Zakaj se nam zdi, da so naša čustva očitna drugim

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Iluzija preglednosti in učinek žarometov dajeta misliti, da je vsa pozornost usmerjena samo na nas.

Pomislite, kako ste se počutili, ko ste govorili v javnosti. Na primer s poročilom v šoli ali na delovni konferenci. Najverjetneje ste bili prepričani, da lahko drugi slišijo vaš srčni utrip. Da vsi opazijo vaše navdušenje in mislijo, da ste grozen govornik. Morda ste celo sanjali, da se potopite v tla, samo da ne bi izgledali kot idiot. Toda v resnici poslušalci niso opazili ničesar takega in ste preprosto postali žrtev iluzije preglednosti.

Preveč smo zavezani lastnim izkušnjam

Drugi ljudje ne vedo, kaj se dogaja v naših glavah. In čeprav vse razumemo z umom, se na to pozabi, ko si poskušamo predstavljati njihovo reakcijo. Zavedamo se lastnih občutkov in mislimo, da so jasno vidni na našem obrazu, gestah in drugih znakih – da smo drugim »transparentni«. In za to je kriv naš sebičen pogled na svet.

Težko presežemo svojo percepcijo in na vse pogledamo s tujega zornega kota.

S to iluzijo je tesno povezano še eno kognitivno izkrivljanje – učinek reflektorja. Le da ne vpliva na misli in občutke, ampak na dejanja in videz. Počutimo se, kot da so vsi pozorni na to, kako izgledamo in kaj počnemo. Razlog za to izkrivljanje je enak kot za iluzijo preglednosti: tako smo zatopljeni v svoje stanje, da si težko predstavljamo, kako drugi ne razmišljajo o tem.

In zaradi tega napačno ocenjujemo odzive ljudi

Iluzija preglednosti vpliva na nas v najrazličnejših situacijah. Osebi, ki je lagala, se zdi, da bodo ljudje okoli njega zlahka videli skozi njegove laži. Razburjen - da je njegovo duševno trpljenje opazno vsem okoli njega. Tistemu, ki je na zabavi pojedel nekaj neokusnega – da so lastniki opazili njegovo reakcijo.

Med poslovnimi pogajanji vsaka stran misli, da njeni motivi in nameni bedejo v oči ostalim udeležencem.

Da ne bi dali preveč, se vsi začnejo zadrževati in posledično nastanejo nesporazumi.

V osebni komunikaciji smo pogosto užaljeni, da naše želje niso bile uganjene. Na primer, odločanje o tem, ali naj začnete romantično razmerje, ali izbirate, kje bosta skupaj večerjali. Pozabljamo, da druga oseba po naših namigih preprosto ne ve, kaj hočemo.

Toda s tem se je mogoče boriti

Poskusite se izolirati od lastne percepcije, da vas ne bi motilo popačenje, osredotočeno na sebe. Pomislite nase v tretji osebi, poglejte se skozi oči nekoga drugega. In razumeli boste, da vaše navdušenje ni tako očitno.

Če se približujete nekomu, ki vam je všeč, ali boste nastopili pred občinstvom, se spomnite na iluzijo preglednosti. Čustva, ki vas preplavijo, niso tako opazna, kot si mislite - to kognitivno izkrivljanje povečuje tesnobo. In če boste vedeli zanj, se boste umirili.

Po pogovoru vprašajte tiste, ki jim zaupate, ali so opazili vašo zaskrbljenost, ali so uganili vaše dvome. In prepričani boste, da ste poslušalcem preprosto pripisovali znanje svojih najglobljih misli.

Morda pa imate nasprotno težavo: pričakujete, da bodo vaša čustva razumljena in se nanje odzvali. Spomnite se, da ljudje okoli vas morda ne vedo vsega, kar vam je na glavi. Od njih ne pričakujte velemoči – vprašajte neposredno.