Kako izboljšati odnose s skupnimi rituali

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Redne družinske večerje in priložnostno dopisovanje čez dan zbližajo ljudi.

Kaj so skupni rituali

Načrtovani so skupni rituali, ponavljajoči se simbolni dogodki v življenju ljudi, ki se imajo radi, redni opomniki na odnos med njimi. Soustvarjajo se in izražajo ljubezen in skrb. Izraz "obredi" se običajno uporablja v angleško govoreči literaturi, za rusko govoreče je beseda "tradicije" bolj znana. Lahko je skoraj avtomatski objem ob srečanju ali pa navada, da gremo na žar z vso družino ob majskih praznikih.

Rituali oblikujejo medsebojno odgovornost za odnose, občutek pripadnosti, zaupanja in simpatije, povečujejo zadovoljstvo z odnosom, omogočajo pa tudi globlje razumevanje njegovega pomena in razvijajo »kulturo obojega«. Takšna dejanja so koristna tudi, ko je odnos prešel na družinsko raven. Navsezadnje je družina skupina ljudi in močnejši kot so rituali skupine, močnejši so Powell M. Rituali za romantike. Psihologija Danes je sama.

Večina teh tradicij se redno ponavlja in lahko vsebuje elemente rutine. Vendar pa zaradi dejstva, da ti dogodki presegajo vsakdanje interakcije, jim ljudje pripisujejo simbolni pomen.

Zakaj so skupni rituali pomembni

V članku iz leta 2020 raziskovalci iz Illinoisa trdijo, da skupni rituali partnerjem omogočajo, da se vidijo v novi luči in ocenijo, kako dobro se ujemajo. Avtorji verjamejo, da tradicije, sprejete v parih, povečajo število »družinskih« interakcij, izboljšajo razumevanje bistva odnosov in sposobnost reševanja konfliktov.

Po mnenju raziskovalcev že od prvih zmenkov ljudje v parih izvajajo določena dejanja-obrede: hodijo na sestanke, si dajejo darila, poskušajo izvedeti več drug o drugem. Na podlagi tega se odločijo, ali ima ta odnos prihodnost ali ne. V predporočnem obdobju lahko delitev tradicij pomaga graditi naklonjenost in občutek vzajemne odgovornosti, premagati negotovost in ublažiti občutke tesnobe.

Seveda skupni rituali niso edini Robinson B. E. Poročiti se ali se ne poročiti? Današnja psihologija je dejavnik, ki določa prihodnje družinsko življenje. Kombinirati jih je treba z ljubezenskimi izkušnjami in združljivostjo karakterja.

Hkrati pa se koristi obredov, ki so se pojavili v paru, ohranijo tudi potem, ko se ljudje odločijo, da bodo svoje življenje povezali v zakon. Torej, v družinah, ki imajo svoje tradicije, je odnos močnejši Robinson B. E. Poročiti se ali se ne poročiti? Psihologija danes in bolj trpežna. Lahko bi bil Robinson B. E. Poročiti se ali se ne poročiti? Psihologija Danes obletnice, rojstni dnevi in drugi prazniki, redne večerje ali odhod v kino ob vikendih. Rituali omogočajo Gottman J., Silver N. Making Marriage Work: A Practical Guide from the Country's Foremost Relationship Expert. Harmony Books. 2015 zakonca se bolje razumeta in več komunicirata drug z drugim. Po mnenju raziskovalcev s Harvard Business School vam lahko že tako majhni, skupni ukrepi bistveno pomagajo premagati stres zaradi izgube in neuspeha.

Pomembno dejstvo je, da so družinske tradicije pomembne pri vzgoji otrok. Pri otroku pomagajo razviti občutek odgovornosti, tako da ga vključijo v skupne zadeve. In skupne počitnice mu dajejo občutek varnosti in stabilnosti. Poleg tega rituali pozitivno vplivajo na zdravje. Otroci v družinah z lastnimi tradicijami na primer pogosteje hodijo spat pravočasno, bolje spijo, lažje prenašajo bolezni dihal in so v predšolski starosti na splošno bolj zdravi.

