Kaj storiti, če se zdi, da ste zaljubljeni

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Poskusite umiriti svoja čustva in ne sprejemajte prenagljenih odločitev.

Ta članek je del projekta One-on-One. V njem govorimo o odnosih do sebe in drugih. Če vam je tema blizu, delite svojo zgodbo ali mnenje v komentarjih. Bo počakal!

Tukaj ste skupaj in z vami je vse v redu, a partner se že oddaljuje od vas, postane hladen in brezbrižen. Prva misel, ki se pojavi kot odgovor na to vedenje: ljubezni je konec. Morda so se občutki le ohladili ali pa je ljubljena oseba našla koga drugega. Reakcija na to odkritje je lahko zelo ostra in boleča, a psihologi priporočajo Kaj naj storim, če čutim, da se partner umika? / Vrvež v takšni situaciji, ne vznemirjaj se. Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali ugotoviti, kaj se dogaja, in se pravilno odločiti.

1. Vzemite si odmor

Ja, zelo težko je. Če pa partnerju svoje sume izražate na čustvih, potem to ne bo dobro za vas ali zanj. Nenadoma vas intuicija pusti na cedilu in ima oseba druge razloge za nenavezanost: težave pri delu, utrujenost, slabo voljo? Moč za izkazovanje ljubezni in skrbi morda preprosto ni.

V teh primerih trditve zagotovo ne bodo okrepile odnosa. Zato je bolje vsaj nekaj dni izdihniti in nič ne delati. Zasedite se z delom ali, nasprotno, počivajte: spoznajte prijatelje, se sprehodite, pojdite na kratek izlet. Če dovolite svojim čustvom, da se nekoliko ohladijo, boste bolj trezno videli, kaj se dogaja.

2. Analizirajte situacijo

Poskusite ločiti svoje občutke in strahove od dejstev. Kaj se je res zgodilo? Kaj v obnašanju vašega partnerja kaže na to, da se je ohladil do vas? Ali obstajajo resnični znaki?

Recimo, da objektivno preživi manj časa z vami: prej ste se vsak večer po službi pogovarjali in ob petkih skupaj gledali televizijske oddaje, zdaj pa je šlo na nič. Ali pa vas je vaš partner prenehal objemati in kazati spolno zanimanje. Ali pa je postal razdražljiv in nesramen, kar prej ni bilo. Ali pa pogosto nekje izgine, ne da bi pojasnil razloge, skrije telefon, ko vstopite v sobo.

Takšna analiza vam bo pomagala ugotoviti, ali so res alarmni klici ali se vam je samo zdelo. Poleg tega vam bodo pri pogovoru s partnerjem prišla prav posebna dejstva.

3. Pogovorite se s svojo ljubljeno osebo

Poskusite ostati miren. Ne krivite in ne povzdigujte glasu, ampak čim bolj razložite, kaj vas moti. Za to uporabite sporočila "I".

• Ne: »Sploh ne komuniciraš z mano! Ali me ne ljubiš več!"
• Da: »Zelo sem razburjen, ker preživiva manj časa skupaj. Vsak vikend sva hodila na sprehod, zdaj pa jih že več kot mesec dni preživljam sama."

Govorite o svojih občutkih, vendar se spomnite tudi dejstev. Argumenti, kot je "se mi zdi", ne bodo zvenili zelo prepričljivo in jih je mogoče zlahka zavrniti.

Lyudmila Altyeva Psihologinja, psihoanalitika.

Ko vstopimo v nov odnos, iščemo skupno stvar, ki nas veže: pogled na življenje, interese, značajske lastnosti. V stanju ljubezni ne vidimo razlik, smo pa v občutku enotnosti in podobnosti v vsem. Na začetku razmerja se partnerja trudita pokazati svoje najboljše lastnosti.

Toda bolj ko se odpirajo drug drugemu, bolj očitne so razlike. In vprašanje nadaljevanja zveze je sprejemanje teh razlik in prilagajanje partnerju. Na tej stopnji postanejo nasprotja razlog za prekinitev odnosov. Včasih partnerja to razumeta in se odločita za odhod. Kaj pa, če je ta odločitev za enega od njih presenečenje? In kako se odzvati, ko je že tako težko prikriti nastajajoče težave v razmerju?

Če nekaj kaže na spremembo v navadnem vedenju vašega partnerja, si morate natančneje ogledati in opazovati, kaj se dogaja v resnici. In če nima smisla zanikati očitnega, se je vredno odkrito pogovoriti s svojo ljubljeno osebo. Bolj ko ste nevtralni, manj je jeze, obtožb, napadov, večja je verjetnost, da boste dobili neposreden odgovor.

Na primer, lahko rečete: "Začel sem opažati, da se je pred kratkim najin odnos zelo spremenil, in to ne na bolje. Kaj mislite, da se dogaja?" Da, ni lahko slišati neprijetnega odgovora, težje pa je živeti v lastni iluziji brez vzajemnosti. Konec koncev, ne glede na to, koliko zanikamo težavo, bo na koncu vodila do zloma. Nasprotno pa lahko iskren pogled na situacijo obeh partnerjev zagotovi nov vir za vzpostavitev dialoga.

4. Bodite pripravljeni upreti se

Tudi če je občutkov res konec, partner tega morda ne bo takoj priznal. Prvič, sam potrebuje čas, da vse spozna in sprejme. Drugič, morda se boji, da bi vas prizadel, zato bo začel vse zanikati: "Ne, ne razumeš vsega tako, zelo te imam rad!" Oseba lahko razloži hladnost, bližino in odmaknjenost z utrujenostjo ali drugimi razlogi.

Pri tem je izredno pomembno, da se pogovora ne prepiramo ali spremenimo v boj. Ne morete pogledati v srce in glavo druge osebe in ugotoviti, kaj se tam v resnici dogaja. Zato je zdaj vaša glavna naloga, da svojemu partnerju sporočite, da ste zelo zaskrbljeni.

5. Dajte svoji ljubljeni osebi več prostora

Po pogovoru boste morali nekaj časa počakati: tako vi kot vaš partner bosta morala urediti svoje občutke.

Pogosto oseba, ki opazi oddaljenost ljubljene osebe, poskuša zmanjšati razdaljo: prosi za sestanek, pokliče, piše, poskuša biti blizu. To je zelo naravno, a žal ne pomaga. Najboljša taktika po mnenju psihologov bi bila, da se vsaj za nekaj tednov umaknete in dovolite partnerju, da ostane sam s svojimi mislimi in občutki.

6. Opazujte vedenje svojega partnerja

Če se po vašem pogovoru težave, ki vas mučijo, postopoma umirijo, je to dober znak. Če je vse ostalo enako ali se je samo poslabšalo, vaši strahovi najverjetneje niso neutemeljeni.

7. Odločite se, kaj boste storili naprej

Pogovorite se, kako pomembna je ljubezen za vaš par na splošno. Morda ste že dolgo poročeni, vzgajate otroke, povezujejo vas skupni interesi, obveznosti in cilji. Vaš odnos temelji na zvestobi, spoštovanju in naklonjenosti. In vse to se da ohraniti, tudi ko se občutki ohladijo, če to oba razumeta in sprejmeta.

Povsem druga stvar je, ali vam je boleče, da ste neljubljeni, ali če vaš partner želi biti z nekom drugim. Potem morate priznati, da se je razmerje končalo, in o tem odkrito govoriti.

8. Poiščite pomoč

Če sta oba zmedena in ne razumeta več, kako se počutite, je vredno poiskati dobrega družinskega terapevta. Pomagal vam bo razumeti sebe in najti izhod.