Kako nadaljevati z delom, če se mačke praskajo po duši

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

V enem najnavadnejših delovnih dni nenadoma ugotovite: vaše dekle se je odločilo, da bo med nevihto odpovedalo poroko, napeljava na podeželski hiši je bila zaprta in hiša je pogorela, in banka, na računih katere so vsi vaši prihranki so bile shranjene, se je razglasila v stečaju. Visoka raven motivacije je seveda čudovita, a kaj storiti, ko presenetijo težave in vse misli, kako se rešiti iz težke življenjske situacije?

Če ste se nekoč odločili, da je vaša kariera nad vsem, potem se brez dvoma mojstrsko spopadate s svojimi dolžnostmi in razumete: da bi dosegli pravi uspeh, morate neutrudno delati. Najverjetneje ste navajeni nekaj žrtvovati za dosego velikega cilja, na primer, ne vzamete bolniške odsotnosti, ko bi morali, ali redno sedite v pisarni do poznih noči in preverjate kazalnike dinamike prodaje.

A vsakomur se občasno zgodijo težave in bodisi popolnoma izpademo iz koloteka ali pa iz težke situacije pridemo kot zmagovalci. V težkih časih lahko običajne službene obveznosti, ki ste jih vedno sijajno opravljali na veselje vodstva, postanejo prevladujoče okoliščine na poti do nadaljnje blaginje. Kaj torej storiti, ko grozi zamuda vseh rokov za tekoče projekte, na tedenskih srečanjih ne bruhate več z idejami in nezadovoljstvo vaših »najljubših« strank hitro raste?

Ja, včasih ni lahka naloga ohraniti borbenost. Hkrati pa lahko svojo kariero potisnete na stran in pustite, da vse poteka samo od sebe, lahko naredite glavno napako v svojem življenju. In potem zagotovo: ugasnite luč, gospodje. Zato je tako pomembno, da ohranimo treznost razmišljanja in dostojanstveno premagamo nenaden niz življenjskih neuspehov.

Tukaj je nekaj nasvetov, kako ostati v vrstah, kljub temu, da se zdi, da ti bodo tla zdrsnila izpod nog.

V dobri uri, recimo, v slabi uri molči

Morda vas raztrgajo notranja protislovja, ki se jih želite znebiti tako, da se o težavi pogovorite s prvo osebo, ki je poleg vas. Vaši sodelavci bodo skoraj zagotovo v bližini, a tukaj je glavna nevarnost: karkoli že kdo reče, niso v sorodu z vami, kar pomeni, da lahko izkoristijo vašo šibkost v svojo korist.

Če imate zdravstvene težave, morda ne boste želeli deliti podrobnosti o svoji bolezni s svojim šefom ali sodelavci. Ravno nasprotno: vzamete prost dan in greste k zdravniku, da se hitreje začnete zdraviti in enkrat za vselej odpravite težavo. Prepričan sem, da svojih sodelavcev ne boste prosili, naj svojim strankam povedo, da ste šli poskusit na zobni mostiček in zato morate zamuditi načrtovani sestanek, kajne?

Na koncu dneva uporabite zdravo pamet, ne glede na to, kot se sliši. Če imate majhno in združeno ekipo, kjer se vsi poznajo že več kot eno leto, ob vikendih pa so »prijatelji z družinami« – ni problema. Če pa je bila služba vedno povezana s funkcijo predsednika, ne bi smeli hiteti, da bi izlili svojo dušo: v najboljšem primeru boste veljali za slabo vzgojeno osebo, ki se ne more spopasti s svojimi čustvi brez pomoči. tujci.

Ne pozabite: ste v službi, ne na sestanku pri osebnem psihoterapevtu in ni dejstvo, da se vam bodo nasveti drugih o vaših »hemoroidih« zdeli smiselni.

Ne prilivajte olja na ogenj

Če želite hitreje prebroditi krizo, se ne pozabite o spoštovanju nekaterih pravil dogovoriti z najbližjimi in družinskimi člani.

