Kako ustaviti motnje in začeti pravilno upravljati svoj čas

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Pogosto smo tako zaposleni, da sploh ne opazimo, kaj se dogaja okoli nas. Še huje pa je, če izgubljamo čas za nepotrebne dejavnosti, na primer za nedejavno brskanje po internetu. Obstaja več učinkovitih načinov, ki vam bodo pomagali bolje upravljati svoj čas.

Pravilen pristop k času je zelo pomemben, saj je od tega, kako uporabljamo svoj čas, odvisno veliko stvari:

• kdo smo mi;
• kaj bomo postali;
• kaj bomo dosegli v življenju;
• kakšen odnos imamo z drugimi ljudmi;
• kar najbolj cenimo.

Hardy je sestavil seznam načel, ki vam bodo pomagala živeti vsakdanje življenje.

Živeti v tem trenutku

Prvi korak je zavedanje. Vprašajte se: "Kaj zdaj počnem?" - in poskusite živeti ta trenutek. Če se srečate s prijatelji, naj vas nič ne moti in uživajte v pogovoru. Če pomivate posodo, se osredotočite na to dejanje in ne razmišljajte o ničemer drugem.

Seveda samo zavedanje, kaj delaš, ni dovolj. Biti popolnoma potopljen v napačno dejavnost ni nič boljše kot biti nenehno moten.

Izbirajte med dobrim in najboljšim

V vsaki situaciji se vprašajte: "Ali lahko svoj čas še bolje izkoristim?" Če niste 100% prepričani, kaj počnete, prenehajte. Zagotovo lahko naredite kaj bolj koristnega. Na primer, gledanje filma z otroki je dobro, vendar je bolje igrati aktivne igre z njimi. Branje ali poslušanje nečesa navdihujočega je dobro, lahko pa preživite boljši čas, na primer pomagati nekomu.

Težava dobrih dejanj je, da jih je enostavno opravičiti, ker so »dobra«. Zdaj lahko naredite tisoč dobrih stvari: pojdite v telovadnico, preberite knjigo, poklepetajte s prijateljem, preživite čas s svojo družino. Toda kaj je v tej situaciji najboljše? Samo kontekst pomaga ugotoviti, kaj je dobro in kaj bolje.

Vedno naredi pravo stvar

V vsaki situaciji sta vedno vsaj dva izhoda. Kako si ponavadi? Ko zazvoni budilka, takoj vstanete ali večkrat pritisnete gumb »Dremež«? Ali partnerja hvalite ali samo kritizirate? Ali poslušate sogovornika ali vedno govorite sami?

Vsaka situacija je kot razpotje na cesti. Nenehno moramo izbirati, kaj narediti, prava pot pa je pogosto težja. Na srečo se lahko naučite vedno narediti pravo stvar in jo celo pripeljati do avtomatizacije. Sčasoma boste začeli uživati, ko se boste ozirali na svoj dan in videli rezultate svojega dela, ne pa izgubljenega časa.

Bodite to, kar želite biti danes

Kaj želiš biti jutri? In čez 5, 10, 20 let? Kdaj boš star 80 let? Vaše vedenje zdaj odraža, kako se vidite v prihodnosti. Za večino ljudi se ta pogled ne razlikuje veliko od njihovega pogleda nase v sedanjosti. Toda to je napačen pristop. Ko ugotovite, kdo se vidite v prihodnosti, se začnite obnašati kot ta prihodnja različica sebe. V nasprotnem primeru nikoli ne boste, kar želite.

Večina ljudi si predstavlja svoje življenje ne več kot 3 leta naprej, 20% ljudi - 5-10 let naprej. Takšni ljudje so veliko bolj uspešni. In le 2% ljudi si predstavlja življenje kot celoto in se spomni, kdo želijo biti ob koncu življenja. Pomislite na primer na besede Elona Muska: »Rad bi umrl na Marsu. Ne ob pristanku. Jasno je, da to določa vsa njegova dejanja. Morda imate zelo različne poglede in vrednote. Toda ali ukrepate v skladu z njimi?

sklepi

Seveda je za spreminjanje pristopa k časovnemu razporedu potrebna nenehna praksa. Tukaj je nekaj preprostih in učinkovitih načinov, ki vam bodo pomagali bolje upravljati svoj čas.

• Vedno se spomnite, kaj počnete v tem trenutku. Nenehno delajte na tem. Ustavite se, ko opazite, da se ločite od sedanjosti. Če preživljate čas s prijatelji ali družino, pustite telefon v avtu ali kje drugje, kjer vas ne bo motil.
• Zapišite svoje temeljne vrednote in cilje. Koga bi se radi videli na koncu svojega življenja? Kaj bi radi dosegli? Ta samopodoba bo določila vaše »dobre« in »najboljše«. Ko veste, kaj želite, začnete jasno razumeti, kaj sploh ne potrebujete.
• Poskusite iz življenja izključiti tisto, kar vam preprečuje, da bi ves svoj čas posvetili »najboljšemu«. Ali pa bodite zelo previdni pri tem, koliko časa porabite za te dejavnosti.
• Zapomnite si pesem, citat ali pesem – besede, ki vam bodo pomagale osredotočiti se in jasno razmišljati. Ko vas preženejo dvomi in negativne misli ali pa le opazite, da ste začeli lebdeti v oblakih, si te besede izgovorite ali pa samo pomislite nanje. Nato se spomnite svojih ciljev. Sčasoma vam bo to pomagalo prestrukturirati svoje razmišljanje in naučili se boste razmišljati o tem, kaj točno želite.