Kaj morate vedeti o inkontinenci in zakaj tega stanja ni mogoče zamolčati

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Ta težava ni omejena na starejše ljudi. In da bi vodili polnopravno aktivno življenje, v nobenem primeru ne morete zanikati njegovega obstoja.

Če je želja po uporabi stranišča pogostejša kot običajno in na spodnjem perilu ostanejo mokri madeži, lahko to pomeni, da imate inkontinenco. Ne mislite, da je inkontinenca redka in sramotna težava: ocene razširjenosti simptomov spodnjih sečil, prekomerno aktivnega mehurja, urinske inkontinence in obstrukcije izhoda mehurja diagnosticirajo pri vsaki tretji osebi na svetu.

Kaj je inkontinenca in zakaj se pojavi

Preprosto povedano, inkontinenca je stanje, pri katerem je nemogoče nadzorovati delovanje mehurja ali črevesja.

Najpogostejši vzroki za inkontinenco vključujejo urinsko inkontinenco:

• Oslabitev mišic medeničnega dna. Te mišice so odgovorne za držanje sečnice. Če prenehajo opravljati nadzorno funkcijo, se začnejo težave, na primer inkontinenca lahko prehiti osebo med smehom, tekom, kašljanjem, kihanjem, dvigovanjem uteži.
• Prekomerna telesna teža. V tem primeru se prekomerno pritiska na mišice trebušne votline in medeničnega dna.
• Neželeni učinki zdravil. Inkontinenca je lahko stranski učinek nekaterih diuretikov.
• Prej izkušene bolezni. Inkontinenco lahko povzročijo bolezni, kot so možganska kap, demenca, sladkorna bolezen, Parkinsonova bolezen, multipla skleroza in poškodbe možganov. Motijo ali ovirajo prehod živčnih signalov, zaradi česar je moten prenos pravilnih ukazov iz možganov v mehur.

Pri ženskah se poveča tveganje za pojav inkontinence Urinska inkontinenca med nosečnostjo. V kasnejših fazah je vzrok za inkontinenco lahko sprememba relativnega položaja trebušnih in medeničnih organov zaradi naraščajoče maternice. Obstaja tudi tveganje za inkontinenco po porodu in med menopavzo.

Moški, ki so imeli diagnozo adenoma prostate ali so bili podvrženi operaciji prostate, imajo večjo verjetnost, da bodo imeli urinsko inkontinenco. Edem, ki se razvije v prostati, stisne sečnico, zaradi česar je nemogoče popolnoma izprazniti mehur. Zaradi preostale tekočine se pojavlja ponavljajoča se pogosta želja po praznjenju.

Pomembno je ugotoviti, zakaj vi ali vaša ljubljena oseba doživljate inkontinenco. To vam bo pomagalo razumeti simptome in nato izbrati pravo nego in zdravila. Ne oklevajte, da se obrnete na strokovnjaka - to je najboljše priporočilo, ki vam bo pomagalo sestaviti akcijski načrt.

Katere vrste in stopnje inkontinence se oddajajo

Najpogostejši vrsti inkontinence sta stres in urgentnost. Hkrati lahko kažejo urinsko inkontinenco.

• Stresna inkontinenca se pojavlja predvsem pri ženskah: najpogosteje med nosečnostjo, po porodu in starejših od 40 let. Med moškimi se ta vrsta inkontinence pojavlja. Ocene razširjenosti simptomov spodnjih sečil, prekomerno aktivnega mehurja, urinske inkontinence in obstrukcije izhoda mehurja po svetu ocenjujejo v približno 11 % primerov. To stanje se kaže, ko so mišice medeničnega dna, ki podpirajo mehur, oslabljene. Na primer, ko se smejite ali kašljate, se pritisk na vaš mehur poveča in mišice medeničnega dna se ne morejo dovolj skrčiti, da bi preprečile odtekanje urina. Posledično pride do rahlega puščanja.
• Urgentna inkontinenca ali prekomerno aktiven mehur pomeni samodejno uhajanje urina brez možnosti nadzora. Telo bodisi rahlo namiguje na prihajajoče dejanje ali pa ga sploh ne opozori. Pri zdravi osebi se mehur izprazni 4-8 krat na dan. Če vi ali vaša ljubljena oseba pogosteje hodite na stranišče in se ponoči zbujate, da bi šli na stranišče, je to lahko znak urgentne inkontinence. Ta vrsta je pogostejša pri moških.

