkih točk ali hitro dvig ocene.

Plačljiv dostop do App Store bo stal 379 rubljev na mesec in 2 640 rubljev na leto; v Googlu Play - 100 oziroma 750 rubljev. Kupite lahko tudi doživljenjsko različico: za 1500 RUB za Android ali 7490 RUB za iOS.

Zakaj so potrebne igre za treniranje možganov

Znanstveniki z univerze v Cambridgeu so dokazali, da igre za trening možganov izboljšajo spomin in zmanjšajo tveganje za demenco. Izvedli so študijo, v kateri je sodelovalo 42 bolnikov, starejših od 45 let z zmerno okvaro spomina. Prosili so jih, naj igrajo igro na iPadu, kjer so morali zbirati kovance, se spomniti, kje so, in razmišljati o strategijah.

Polovica udeležencev eksperimenta sploh ni igrala iger. Ostali so s tablico preživeli dve uri na teden. Posledično se je epizodni spomin igralcev izboljšal za 40 %. Začeli so se spominjati, kam so odložili ključe ali kje so parkirali avto.

Treba je še dokazati, da lahko igre za treniranje možganov ozdravijo Alzheimerjevo bolezen. Toda kot zdravljenje zgodnjih simptomov demence se zdi njihova uporaba obetavna.

Tara Spiers-Jones vd vodje Centra za kognitivne in nevronske sisteme na Univerzi v Edinburghu

Ena od raziskovalk na Univerzi v Cambridgeu, profesorica Barbara Sahakian (Barbara Sahakian), je ugotovila, da igra omogoča, da prilagodite program usposabljanja bolnikov in ga naredite zabavno.

Povzetek

Peak ni zelo težko igrati, je pa zabavno. Z vsako naslednjo vadbo se rezultati izboljšujejo, kar bo razveselilo igralce. Vaje niso zamudne, vendar zahtevajo popolno potopitev.

In rezultati raziskav kažejo, da zdaj ne morete samo bežati pred srčnim infarktom, ampak tudi igrati proti demenci.