Kako prepoznati alkoholizem, depresijo in druge duševne motnje

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Več kot milijarda ljudi po vsem svetu trpi za duševnimi motnjami. In lahko si eden izmed njih.

Nekaj statistike

Duševne (ali duševne) motnje v sodobnem svetu niso redke. Po podatkih iz leta 2016 je bilo pred nekaj leti po svetu več kot 1,1 milijarde ljudi z neko duševno boleznijo.

Skupno DSM-5: Enciklopedija duševnih motenj razlikuje približno 300 vrst motenj. Študija Mental Health ponuja statistične podatke o porazdelitvi najpogostejših med njimi:

• anksiozna motnja, 275 milijonov;
• depresija - 268 milijonov;
• motnja zaradi uživanja alkohola (alkoholizem) 100 milijonov
• motnje uživanja drog (brez alkohola) 62 milijonov
• bipolarna motnja - 40 milijonov;
• shizofrenija - 21 milijonov;
• motnje hranjenja (anoreksija in bulimija) - 10, 5 milijona.

Vsaka država ima svojo razširjenost duševnih motenj. Na primer, v Rusiji prvo mesto zasedajo duševno zdravje, alkoholizem ter depresija in anksiozne motnje - drugo oziroma tretje.

Kot vsako bolezen je tudi duševne težave mogoče diagnosticirati in jih je treba zdraviti. Ne moreš upati na priložnost. Teh bolezni se ne morete znebiti v enem tednu s pomočjo tablet in vročega čaja, kot pri ARVI, in tega zagotovo ne morete storiti sami - podpora bi morala biti na vseh stopnjah.

Znaki duševne motnje

Kljub široki razširjenosti duševnih motenj vzroki za mnoge od njih niso popolnoma znani.

Vsi duševni procesi so možganski procesi, zato so duševne motnje biološke bolezni. Možgani so organ uma. Kje drugje se lahko skoncentrira duševna bolezen, če ne v možganih?

Eric Kandel MD, profesor biokemije, Center za nevrobiologijo in vedenje, Univerza Columbia (New York, ZDA), Nobelov nagrajenec

Žal duševne motnje ni mogoče odkriti s krvnim testom, tako kot večina drugih bolezni. Poleg tega je proces poteka bolezni individualen in je veliko odvisno od njegove narave, kar povzroča dodatne težave pri diagnozi.

Pogosti znaki

Javna organizacija Mental Health America je sestavila seznam alarmov, na katere morate biti pozorni:

• zmedeno razmišljanje;
• dolgotrajna depresija, žalost ali razdražljivost;
• povečano vzburjenje ali močno zmanjšanje aktivnosti;
• pretirana tesnoba in obsesivni strahovi;
• socialna izolacija;
• ostra sprememba prehranjevalnih navad in dnevne rutine;
• čudne misli (blodnje iluzije);
• halucinacije;
• progresivna nezmožnost obvladovanja vsakodnevnih nalog, ki so bile prej lahke;
• samomorilne misli;
• nerazumna telesna bolezen;
• zloraba prepovedanih drog ali alkohola.

Prisotnost vsaj dveh znakov s seznama je že razlog za stik s strokovnjakom.

Na spletni strani organizacije lahko obiščete znake določene duševne motnje, kot so depresija, motnja hranjenja ali odvisnost.

Znaki alkoholizma

• Neustavljiva želja po pitju, na meji nujnosti.
• Nezmožnost nadzora količine zaužitega alkohola. Oseba se ne zaveda stopnje zastrupitve.
• Pojav odtegnitvenega sindroma. Pojavi se, ko prenehate z alkoholom ali znatno zmanjšate njegov odmerek in ni pogosta mačka. Med značilnimi simptomi: povečano potenje, izguba apetita, motnje spanja, tahikardija, slabost, tesnoba in strah, v posebej akutni obliki pa pojav halucinacij in samomorilnih misli.
• Dojemanje alkohola kot zdravila za odtegnitev.
• Zmanjšana dovzetnost za alkohol. Za zastrupitev je potreben vedno večji odmerek.
• Ignoriranje drugih interesov v prid alkohola.
• Ignoriranje očitne in dokazane škode alkohola, pa tudi dejstva, da je naslednji dan odvratno zdravje.

Če želite govoriti o resni odvisnosti od alkohola, morate spadati pod vsaj tri znake.

Znaki depresije

Depresija je zahrbtna in nevarna bolezen, ki lahko v svojih najbolj akutnih oblikah izzove samomorilne nagnjenosti. Lahko je tudi znak resnejših težav, kot je bipolarna motnja.

Takoj poiščite pomoč, če pri sebi ali svoji ljubljeni osebi opazite več teh simptomov hkrati:

• stalna žalost in tesnoba, občutek praznine;
• občutek brezupnosti;
• povečana razdražljivost;
• nerazumen občutek krivde, lastne neuporabnosti in nemoči;
• izguba zanimanja za hobije ali popolno pomanjkanje užitka v tem, kar imate radi;
• stalni občutek utrujenosti;
• upočasnitev govora in gibov;
• pretirana tesnoba;
• težave s koncentracijo, pomnjenjem in sprejemanjem odločitev;
• težave s spanjem (prezgodaj vstajanje ali predolgo spanje);
• spremembe v apetitu in teži;
• misli o smrti ali samomoru;
• nerazumni glavoboli, krči ali prebavne težave, ki jih ni mogoče pozdraviti niti z zdravili.

