Kaj storiti, če ste se zaljubili

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Ne krivite sebe s svojim partnerjem in bodite pošteni.

Ta članek je del projekta One-on-One. V njem govorimo o odnosih do sebe in drugih. Če vam je tema blizu - delite svojo zgodbo ali mnenje v komentarjih. Bo počakal!

Ljubezen včasih izgine. Ne gre za izdajo, ne za nekoga ob strani. Samo človek sprva ne vzbuja nekdanjega veselja. Potem začne biti nadležno. Ne želim več hiteti domov po službi, preživljati čas skupaj. Navadne šale niso več smešne, vzdevki pa niso več smešni. Morda se občutki pri obeh partnerjih ohladijo, vendar z različno hitrostjo. Le da medtem, ko eden še dvomi, drugi sebi in sosedu prizna, da je ogenj ugasnil. In boli vse.

Ko se par razide, gre običajno vsa simpatija in podpora tistemu, od katerega sta odšla. Obstaja veliko člankov z nasveti o tem, kako se spopasti s tem, da se zaljubimo. A tisti, ki se je razljubil, pogosto izpade iz žarometov, čeprav morda ne trpi nič manj. Skupaj s psihologi ugotavljamo, kako ugotoviti, da občutkov ni več in kaj storiti glede tega.

Kako razumeti, da res ni več občutkov

Edini način je razumeti sebe. To je mogoče storiti neodvisno ali s strokovnjakom.

Po mnenju psihologinje Anne Smetannikove lahko včasih občutek, da je ljubezen minila, povzroči nakopičene in neizrečene trditve in čustva. Zgodi se, da človek preživlja krizno obdobje, je na splošno utrujen in te občutke širi na partnerja. Morda se zdi, da če ne bi bilo druge polovice, bi bilo življenje popolnoma drugačno. In zaradi tega misliš, da ljubezni ni več. Končno je vzrok pogosto običajna navada.

Andrej Smirnov je psiholog.

Pogosto se ob pretesnem in dolgotrajnem stiku s partnerjem pojavi občutek, da je prenehal ljubiti. Ko ljudje dolgo živijo skupaj, se navadijo drug na drugega in morda ne opazijo dobrega, kar je. Kot pravijo, kar imamo - ne shranjujemo, ko izgubimo - jokamo. To je zelo resnična in pomembna izjava.

Zato morate ob razmišljanju o tem postaviti zamere, konflikte in se odločiti, ali so občutki res zamrli. Tukaj je nekaj znakov, po katerih ga lahko prepoznate:

• Ne želite več preživljati časa s svojim partnerjem. Ne zanima vas vse, kar je s tem povezano.
• Ko razmišljaš o prihodnosti, vsaj v optimističnem scenariju ne najdeš prostora za partnerja.
• S partnerjem ti je slabše kot brez njega ali vsaj nič bolje kot biti sam.
• Zdi se vam, da od tega razmerja ni kaj več pričakovati.
• Opazite vse slabosti in pomanjkljivosti svojega partnerja in jim niste pripravljeni odpustiti. Hkrati pa se na njegova prizadevanja spopadate brezbrižno.
• Ob misli na to, da se vaš partner zaljubi v vas ali da sreča nekoga drugega in odide, se počutite srečni in olajšani.
• Prepire se srečujete z brezbrižnostjo in razdraženostjo, ne trudite se več zaobiti ostrih vogalov in ne užaliti.
• Žal vam je, da zapravljate čas, denar, duševno moč za svojega partnerja.

Kdo je kriv za občutke, ki so izginili

V težki situaciji je ena od običajnih človeških reakcij imenovati nekoga, ki je odgovoren za to, kar se dogaja. V razmerju sta udeleženca dva, zato sta možnosti le dve: za vse lahko krivite sebe ali svojega partnerja. In v obeh primerih bo napaka.

Andrej Smirnov

Zaman je iskati prav in narobe. Vsak ima na svoj način prav, a odnos je preživel svojo korist. Bolje je oditi na civiliziran način. Občutek krivde ne bi smel biti. Kako se je zgodilo - zgodilo se je, nič se ne da storiti glede tega.

Kako se pogovarjati s partnerjem

Če niste prepričani, da ste se zaljubili

Anna Smetanikova ponuja, da iskreno deli svoje izkušnje. Upoštevajte, da partner ni problem. Potrebujete le čas, da se uredite.

Anna Smetanikova je klinična psihologinja.

Samo v pogovoru s partnerjem lahko najdete najboljšo rešitev za vaš par. Skupaj ugotovite, ali želite ohraniti tisto, kar je ostalo od vaših občutkov, ali pa ni vredno truda.