Poleg vrste inkontinence poskusite določiti stopnjo puščanja, to je pomembno tudi pri izbiri zaščitne opreme:

1. Ob blag inkontinenca se sprosti iz nekaj kapljic na 400 ml urina v 8 urah, običajno ob močnem povečanju intraabdominalnega tlaka (hud kašelj, hitra hoja).
2. Povprečna stopnja pomeni sproščanje 400 do 600 ml urina v 8 urah - med umirjeno hojo, z lahkim fizičnim naporom.
3. Huda stopnja inkontinenco spremlja obilen izcedek več kot 600 ml urina v 8 urah ali primeri, ko oseba ne more nadzorovati uriniranja.

Proizvajalci higienskih izdelkov posebej poudarjajo kapljična inkontinenca.

Če je simptome težko prepoznati, je lahko vrsta inkontinence nejasna. Če je temu tako, poskusite voditi dnevnik 1–2 tedna in zabeležiti informacije o značilnostih izbire in druge podatke. Nato jih delite s svojim zdravnikom.

Kako ohraniti običajen življenjski slog, če ste inkontinentni

Inkontinenca otežuje obvladovanje vsakodnevnih aktivnosti, saj so vse misli usmerjene le v to, kako ne pokvariti oblačil, kje najti najbližje stranišče in ali si privoščiti dodaten kozarec vode. Ta vprašanja ustvarjajo oprijemljivo psihološko breme. Ugotovimo, katere korake narediti, da bo vaše življenje bolj udobno.

1. Delite težavo s svojim zdravnikom in ljubljeno osebo

Prej ko se boste odločili za to, lažje boste začeli. Dogovorite se za sestanek s svojim zdravnikom. Pomislite, kdo od vaših najdražjih bi vas lahko razumel in podprl v tej situaciji. Več informacij o inkontinenci poiščite pri zaupanja vrednih virih, kot sta Svetovna federacija bolnikov z inkontinenco (WFIP) ali Mednarodno združenje za inkontinenco (ICS).

2. Poiščite ustrezne vpojne izdelke

Pri inkontinenci vam svetujemo, da izberete natančno urološka zdravila: omogočajo hitro odstranitev vlage, jo porazdelite po vpojni plasti in zadržite tekočino v blazinici ter preprečite širjenje neprijetnega vonja. Za posteljne ali gibalno omejene bolnike so lahko kot oskrba primerne navadne plenice. Z aktivnim življenjskim slogom je bolje izbrati plenice-hlačke, so nevidne pod oblačili in ne povzročajo nelagodja pri hoji. Za vpojna oblačila merite pas in boke z najvišjo vrednostjo.

Za blago inkontinenco lahko izberemo tanke urološke blazinice. V primeru hude stopnje je vredno poiskati nasvet zdravnika in skupaj izbrati sredstva, potrebna za oskrbo. Upoštevajte, da nekatere blagovne znamke ponujajo brezplačne vzorce svojih izdelkov.

3. Posebno pozornost posvetite koži v intimnem predelu

Ko je inkontinentna, je izpostavljena negativnim vplivom, predvsem pri nošenju plenic. Poleg rednega umivanja bo koristna uporaba posebnih vlažnih robčkov, ki kožo očistijo in navlažijo, ob vsaki menjavi plenic pa uporabite blage detergente, na primer peno ali mousse.