Ne gre podcenjevati depresije. To je resnična bolezen, ki lahko povzroči nepopravljive posledice.

Znaki splošne anksiozne motnje

Občutek tesnobe je vsem znan, je del našega življenja. V redu je skrbeti za pomemben intervju ali javno nastopanje, vendar je v redu zmerno. Ko se tesnoba razvije v duševno motnjo, ne izgine nikamor, ampak postane vaš zvesti spremljevalec.

Vredno je načrtovati potovanje k specialistu, če v nekaj mesecih opazite naslednje znake:

• stalna tesnoba in živčnost;
• hitra utrujenost;
• težave s koncentracijo;
• razdražljivost;
• mišična napetost;
• nezmožnost obvladovanja tesnobe;
• težave s spanjem (težko zaspati, težko se zbuditi ter nemirno in prekinjeno spanje).

Težave je mogoče prepoznati ne le po splošni anksioznosti. Obstajajo tudi bolj specifične manifestacije:

• Panična motnja so nenadni napadi nepotrebnega strahu (napadi panike), ki jih spremljajo bolečine v prsnem košu, hiter srčni utrip, kratka sapa ali omotica. Simptomi napada panike pogosto posnemajo simptome srčnega napada.
• Socialna anksiozna motnja (socialna fobija) - pojav močnega strahu in povečane anksioznosti v povezavi z različnimi družbenimi situacijami (nova poznanstva, javno nastopanje, prehranjevanje na javnem mestu).
• Obsesivno-kompulzivna motnja je neprostovoljno pojavljanje obsesivnih misli (obsesij), ki se jih človek poskuša znebiti s pomočjo ritualov - obsesivnih dejanj (kompulzij).
• Posttravmatski stres - dolgotrajna povečana anksioznost (več mesecev), močan občutek strahu in nemoči po psihološki travmi (rop, posilstvo, smrt ljubljene osebe).
• Fobije so izraziti obsesivni strahovi, ki jih ni mogoče premagati sami.

Ovire za sprejem problema

Preden problem rešimo, ga je treba odkriti in, kar je pomembno, prepoznati. Tema duševnih motenj ni tako tabu, a si ne upajo vsi govoriti o njih neposredno. Nihče se ne sramuje vzeti bolniške odsotnosti zaradi angine, vendar si ni vedno lahko vzeti odsotnosti z dela za seanso psihoterapevta.

Duševnih motenj vsi ne jemljejo resno, tisti, ki potrebujejo pomoč, pa se bojijo, da bodo takoj, ko bodo naznanili svojo težavo, takoj obesili eno od nalepk.

Napačna predstava o problemu v družbi

Depresija ne pomeni, da bi »pil kavo na okenski polici in sanjal o njej«. To je popolnoma drugače. Zgodi se, da se izraz uporablja v kontekstu, ki nima nobene zveze z boleznijo: pritožujejo se nad depresijo po smrti najljubšega junaka serije ali zaradi zlomljenega nohta.

Depresija je poenostavljena. Obstaja popolnoma napačno mnenje o problemu, ker ni povezave s klinično boleznijo, kar depresija v resnici je.

Posebna obravnava ljudi z duševnimi motnjami

Strah pred tem, da bi ga označili za norca, se mnogim morda zdi prepričljiv argument, da ne poiščejo psihološke pomoči pri specialistu. Žal ima vsak opravka z netaktnimi ljudmi, ki iz nerazložljivih razlogov ne vidijo razlike med sprejemljivim in nesprejemljivim. Toda v nobenem primeru ne smejo stati na poti med vami in vašim zdravjem.

Z naraščanjem odstotka obolelih za duševnimi motnjami se povečuje število centrov za pomoč in podporo, hkrati pa se povečuje ozaveščenost prebivalstva o nujni problematiki. Upajmo, da se bo dojemanje kmalu dramatično spremenilo.

Strah biti sam

Niste sami, ste eden od več kot milijarde ljudi s podobno težavo. In ko to prepoznamo, je zelo pomembno, da pravočasno postavimo diagnozo in začnemo zdravljenje. Obstajajo oddaljeni podporni centri, ki so pripravljeni nuditi pomoč 24 ur na dan, sedem dni v tednu.

Izid

Pomembno je vedeti, da lahko le specialist postavi diagnozo. Vaša naloga pa je, da naredite prvi korak in se nanj obrnete vsaj po nasvet.

Poleg tega je vaša naloga pomagati tistim, ki so se znašli v težkih situacijah. Če opazite jasne simptome duševne motnje pri prijatelju ali sorodniku, on pa jih kategorično noče prepoznati, potem boste odgovorni za podporo ljubljenemu.

Pogosto so prvi koraki najtežji in ko jih naredite, boste ugotovili, da ste že na poti okrevanja.