V težkih časih nas prijatelji in družina poskušajo podpreti po svojih najboljših močeh, a se še zdaleč ne zavedajo možnih posledic njihovega iskrenega sodelovanja. Zberite svojo voljo v pest in družini čim bolj jasno razložite, da ste v službi zaposleni z delom in ne z reševanjem osebnih težav, pa naj bodo še tako resni.

Tudi to bo minilo

Bolečina ne more biti prijetna (nekateri se morda ne strinjajo z mano), žalost pa ni vedno lahka. Toda v eno sem prepričan: prej ko preživite šok, prej se lahko vrnete v staro, normalno življenje.

Ko doživite izgubo bližnjega sorodnika, ne oklevajte prositi za dodaten dopust in se sami spopasti z spoznanjem žalostne resničnosti: to je bolje kot se pojavljati na pragu pisarne z zabuhlimi očmi od solz in poskušati osredotočiti se na seštevanje četrtletnih rezultatov. Naša psiha se zna zdraviti sama. Strinjajte se, da boste najpomembnejše naloge opravljali doma: v znanem okolju vam bo vsaj malo lažje okrevati.

Ko se vrnete v pisarno, se poskusite abstrahirati od dogodkov v svojem osebnem življenju. in izkušnje ne bodo koristile ne podjetju ne vam. Razburjenje je vsaj neproduktivno. Namesto tega si sredi delovnika načrtujte kratek oddih, med katerim se lahko zamotite in »meditirate« z branjem revije ali preprosto sprehodom po bližnjem parku.

Tovrstni reševalni ukrepi so preprosto potrebni za vsako osebo, ki se znajde v težki življenjski situaciji. Poleg tega bo koristno na poklicnem področju: po vrnitvi s sprehoda se boste počutili bolje in čustveno bolj stabilno tako v službi kot doma.

Bodite zmerno samokritični

Vrniti se na linijo po življenjskem preobratu je včasih tako, kot da se vržete v pravi izziv, zato pokažite malo usmiljenja do sebe. Kriza lahko hitro zruši vašo notranjo osredotočenost, vendar je potreben čas, da obnovite izgubljeno ravnovesje. Zavedajte se tega in si ne očitajte nezadostne motivacije, saj so vaše težave začasne in nekega dne se bodo zagotovo končale.

V praksi to pomeni, da več dejanj načrtujete, tem bolje. Z uporabo tega trika boste vedno vedeli, kaj storiti naprej, kar pomeni, da ne boste ostali sami s svojimi žalostnimi mislimi.

V dnevih, ko moralna moč ni dovolj, poskusite naloge najvišje prioritete razdeliti na več manjših: če se premikate po takih "kontrolnih točkah", boste hitreje prišli k sebi.

Pomembno je, da so cilji dosegljivi. V tem primeru boste po zaključku enega ali dveh od njih vsakič občutili zadovoljstvo nad opravljenim delom, to pa bo tudi pomagalo umiriti strte živce.

Ne pozabite na svoje privilegije

Mnogi že leta delajo v dobro svojega podjetja, a iz neznanega razloga nimajo pojma o raznih bonusih, ki jih delodajalec ponuja za zvestobo korporativnim interesom in vestno delo. Navedite, morda vam pripada tudi kakšna "dobrota": ugoden naročnin na bazen, brezplačen vstop na dvoranske plese ali skok s padalom. V našem primeru so vsa sredstva dobra.

Zato ne oklevajte in preglejte razmere v boju: napišite seznam stvari, ki bi vam lahko pomagale pri umirjenem nadaljnjem delu, in se o možnostih pogovorite z vodstvom. Navsezadnje lahko vaša izguba produktivnosti negativno vpliva na uspeh vaše celotne ekipe. Razmislite o skrajšanju delovnika in odhodu uro ali dve prej, recimo za en teden, ali pa morda delajte na daljavo v običajnem domačem okolju.

Da, vsak od nas ima obdobja vzponov in padcev in težka življenjska situacija včasih grozi, da bo pripeljala v slepo ulico. V takih trenutkih se ni vredno izgubiti in vse dati na voljo usode. Pomislite, morda vam bo delo celo pomagalo, da se umaknete od črnih misli in znova pogledate v obzorje. Najpomembneje je, ne pozabite: kdor ni padel, ni vstal.