Pisatelj, psihoterapevt in profesor Univerze v vzhodni Kaliforniji Brian Robinson meni, da je Robinson B. E. Poročiti se ali se ne poročiti? Psihologija Danes so rituali izjemno pomembni v času pandemije, saj pomagajo vzpostaviti nove odnose in okrepiti obstoječe.

Kateri rituali so še posebej koristni za odnose

Predporočne tradicije so na splošno podobne družinskim tradicijam, vendar so raziskovalci iz Združenih držav navedli tudi nekaj posebnih. Tako zaljubljeni ljudje pogosto skupaj načrtujejo in sanjajo o prihodnosti ter spoznavajo tudi sorodnike drug drugega.

Med rituali, ki so koristni tako za neporočene pare kot za družinske odnose, avtorji študije priporočajo naslednje:

• Skupne prijetne aktivnosti: zmenki in romantične večerje, gledanje filmov in TV oddaj, hobiji in celo nakupovanje.
• Izrazi intimnosti: izjave ljubezni, komplimenti, ples, masaža, poljubljanje, seks itd.
• Komunikacija in zanimanje drug za drugega: klici in dopisovanje čez dan.
• Navade in uveljavljena pravila: porazdelitev gospodinjskih obveznosti, običajna dnevna rutina.
• Skupna gospodinjska opravila: sprehajanje psa, pranje itd.
• Šale, ki jih razume samo par.
• Izkoristite priložnosti, da preživite čas sami drug z drugim.
• Obisk "izbranih" krajev (najljubše kavarne, restavracije, plaže, letovišča), kuhanje "podpisnih" jedi.
• Skupni dopusti in vikendi.
• Prisotno.
• Medsebojna pomoč in podpora: na primer, ko je eden od partnerjev soočen z zelo velikim treningom ali delovno obremenitvijo.

Robinson B. E. Poročiti se ali se ne poročiti? Psychology Today in Brian Robinson:

• Jejte redne obroke ob istem času, pri čemer ne pozabite na pripomočke.
• Skupaj se duhovno in intelektualno razvijajte. Na primer, vadite meditacijo, se udeležite spletnih izobraževalnih dogodkov ali beri.
• Poiščite prostor za sprostitev, ki bo obudil lepe spomine na vaš skupni čas. Redno se vračajte tja.
• Ustvarite praznične tradicije, v katerih uživata oba. Novo leto na primer praznujte doma v topli družbi (ali celo skupaj).

Britanska psihologinja in soustanoviteljica Emotionally Focused Therapy Sue Johnson dopolnjuje Johnsona S. Drži me trdno. 7 dialogov za ljubezen do življenja. M. 2017 ta seznam z naslednjimi smernicami:

• Objemajte se redno in premišljeno; držite se za roke; poljub, ko se zbudiš in greš spat, zapusti hišo in se vrni. Dotiki in objemi, predvsem tistih ljudi, ki nam niso ravnodušni, so dobri za naše zdravje.
• Pišite drug drugemu zapiske in pisma. To je še posebej pomembno, ko se začasno razhajate ali okrevate po prepiru.
• Pogovorite se iz srca o vsem, o čemer želite ali se morate pogovoriti. Za to si lahko vzamete poseben čas.
• Poiščite posebne trenutke samo za vas. Na primer, ob vikendih lahko zajtrkujete v postelji in pazite, da vas nihče ne moti.
• Redno hodite na zmenek. Vsaj enkrat na mesec.
• Hvalite drug drugega tudi za najmanjše dosežke.
• Pogovorite se o tem, kako se imate radi in kako srečni ste, da ste skupaj, tudi v javnosti.

Seveda skrivnost močne in trajne zveze ni omejena le na rituale. Kljub temu lahko naredijo vašo zvezo močnejšo in vaša čustva toplejša. Zato ne zanemarite priložnosti, da preživite več časa skupaj, ne hitite, da zavržete družinske tradicije in se ljubite.