Zakaj vam ni treba shujšati

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Majhna oblačila niso ključ do sreče.

Pred poletjem številne oglaševalske kampanje ponujajo kozmetiko, storitve, izdelke in treninge, ki so namenjeni izgubi odvečnih kilogramov, "pripravi na sezono" in ustvarjanju "telesa na plaži". In najprej je takšno trženje namenjeno ženskam. Vprašanje je, kdo mora shujšati in zakaj. Verjetno ni za vas.

Ko se je pojavil sodobni ideal lepote

Moda je zelo dinamična stvar in se ne razteza samo na silhuete v oblačilih, ampak tudi na sama telesa. Kar se nam zdaj zdi lepo, ni bilo vedno tako zaznano. Helenski ideali atletskega moškega telesa so še vedno pomembni, vendar skulpture celo najlepših Vener ne ustrezajo povsem trenutnim sijajnim standardom: brez stegenske vrzeli, ne pretanek pas, splošna mehkoba oblik.

Skozi zgodovino je bilo vedno cenjeno tisto, kar primanjkuje, zato je bila debelost veliko pogosteje simbol elitizma kot vitkosti. Dieta in hujšanje sta postala priljubljena v dvajsetih letih prejšnjega stoletja. Vendar so že v petdesetih letih prejšnjega stoletja revije oglaševale dodatke za povečanje telesne mase Diet Gain Weight Add Pounds 35 SWScan05329, ki naj bi pomagali dekletom pokazati svoje ukrivljene obline na plaži.

Konec dvajsetega stoletja so v modo prišli tanki modeli. 'heroinski šik' 90-ih je odkrito hvalil suha telesa in na splošno nezdrav videz. Sčasoma so se celo modeli, ki ustrezajo slavnemu standardu 90-60-90, začeli zdeti premalo subtilni.

Danes je v modi trend pestrosti in telesne pozitivnosti, kljub temu pa modeli 46. velikosti še vedno spadajo v kategorijo plus size. In namiguje, da imajo te ženske prekomerno telesno težo v primerjavi z "dan".

Kdo potrebuje takšne ideale

Danes je v modni in lepotni industriji na milijarde. Logično je, da velike korporacije skrbijo za povečanje dobička in ne za psihološko udobje in samospoštovanje strank.

Z rastjo gospodarstva in razvojem industrije se pojavlja vedno več blaga in storitev, ki jih je treba nekako prodati.

Zato oglaševanje vedno znova uporablja isto učinkovito potezo: najprej napihnite ali ustvarite težavo, nato pa ponudite čudežno rešitev. In taka težava se pogosto izkaže za značilnosti videza. Tako so kozmetična podjetja izumila celulit in prisilila ženske, da ga najdejo v najmanjših kožnih nepravilnostih. V nekaterih reklamah manekenke namerno stisnejo popolnoma gladko kožo, da pokažejo "pomarančno lupino" - tako imenovani skriti celulit. Čeprav je po mnenju zdravnikov določena količina podkožne maščobe povsem normalna.

V svetu cenovno dostopne in poceni hrane je status vitkosti postal odličen razlog za promocijo izdelkov. Hkrati je glavni in morda edini preizkušen način za zmanjšanje telesne teže pravilna prehrana in vadba. A zahteva čas in trud, zato si marsikdo želi naenkrat dobiti čarobno zdravilo, ki bo pomagalo pokuriti osovraženo maščobo.

Zaradi splošne nevroze glede teže je zelo donosno prodajati izdelke in postopke za hujšanje. In v vrste tistih, ki "morajo shujšati", zapišejo vse, katerih velikost je večja od S. In to kljub dejstvu, da je po statističnih podatkih teža Ruskinje v povprečju 72,7 kg. V Ameriki je, kot kažejo študije medicinskih centrov, povprečna velikost oblačil 16-18 (Ruski 54.).

Sijajni videz in manekenke nimajo veliko opraviti s tem, kako izgleda navadna ženska.

Ali obstaja prekomerna teža

Eden najpogostejših argumentov v prid hujšanju je tveganje za zdravje. Lahko pa po videzu človeka sodimo o njegovem zdravju? V medicini obstaja splošno pravilo "brez pritožb - brez diagnoze."Če oseba izpolnjuje osebno in funkcionalno normo (to je, da se lahko ukvarja z vsemi vrstami dejavnosti, ki jih želi), ni razloga, da bi ga razglasili za nezdravega.

