Kaj storiti, če vaš ljubljeni pije preveč

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Pomembno je ostati miren in vztrajen.

Soočanje s to težavo je težko, vendar možno. Psihiater in profesor nevropsihofarmakologije David Nutt je v svoji knjigi »Piti ali ne piti?« pisal o načinih pomoči sorodnikom? Nova znanost o alkoholu in vašem zdravju. Temu človeku je mogoče zaupati: v 2000-ih je bil celo glavni znanstveni svetovalec britanske vlade za politiko drog.

Knjiga bo avgusta izšla v ruskem jeziku pri založbi Alpina Publisher. Lifehacker objavlja delček sedmega poglavja.

Če želite govoriti o njegovem pitju, ne počnite tega, dokler se ne strezni. V nasprotnem primeru je popolnoma neuporaben: v stanju alkoholne zastrupitve se um izklopi. Poleg tega se lahko pijana oseba odzove na povsem drugačen način, kot pričakujete.

Zavedamo se, da lahko pritisk in podpora družine, ljubljenih in prijateljev delujeta – tako, da bo pivec želel prenehati. Vendar noben zdravnik ne more prisiliti vašega zakonca ali partnerja, da pride na sestanek; alkoholik mora to odločitev sprejeti sam. Če ste partner ali sorodnik alkoholika in ste se o tem uspeli z njim odkrito pogovoriti, je to že dober začetek.

Kaj pa, če vaš partner preveč pije?

Veliko ljudi noče imeti afer s kadilci, jaz pa bi priporočal enak pristop k odnosom z ljudmi, ki zlorabljajo alkohol. Čeprav je seveda takšen nasvet malo uporaben, če ste v tem razmerju že dlje časa.

Če vam partner pove, da je zaskrbljen zaradi lastnega pitja, je koristno, da začnete spremljati, koliko spije, tako kot bi spremljali prehrano svojega ljubljenega, če bi vam povedal, da želi shujšati. Na ta način ga lahko spodbudite, naj upočasni ali ustavi. To je učinkovita pomoč, ki bo preprečila, da bi vaš ljubljeni zdrsnil v alkoholizem.

Ker pa to berete, mislim, da ste že poskusili.

Če ste resno zaskrbljeni, je najbolje, da več tednov beležite, koliko popije vaš zakonec in do kakšnih posledic to vodi. Ob pravem času – ko je trezen, imata oba dovolj časa in ste sami – poskusite z njim razpravljati o svojih opažanjih.

Če vaš partner pove, da se strinja z vašimi pomisleki, lahko skupaj razvijete strategijo za zmanjšanje škode pri prekomernem pitju (glejte 9. poglavje, kako to storiti). Za pitje lahko določite posebne dneve ali določite mejo za večer.

Če ga morate prepričati, se morate založiti z vizualnimi dokazi: na primer posnemite videoposnetek, da si bo oseba lahko ogledala, kako se obnaša v alkoholiziranem stanju. Lahko se pogovarjate o težavah, ki jih povzroča njegovo pitje: prepiri z vami, težave v službi, uničeni odnosi z otroki.

Namesto da bi se jezili, ostanite mirni in jasno analizirajte problem. Stanju zastrupitve običajno sledi faza kesanja, ko imaš resnično priložnost, da si pivca pridobiš, da prizna, da spremembe niso nujne le zate, da so predvsem v njegovem interesu. Lahko ga povabite k branju te knjige: to bo podprlo vaše sklepanje, da je dobro popolnoma prenehati s pitjem ali celo nekoliko upočasniti.

Lahko ga prosite, naj se naroči pri terapevtu in preveri svoje zdravje. Splošni zdravniki so usposobljeni za postavljanje vprašanj in pozornost na znake zlorabe alkohola; poleg tega je lahko diagnoza hipertenzije, slabega zdravja jeter ali sumljivega rentgenskega posnetka močan spodbuda za spremembo. Če vaš partner trpi za duševno boleznijo, ki ga potiska k steklenici (na primer bipolarna motnja, depresija, anksioznost ali OKM), ga spodbudite, da obišče specialista.

Če gre za stres, povezan z delom, lahko predlagate kakšen drug način za lajšanje stresa.

Če je glavni predmet skrbi vedenje vašega partnerja v alkoholiziranem stanju, vam bo v veliko pomoč družinska ali individualna psihoterapija: pomoč nezainteresirane osebe pri reševanju občutljivih vprašanj je lahko v veliko pomoč.