Če imata oba v tem razmerju kaj ceniti in sta pripravljena to poskusiti rešiti, začnite čim prej. Obisk družinskega svetovalca ali svetovalca za odnose v parih vam lahko pomaga. Če pa ta možnost ni za vas, se s partnerjem iskreno pogovorite o vsem, kar se je nabralo med vama. Začnite preživljati več časa drug z drugim. Ugotovite (ali se spomnite), kako vsak od vas razume ljubezen: za nekoga so to tople besede, za nekoga - darila, za nekoga - objemi.

Če je med vama prišlo do zamer in prepirov, vendar ste jim pripravljeni odpustiti in biti skupaj, naredite to. Če obstajajo okoliščine, ki jih po vašem mnenju ni mogoče odpustiti, je najboljša rešitev, da ne izgubljate časa za takšno zvezo. Čeprav je izbira vedno vaša.

Če ste prepričani, da ste se zaljubili

Tudi če te osebe ne ljubiš več, je treba upoštevati njeno prisotnost. In glavna stvar pri tem je, da se spomnite, da vaš partner ni vaš sovražnik, ni nič kriv. Nekaj časa ste preživeli skupaj, verjetno ste bili srečni, zato si zasluži spoštovanje in spoštovanje do njega.

Anna Smetannikova svetuje, da o sebi in svojih občutkih govorite mehko in hkrati kategorično. Osebi predstavite dejstvo, ne prevajajte pogovora v dialog. V nasprotnem primeru se lahko partner začne opravičevati ali obljubljati v upanju, da se bo vse dalo popraviti.

Anna Smetanikova

Ugotavljanje razmerja in prehajanje na obtožbe ni vredno, pa tudi izgovorov. Dovolite osebi, da se odzove tako, kot želi: vstane in odide ali govori. Toda prepustite se in sprejmite njegove besede in dejanja z jasnim notranjim namenom, da je to vaša odločitev in je ni mogoče spremeniti.

Zgodi se, da se odločite za odhod, a pogovor odložite: ne veste, kako se mu približati, in trpite zaradi kesanja. V tem primeru pomislite, koliko svojega in partnerjevega časa ste pripravljeni porabiti za podaljševanje te agonije, ki se bo posledično vseeno končala z razpadom. Če vas je strah, rešite svoje strahove. Lahko jih zapišete neposredno na list papirja. Česa se bojiš? Kaj je najslabše, kar se lahko zgodi? In ali je za oba bolj grozno kot živeti v nesrečni zvezi?

Dlje ko boste zavlekli pogovor, težje in težje bodo posledice vaše neiskrenosti. V vsakem primeru bo vaša sorodna duša imela težave, še posebej, če imate otroke, skupno premoženje, posel. Toda prej ko spregovorite, potem ko ste se prepričali, da se boste zaljubili, tem bolje. Konec koncev je ogroženo vaše osebno srečno življenje in življenje vaše nekdanje ljubljene osebe. Četudi vam uspe ustvariti iluzijo, da se ni nič spremenilo, bo sčasoma to postalo težje, zato se bo odnos prej ali slej spremenil v trpljenje za oba.

Kaj storiti, če se je po razhodu izkazalo, da še vedno ljubite

Po vseh pogovorih in ločitvah boste morda ugotovili, da občutki niso izginili. Morda se vam je mudilo in zdaj čutite tlačno praznino. V tem primeru je vredno poskusiti obnoviti odnos.

Andrej Smirnov

Pogosto namišljeni ponos ne dovoli narediti prvega koraka k spravi. To je treba zavreči: življenje tako ali tako ni predolgo, da bi ga preživeli v bedi. Ni pomembno, kdo naredi prvi korak k spravi – moški ali ženska. In tudi drugi partner bi moral pokazati razumevanje in velikodušnost. Pogosto se po takih razpokanih izbruhih občutki celo razplamtijo z novo močjo.

Če je vaš partner proti, pojdite na naslednjo točko, tudi vam bo ustrezal.

Kaj storiti s praznino po razpadu, tudi če veste, da občutkov ni

Razveza je stresna. Povsem normalno je, da vam bo prinesel novo dozo bolečine in dvoma. Znajdeš, da si popolnoma izvlečen iz starega življenja. Prihodnost je lahko zastrašujoča, zlasti v zvezi z odnosi. Zdi se, da ne boste srečali nikogar drugega, in če se spet ljubite, potem za kratek čas, ker že imate grenko izkušnjo.

Toda to je popolnoma neobvezno. Ko doživite izgubo, se boste zagotovo znova zaljubili. Na svetu živi več kot 7 milijard ljudi in med njimi se bo našel nekdo, ki bo z novo močjo zažgal vaše srce. Raziskave kažejo, da se ljudje, ki imajo pokvarjen prvi zakon, počutijo srečnejše v drugem. Možnosti za uspešno osebno življenje so torej veliko večje, kot če bi ostali v razmerju, ki vam ni več všeč.