Kako pravilno jesti, ko nimate časa za kuhanje

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Evo zakaj vam z Grow Food ni več treba stati vsak dan pri štedilniku.

V čem je problem? Samo pomisli, skuhaj večerjo, dela je pol ure

Bodimo iskreni: običajno ne traja pol ure, ampak malo več. V povprečju se porabi za kuhanje V katerih državah najraje kuhate? 6,5 ure na teden. Vključite nakupovanje živil, pomivanje posode in načrtovanje menija. Ta čas bi lahko porabili za bolj zanimive in prijetne dejavnosti.

Ločena tema so stroški hrane, ki jo kupite in nato zavržete. Ključna dejstva o izgubi in odpadku hrane, ki bi jih morali poznati tretjino hrane, proizvedene na svetu vsako leto. V Rusiji je ta številka nekoliko nižja - po podatkih Zvezne državne službe za statistiko smo vrženi ven Prenajedajte sadje od 20 do 25% izdelkov.

Naloga storitev dostave že pripravljene hrane je, da vam zagotovimo pester obrok za ves dan, da vam ne bo treba porabiti energije, časa in denarja za nakup živil in pripravo hrane, ki jo boste verjetno zavrgli..

Izkazalo se je, da mi bodo prinesli zajtrk, kosilo in večerjo?

Ali celo več. Na primer, Grow Food, s katerim smo napisali te kartice, ima možnosti menija za štiri, pet in šest obrokov.

To poleg zajtrka, kosila in večerje vključuje prigrizke čez dan: kosilo in popoldanski čaj. V prehrani za tiste, ki so na maši, so tudi pijače: limonada, ledeni čaj ali beljakovinski napitek. Na obiske trgovine lahko celo pozabite – s hrano boste zagotovljeni za cel teden.

Počakaj, ali prinesejo hrano za en teden? Ja, poslabšalo se bo

Kurir dostavi pripravljene obroke dva ali trikrat na teden – odvisno od izbranega menija. Grow Food uporablja tehnologijo okolja, spremenjenega s plinom, posode pa so hermetično zaprte. Hrana ostane sveža več dni, vendar jo je bolje hraniti v hladilniku.

Po kosilu ali večerji ni treba pomivati gore posode – hrano lahko pogrejete neposredno v posodah. Škatlo vzemite na delo, odstranite zaščitno folijo in jo pošljite v mikrovalovno pečico - vroče, okusno in zdravo kosilo je pripravljeno v nekaj minutah.

sem na dieti. Ali mi bo to ustrezalo?

Grow Food ima pet prehranskih programov:

• Super Fit, ≈ 1000 kcal na dan - za tiste, ki morajo hitro shujšati.
• Fit, ≈ 1200 kcal - za tiste, ki hujšajo in želijo ohraniti doseženi rezultat.
• Dnevno, ≈ 1400 kcal - popolna dnevna prehrana za ljudi, ki želijo jesti pravilno.
• Ravnovesje, ≈ 2000 kcal - za tiste, ki se aktivno ukvarjajo s športom.
• Moč, ≈ 2.500 kcal - za športnike s težo.

Dnevni obrok je zasnovan tako, da zagotavlja optimalno vsebnost kalorij in razmerje med beljakovinami, maščobami in ogljikovimi hidrati za dosego vašega cilja izgube teže, ohranjanja teže ali pridobivanja mišične mase. Obroki so razporejeni enakomerno: jeste v delnih porcijah, tako da čez dan ne čutite lakote.

Za tiste, ki želijo čim hitreje priti v formo, Grow Food ponuja program »Reboot«. Vnesite svoj spol, višino in težo - dobite dnevni vnos kalorij in ustrezen meni.

Kaj je na meniju? Pravilna prehrana - ali sta ajda in brokoli ves teden?

Cilj Grow Food je dokazati, da je dobra prehrana lahko okusna. Na meniju so piščančja shawarma, carbonara, krompirjeve palačinke, celo burgerji in sendviči s puranom.

Pri pravilni prehrani ne gre za to, da bi se prikrajšali za vse, kar je okusno, ampak v ponovnem premisleku o tem, kaj jeste. Za kuhanje se uporablja dietno meso - piščančji ali puranje file, pusto goveje meso, pusto svinjsko meso. Mlečni izdelki so kmetijsko mleko 2,5 % maščobe, skuta 5 % maščobe in jogurt 3,5 %.

Takšna hrana vam ne daje občutka, da ste na strogi dieti, kar pomeni, da vas ne bo zamikalo, da bi vse opustili na pol. Če se še posebej težko odrečete sladkarijam, ima Grow Food zdrave sladice.

Katere druge sladice? Tam je sladkor

Grow Food sladice so pripravljene z naravnim sladilom "FitParad št. 7". Ustvarjen je na osnovi naravnih sestavin in je primeren za dietno ali terapevtsko in profilaktično prehrano.

Korenčkov kolač, jogurtov parfe z musliji, mafini, browniji in čokoladne palačinke so dober nadomestek za običajne sladice, le da je manj kalorij kot v običajnih sladkarijah.

Seveda je vse super, ampak delam pozno. Kaj pa dostava?

Kurirja se lahko srečate zjutraj ali zvečer - dostava poteka od 7.00 do 12.00 in od 20.00 do 23.00. Kurir vas bo vnaprej poklical in se dogovoril, kdaj je bolje, da pride.

Naročilo lahko plačate z gotovino ob prvi dostavi ali na spletni strani z bančno kartico in Apple Pay. Dostava poteka v Moskvi in Sankt Peterburgu, pa tudi v moskovski in Leningradski regiji v polmeru 20 km od Moskve in obvoznice.

Odvisno od izbrane prehrane lahko hrano naročite le ob delavnikih, da se po službi ne bi motali v kuhinji, cel teden naenkrat ali celo za dva. Danes vam ni treba razmišljati, kaj bi jedli – v hladilniku vas bo pričakala zaloga že pripravljenih, okusnih in zdravih jedi.

Pri prvem naročilu uporabite promocijsko kodo LIFEHACKER in dobite popust v višini 700 rubljev.