2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10
Posebne spletne športne aplikacije iz tega pregleda bodo lahko za vas izbrale nabor vaj in spremljale njegovo izvajanje.
Ko od vseh strani slišimo, da je računalnik nevaren za naše zdravje, potem je res. Ampak ne vsi.
Pravzaprav je računalnik lahko ne le naš počasni morilec, ampak tudi naš rešitelj. In da bi to še enkrat dokazali, vam želimo predstaviti več virov, ki vam bodo pomagali postati močnejši, vitkejši in lepši. Vas zanima?
Glavno merilo za izbiro mest za to zbirko je bila njihova obvezna in nesporna uporabnost ter preprostost. Tukaj vam ne bo treba opraviti dolgočasnih registracij, izpolnjevati vprašalnike in sestavljati načrte usposabljanja. Tukaj je vse veliko bolj jasno: naredite nekaj klikov in lahko takoj začnete trenirati.
FITNESSBLENDER
Ta stran nam ponuja več sto različnih sklopov telesnih vaj za polno in brezplačno uporabo. Za iskanje tistega, kar potrebujete, obstaja priročen sistem filtrov, s katerim lahko izberete komplekse, ki so namenjeni določeni mišični skupini, zahtevajo drugačno opremo ali se izvajajo brez nje, imajo različno kompleksnost itd.
Sama lekcija je posebej posnet video, ki nazorno prikazuje tehniko izvajanja vaj. Zelo sem vesel, da se v bližini štejeta pretečeni čas in preostali čas, prikazan je števec kalorij, prikazana je naslednja vaja itd. Skratka, ta video se po funkcionalnosti ne razlikuje veliko od specializiranih fitnes aplikacij.
FATCATWORKOUT
Sedemminutni treningi so postali izjemno priljubljeni po odmevni objavi v New York Timesu, o kateri smo pisali v tem članku. Nismo videli nobene različice tega kompleksa, vendar še nismo srečali mračnega debelega mačka. Z izjemo glavnega junaka je tukaj vse ostalo precej resno - preizkušene vaje, znana shema izvedbe in, kot vedno, odlična obremenitev mišic celotnega telesa.
BODYROCK. TV
Hitre, intenzivne in odlične vadbe za kurjenje maščob. Če želite vaditi uporabo tega sistema, vam bo posebno spletno mesto in kanal YouTube pomagala doseči želene rezultate. Ja, tak trening jemlje dih. In tudi od vrste fitnes inštruktorjev.:)
Novi videoposnetki se objavljajo redno, v razmaku največ enega tedna. Žal je predstavitev gradiva na spletnem mestu videti nekoliko kaotična. Zato priporočamo takoj, da ne zamudite nove vadbe.
ČASOVNIK ZA VADBO
Če izvajate intervalni trening, vendar še niste pridobili posebnega časovnika, potem je to spletno mesto mogoče uporabiti v takšni vlogi. Določiti morate le število in trajanje intervalov ter klikniti gumb "Pojdi". Po tem bo časovnik vodil vašo dejavnost ne le s pomočjo indikacije na zaslonu, temveč tudi z glasovnimi ukazi.
DAREBEE VADBE
Bliža se sezona poletnih počitnic – čas je za digitalno razstrupljanje in oddih od elektronskih pripomočkov. Če želite hkrati čim bolj umiriti svoje telo, si prenesite in natisnite poseben ilustriran program vadbe za 30 dni. Ena stran - en dan - en kompleks in čez mesec se preprosto ne boste prepoznali.
Mimogrede, na istem spletnem mestu boste našli več kot 80 ločenih vadb, tako da lahko zagotovo izberete nekaj po svojem okusu.
WORKOUTLABS
In končno, če vam že pripravljeni sklopi vaj ne ustrezajo in želite vaditi po svojem sistemu, vam bo ta stran pomagala pripraviti svoj program in ga natisniti na papir. Preprost graditelj olajša ustvarjanje postavitve, dodajanje potrebnih vaj, določanje števila pristopov in ponovitev ter nato prenos na svoj računalnik v obliki PDF.
Priporočena:
6 spletnih mest z različnimi zvoki, ki vam bodo pomagala, da se osredotočite na svoje delo
V tem pregledu se boste seznanili z več preprostimi in eno zelo izvirno glasbeno storitvijo
»Ali je tek škodljiv za vaše sklepe? Kako ohraniti kondicijo na daljavo?" 10 vprašanj za fitnes trenerja in odgovori nanje
Na vaša vprašanja o športu, vadbi doma, tehniki teka in hujšanju vam odgovarja usposobljen strokovnjak - fitnes trener iz studia Ploshchadka
33 najboljših spletnih gradnikov spletnih mest, predstavitev, vizitk in še več
Ti spletni graditelji vam bodo pomagali ustvariti spletno mesto, sestaviti predstavitev ali pripraviti slike brez pomoči oblikovalca ali razvijalca
33 spletnih mest, ki vas bodo naredila genija
V tej zbirki boste našli izobraževalne strani, ki vam bodo pomagale razširiti svoja obzorja in poglobiti znanje na najrazličnejših področjih
Kako shujšati in ohraniti kondicijo: nasveti fitnes trenerja Harleyja Pasternaka
Naš bralec Konstantin Ovčinnikov je posebej za Lifehacker prevedel članek s koristnimi nasveti Harleyja Pasternaka, izkušenega fitnes trenerja, ki dela z zvezdniki in jim pomaga najti želeno obliko. Če vaši načrti vključujejo izgubo nekaj odvečnih kilogramov - ne zamudite!