Kljub temu je diagnoza "debelost" v mednarodni klasifikaciji bolezni (E66 v ICD 10, 5B60.0 in 5B60.1 v ICD 11). Po razlagi WHO se predebelost začne pri indeksu telesne mase (ITM) 25, debelost pa pri 30.

Obstajajo dokazi, da je povečanje telesne mase povezano s tveganjem za maligne tumorje in gastroezofagealno refluksno bolezen, pri kateri želodčna vsebina vstopi v požiralnik. Hkrati nekatere študije kažejo, da debelost prve stopnje, tako kot predebelost, nikakor ni povezana z večjo umrljivostjo.

Samo izračun indeksa telesne mase ni dovolj za sklepanje o zdravju.

Poleg tega ITM ne upošteva razmerja med maščobo in mišicami v telesu. Če želite najti odvečne kilograme, potrebujete bolj celovito analizo. Vendar pa lahko tudi z enakim odstotkom telesne maščobe dva različna človeka izgledata in se počutita različno. Zasoplost, težave z ožiljem in srcem so lahko resnični vzroki za zaskrbljenost. V tem primeru je bolje obiskati zdravnika.

Kako razumeti, ali shujšati ali ne

Izguba teže je enaka pravici, kot da tega ne počnemo, saj oboje vključuje prosto razpolaganje človeka s svojim telesom. Niso pomembne številke na tehtnici, temveč jasnost motivacije in razumevanje razlogov za njihova dejanja.

Zastavite si vprašanje: zakaj želite shujšati in ali si to res želite?

Če je želja, da nekaj spremenite v svojem videzu, posledica zunanjih dejavnikov – oglaševanja, fotografij na Instagramu, mnenja neznancev – razmislite o tem. Morda ne gre za vaše resnične potrebe, ampak za vsiljene standarde, ki povzročajo tesnobo. Občutek negotovosti verjetno ne bo izginil skupaj s kilogrami in vas bo prisilil, da iščete nov razlog za nezadovoljstvo s seboj. Kadar so anksiozne izkušnje še posebej vsiljive, bo morda potrebna pomoč psihologa ali psihoterapevta.

Če pa je vaša motivacija doseči harmonijo z lastnim telesom, vam bo hujšanje res koristilo. Glavna stvar je, da rešitev prihaja od znotraj. V tem smislu je hujšanje lahko telesno pozitivno, saj »telesno pozitivno zdravega človeka« sploh ni spodbujanje debelosti, kot mnogi verjamejo, temveč prijazen in pozoren odnos do telesa, njegovih potreb in značilnosti.

Če resnično uživate v telesni dejavnosti in se počutite bolje, ko dobro jeste, potem vključite te navade v svoje življenje. Hkrati bo nekaj teže zagotovo izginilo, predvsem pa boste zadovoljni s postopkom, ne z rezultatom.

Kje iskati različne primere lepote

Ne prenašajte nelagodja zaradi pričakovanj drugih ljudi, še bolj pa zato, da bi obogatili tržnike. Če menite, da je vaša teža normalna, vendar iz nekega razloga še vedno gledate fotošopirane slike "idealnih" ljudi, ki so popolnoma drugačni od vas, poskusite spremeniti optiko.

Zamenjajte revije za umetniške albume in števec kalorij za aplikacijo. Body-pozitivne kampanje blagovnih znamk so odlične, vendar ne tako revolucionarne. Svet je o raznolikosti začel govoriti šele pred nekaj leti, pred tem pa so bili muzeji in umetniške knjige že sto let.

Danae, Tizian

Venera pred ogledalom Petra Paula Rubensa

Sedeči plesalec v rožnatih trikoih, Henri de Toulouse-Lautrec

Lady Godiva avtorja John Collier

Pariška sodba, Ivo Zaliger

V svetovni umetniški kulturi in na zgodovinskih fotografijah je veliko različnih primerov. Gotski astenični naklon, baročne oblike, močne figure sovjetskih športnikov - vse to so različni vidiki lepote. Razmišljanje o raznolikosti človeških vrst videza ne dopušča, da bi se nasedli idealom, ki obstajajo tukaj in zdaj, in omogoča, da v sebi in drugih vidimo klasično lepoto različnih časov.