Kaj morate vedeti o skrbi za osebo z inkontinenco

Ko začneš skrbeti za nekoga, se tvoj um in način življenja spremenita. Od tega trenutka postanete odgovorni za udobje in varnost druge osebe. Razumeti morate, da se na poti lahko pojavijo situacije, ki jih ni lahko vnaprej fizično in čustveno pripraviti. Za začetek vam priporočamo, da se z ljubljeno osebo, za katero nameravate skrbeti, iskreno in odkrito pogovarjate. Če je mogoče, ugotovite, kakšno oskrbo potrebuje in poskrbite, da ni sram poiskati pomoči.

Poskusite imeti vedno na voljo higienske izdelke, ki vam bodo olajšali nego ter poskrbeli, da boste čisti in udobni 24 ur na dan: robčki za enkratno uporabo, pralne rokavice ali rokavice, čistilni losjoni ali detergenti. Če vaša ljubljena oseba doživlja uhajanje urina doma ali na prostem, dajte prednost neizbrisni negi - mokrim robčkom, pralni kremi ali peni. Vrečke z zadrgo so uporabne tudi za umazana oblačila in rabljene plenice. Pripravite si čist komplet spodnjega perila.

Preberite več o možnostih državne podpore. Tako se osebam s potrjeno invalidnostjo, ki so na individualnem rehabilitacijskem in habilitacijskem programu, lahko zagotovi Odlok Ministrstva za delo in socialno varstvo Ruske federacije z dne 13. februarja 2018 št. 86n za brezplačno prejemanje plenic. Če samostojno kupujete izdelke iz kategorije oskrbe inkontinence, se lahko obrnete na Kako do nadomestila za nakup rehabilitacijske opreme za invalida za denarno nadomestilo.

Kako se zdravi inkontinenca

V nekaterih primerih se zdravi inkontinenca, kar zahteva čas in upoštevanje navodil specialistov. Poimenujmo metode, ki jih priporoča Urinska inkontinenca s strani Evropskega združenja urologov.

Keglove vaje

Kako pravilno izvajati vajo za moške in ženske, je Lifehacker že pisal. Rezultat je mogoče občutiti v mesecu ali mesecu in pol, vendar je bolje, da jih redno izvajate še tri mesece.

Popravek življenjskega sloga

Debelost, kajenje, nizka telesna aktivnost ter zloraba kofeinskih in gaziranih pijač lahko vplivajo na urinsko inkontinenco na razvoj inkontinence. Izogibanje kofeinskim pijačam je še posebej koristno za tiste, ki trpijo za jutranjo potrebo po uriniranju in urinsko inkontinenco.

Kirurški poseg

Zdravniki ločijo veliko različnih vrst operacij: na primer laserske tehnike, kirurško zdravljenje z uporabo sistemov zanke in umetnih urinskih sfinkterjev pri moških, pa tudi operacije z zapenjanjem pri ženskah ter rekonstruktivne operacije na sečnici in nožnici.

Samo zdravnik lahko za vas izbere pravi načrt zdravljenja, saj je za to potrebno določiti vrsto inkontinence in ugotoviti njen izvor. Vsekakor se posvetujte s strokovnjakom.

Zakaj se ne bi smeli sramovati inkontinence

Da bi se izognili nesporazumu ali zasmehovanju, večina ljudi z inkontinenco poskuša zamolčati problem in se o tem ne pogovarjati z ljubljenimi ali s svojim zdravnikom. Druga psihološka ovira je nakup izdelkov za inkontinenco, saj si niti sebi ni lahko priznati, da jih potrebujete.

Toda takšna tišina praviloma prej ali slej vodi v izolacijo od družbe in zavračanje tistega, kar je bilo včasih drago: srečanje s prijatelji, delo, sprehod z otroki, igranje športa, najljubši hobi. Najučinkovitejši način za izpolnjujoče življenje je, da svobodno začnete odprt dialog o inkontinenci, delite znanje in storite vse, kar je potrebno za obvladovanje težave. Znanje vam bo pomagalo odgovarjati na zastrašujoča vprašanja in razumeti težke stvari – in videli boste, kako se bosta samozavest in samospoštovanje korak za korakom vrnila k vam ali vaši ljubljeni osebi.