Ni vam treba zapustiti družine samo zato, ker je vaš partner alkoholik. Konec koncev je alkoholizem duševna motnja, tako kot depresija, in nekako ni sprejeto, da bi zapustili ljubljene, ki so bolni z depresijo. Mnogi alkoholiki lahko premagajo in premagajo svojo odvisnost. Če pa se vaš partner obnaša agresivno, noče poiskati pomoči in uničuje vaše življenje ali življenje vaših otrok, je res čas, da odidete. Za pomoč se lahko obrnete na svojega zdravnika ali Al-Anon, ki ima 12-stopenjski program podpornih skupin za alkoholne partnerje.

Kaj pa, če vaš otrok zlorablja alkohol?

Kompleksnost te situacije je v tem, da ne veste, koliko popije vaš otrok, če ne pije z vami, ampak v družbi prijateljev. Če pa pride domov pijan, ga bruha, ima hudo mačka, najverjetneje zlorablja alkohol. Še posebej, če se to dogaja redno.

Ponavadi se mladostniki in mladi izgovarjajo, da ne delajo ničesar, česar ne bi počeli njihovi prijatelji. Vaša naloga je pojasniti, da delati tisto, kar še vedno ne pomeni, da se obnašate modro. V pogovoru - če se otrok strinja s pogovorom z vami - se morate zanašati na sklepanje in dokaze. Lahko si izposodite dejstva iz te knjige ali pa ga povabite, da jo prebere sam.

Poskusite začeti z vprašanjem: »Se vam ne zdi, da pijete več kot vaši tovariši? Kako se počutiš zjutraj po pitju?"

Pogovorite se, kaj se bo v njegovem življenju spremenilo na bolje, če se bo nehal družiti po lokalih in se opijati. Mogoče bo več časa za vaš najljubši šport in druge aktivnosti? Mogoče bi v prostem času kaj skupaj naredila?

Če otrok noče govoriti z vami o tej temi, so stvari slabe. Poskusite dobiti podporo. Obstajajo dobrodelne organizacije, ki so specializirane za to področje. Če otrok pije na vaš račun, ga nehajte sponzorirati. Če je še mladoleten, obvestite svojega zdravnika.

Kaj pa, če eden od vaših staršev zlorablja alkohol?

Če ste mladoletni otrok alkoholika, se pogovorite z nekom. Na primer z učiteljem ali enim od sorodnikov. Pokličete lahko telefonsko številko 8 800 2000 122 - telefonsko številko za pomoč otrokom, mladostnikom in njihovim staršem v Rusiji. za otroke in mladostnike. Niste sami: znano je, da približno 1 od 10 odraslih trpi zaradi odvisnosti od alkohola, kar pomeni, da je 1 od 10 staršev tudi alkoholik. Vemo, da morajo šoloobvezni otroci včasih poskrbeti za starše alkoholike. In vemo, da morajo nekateri to početi vsak dan.

Ko sem odgovarjal na telefonske klice poslušalcev BBC Radia 4 v oddaji o vplivu pijanosti na naša življenja, me je poklicalo rekordno število poslušalcev. Klicali so tudi starejši ljudje, ki še vedno ne morejo preživeti in pozabiti, kaj se jim je zgodilo pred mnogimi leti po krivdi pijanih staršev.

Če ste odrasli otrok alkoholika, si oglejte nasvete, ki sem jih dal alkoholičnim partnerjem. Seveda lahko pokličete tudi na zgoraj navedeno telefonsko številko za pomoč.

Kaj pa, če vaš prijatelj ali sorodnik popije preveč?

Vsi nasveti, navedeni v razdelku za partnerje, bodo delovali tudi v tem primeru. Ne bo vam lahko: najverjetneje ne živite s to osebo in verjetno se ne bo prostovoljno pogovarjal. Morda bo preprosto zavrnil pogovor z vami in bo zanikal, da mu pitje škodi. Situacija se lahko obrne proti vam: lahko izgubite prijatelja, sorodnik pa lahko prekine vse stike. Če je tako, naj vas tolaži misel, da ste opravili svojo dolžnost. In če se ta oseba kdaj spremeni, se bo morda vrnil in se vam zahvalil, ker ste jo spodbudili k spremembi.

David Nutt v svoji knjigi uporablja najnovejše znanstvene dokaze, da ponudi miren in objektiven pogled na alkohol. "Piti ali ne piti?" koristno za vse, ki želijo razumeti svoj odnos do alkohola in razumeti, kako preprečiti razvoj odvisnosti.

"Alpina Non-fiction" daje bralcem Lifehackerja 15-odstotni popust na papirno različico knjige "Piti ali ne piti?" s promocijsko kodo DRINK21.