Kako branje pomaga izboljšati um in telo

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Naučite se povečati svojo inteligenco, izboljšati fleksibilnost razmišljanja, postati bolj pozoren in se počutite odlično samo ob branju knjig.

Branje ni le odličen način preživljanja prostega časa, ampak tudi odlično orodje za ohranjanje fizičnega in duševnega zdravja. Povedali vam bomo, kako je lahko koristno.

1. Povečanje stopnje tolerance

Literarna fikcija, torej fikcija v poeziji in prozi, pomaga ljudem biti bolj človeški. Poveča raven empatije, naredi nas bolj občutljive in dovzetne za vse okoli nas.

Fikcija simulira situacije, ki se lahko zgodijo ljudem v resničnem življenju. Zato med bralci naleti na takšen odziv. Ko beremo delo, nehote prepustimo, kaj se zgodi z liki, in začnemo razmišljati, kako bi se obnašali na njihovem mestu.

Leposlovje pomaga povečati družbeno prtljago in bolje razumeti ljudi, katerih izkušnje se razlikujejo od naših.

Kaj je leposlovje, pa naj bo to knjiga, film, igra ali televizijska serija? To je delček zavesti nekoga drugega, ki se zdi, da se prenaša iz enega uma v drugega. Umetniška dela bogatijo naše družbene izkušnje in nam pomagajo bolje razumeti druge. Ko bereš knjigo ali gledaš melodramo, je kot da živiš sto življenj. To je dih jemajoče.

Psiholog Keith Oatley

Poleg tega leposlovje pozitivno vpliva na delo možganov in dobro razvija domišljijo, saj pogosto pisci pustijo v zgodbah določeno mero podcenjevanja, tako da lahko bralec vse ugotovi sam in vse premisli po lastni presoji..

2. Razvoj fleksibilnosti mišljenja

Poezija vam pomaga globlje razmišljati. Poveča fleksibilnost razmišljanja tako, da izzove bralca. Pesniška besedila vsebujejo ogromno metafor in alegorij. To sili bralce, da so bolj pozorni na podrobnosti in pomene, ki jih avtor vnese v določene besede.

Dolgoletne izkušnje branja poezije pustijo opazen pečat v osebnosti bralca. Navajeni vzorci vedenja se začnejo spreminjati in umikajo nečemu novemu in bolj prilagodljivemu. Poleg tega pesniška besedila pomagajo tudi pri soočanju z depresijo.

Psiholog Philip Davis

Ljudje, ki berejo pesniška besedila, se navadijo, da premislijo besede, opazijo neočitne reference in so pozorni na malenkosti in poltone. Z branjem poezije se lahko naučimo bolje izražati svoje misli, analizirati človeško vedenje, se prilagajati okoliščinam in bolj smiselno iskati rešitve za nastajajoče probleme.

3. Povečanje stopnje kreativnosti

Branje je pogosto povezano s povečano ustvarjalnostjo. Verjame se, da so ljudje, ki redno berejo leposlovje, manj konzervativni in se ne počutijo neprijetno zaradi nejasnosti Keitha Oatleyja, Mihnea C. Moldoveanuja. … … So bolj ustvarjalni in svobodni.

Dvoumna narava fikcije ljudi spodbuja, da sprejemajo netipične odločitve in na situacijo pogledajo z nekoliko drugačnega zornega kota. To je ključ do ustvarjalnosti. Ko razmišljamo o različnih možnostih za razvoj iste situacije, lažje vidimo nove priložnosti in načine za rešitev obstoječega problema.

4. Izboljšanje delovanja možganov

Ne glede na to, katero literaturo najraje beremo, so znanstveniki dokazali, da se po branju knjige človekova raven inteligence za nekaj dni nekoliko dvigne. Gregory S. Berns, Kristina Blaine, Michael J. Prietula, Brandon E. Pye. … …

Različne zgodbe pustijo pečat tako psihološko kot nevrološko. Ko beremo, se v možganih aktivirajo predeli skorje, ki so odgovorni za dotik, zaznavanje in razvoj spomina. Zato branje ne spodbuja le dviga ravni inteligence, ampak tudi trenira možgane. Naučimo se zaznavati in organizirati informacije, širiti svoja obzorja in polniti svoj besedni zaklad.

5. Boj proti predsodkom

Kakovostna literatura lahko pomaga v boju proti predsodkom. Ko beremo, se naučimo razumeti ljudi drugih ras, kultur in religij, izvemo več o življenju v drugih državah in o običajih drugih obdobij. Naučimo se sočustvovati z ljudmi, ne glede na njihovo barvo kože ali spolno usmerjenost.

Na primer, izvedena je bila študija, po kateri se je izkazalo, da so otroci, ki so odraščali na zgodbah o mladem čarovniku Harryju Potterju, veliko bolj zvesti priseljencem, beguncem, homoseksualcem in Afroameričanom Lorisu Vezzaliju, Dinu Giovanniniju. … … Skozi zgodbo Harry Potter in njegovi prijatelji učijo bralce, da so strpni in strpni. Izkazalo se je, da ta otroška knjiga ni tako preprosta in neuporabna, kot se morda komu zdi.

6. Preprečevanje senilne demence

Branje spodbuja možgane, da jih ohranjajo v dobri formi do starosti. Dovolj redno branje skozi vse življenje bo verjetno zmanjšalo tveganje za izgubo spomina in delno preprečilo zmanjšano koncentracijo.

Glede na študije so bili ljudje, ki so v starosti posvetili čas branju, 32 % manj dovzetni za bolezen senilne demence Robert S. Wilson, Patricia A. Boyle, Lei Yu, Lisa L. Barnes. … … Tisti ljudje, ki so vodili navaden življenjski slog, niso imeli hobijev, niso brali knjig in se niso ukvarjali z nobeno duševno dejavnostjo, se niso mogli pohvaliti s takšnimi uspehi. Tako se izkaže, da več ko beremo, dlje ohranjamo razum.

7. Podaljšana življenjska doba

Branje knjig podaljšuje življenje. Glede na nedavne študije je pričakovana življenjska doba ljudi, ki radi berejo, v povprečju dve do tri leta daljša kot pri tistih, ki ne berejo ničesar Avni Bavishi, Martin D. Slade, Becca R. Levy. … … Če želite živeti dlje, si morate za branje literature nameniti približno pol ure na dan.

Da bi izboljšali kvaliteto in trajanje svojega življenja, sploh ni potrebno delati izjemno težkih stvari. Izkazalo se je, da si morate le malo vzeti časa za branje.