Zakaj pozitivno razmišljanje ne deluje

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Če ste poskušali razmišljati pozitivno, a se v življenju ni nič spremenilo ali celo poslabšalo, ne bodite malodušni in ne obupajte. Obstaja več načinov, kako stvari popraviti in izkoristiti vse prednosti pozitivne miselnosti.

Zdaj vsi vedo, da morate razmišljati pozitivno, da pomaga postati srečnejši, in mnogi se poskušajo spremeniti. Toda zelo pogosto se ti poskusi končajo po dnevu ali dveh ali ko se začnejo težave. Postane žaljivo: »Kako to? Razmišljal sem pozitivno in se skoraj spremenil."

Izkazalo se je, da svetle misli niso dovolj za reševanje vaših težav, vendar to ne pomeni, da je pozitivno razmišljanje neuporabno in na splošno čista prevara. Samo nekaj morate vedeti, preden obnovite svojo miselnost in počakate na življenje brez oblakov.

Ali poznate žalostno izkušnjo, ko ste se odločili spremeniti svoje življenje in razmišljati le pozitivno, v tem zares napredovali in se je zdelo, da se življenje izboljšuje in vse deluje, potem pa se je nenadoma zgodila tako grda stvar, ki je bila samo neurejena?

V tem trenutku lahko zlahka opustite svoje namere in celo zapadete v mistiko, pri čemer se odločite, da vam je naloženo prekletstvo in nič ne bo pomagalo. Torej, kaj je? Zakaj ni delovalo?

Pozitivno razmišljanje deluje kot zdravilo, vendar preden ga vzamete, morate vedeti, za kaj deluje. Konec koncev, ko greste v bolnišnico, zdravnik najprej postavi diagnozo, nato pa predpiše zdravilo, ne pa samo vsem brez razlike. Samo namesto izvora bolezni tukaj pridejo v poštev vaša prepričanja.

Od kod prihajajo negativne misli

Negativne misli se ne pojavijo same od sebe in ne obvladujejo same sebe. Primerjamo jih lahko z vojsko, ki zapusti svojo bazo in vas napade. Recimo, da imate orožje – motivacijo in pozitivne misli, ki jih uničijo.

Super, sovražna vojska je bila uničena, baza pa ne. Iz nje k vam hitijo nove horde v obliki negativnih misli in dogodkov (saj misli povzročajo dogodke). Če ne najdete baze in je ne uničite, boste napade še vedno odbijali za vse življenje, vendar je bolj verjetno, da boste dali šibkost in vas ujeli.

Vojaška baza negativnih prepričanj

Naša prepričanja, vir vseh negativnih misli, izhajajo iz neprijetnih dogodkov v življenju, zlasti v otroštvu. Morda se jih niti ne spomnite, a se potopijo v vašo podzavest in od tam počasi usrajo.

Na primer, če se je vaša prva ljubezen končala s prevaro in izdajo, boste ta model prenesli na vse druge odnose in z veliko verjetnostjo boste naleteli le na prevarante in izdajalce. Tudi iskreni partnerji boste nenehno sumili in zastrupljali življenje tako sebi kot njim.

Obstaja več možnosti, kako se spopasti s takšnimi pošasti v lastni podzavesti. Lahko jih udarite z racionalnim razmišljanjem ali imate pozitivne izkušnje, ki prikrijejo negativna prepričanja.

Kaj storiti?

Kaj je potrebno za uničenje baze? No, najprej jo poišči. Kje pogledati? Kjer imaš težave v življenju. Na primer, če imate težave z denarjem, analizirajte svoja prepričanja o denarju: ali vam niso v otroštvu govorili, da denar služite s znojem in krvjo, da je težko in neprijetno? Morda ste imeli kakšen epski spodrsljaj z denarjem, ki se vam vtisne v spomin kot: "Poraženec sem, denarja nikoli nimam, šel bom obesiti"?

Najbolje je začeti, ko je šlo vse narobe, tako bo hitreje. Ko odkrijete svoja grozljiva negativna prepričanja, jih nepristransko oglejte in vprašajte: "Zakaj še vedno verjamem v to?"

Ko boste videli, da ni nobenih predpogojev, da bi še naprej tako razmišljali, in je vaše prepričanje le slaba šala, ki jo vaša lastna zavest igra z vami, bo izginilo (ali postalo manj konkretno). Na koncu se vsi psihoanalitiki ukvarjajo s speljevanjem »demonov« iz podzavesti v zavest, kjer se srečno raztopijo.

Nova podoba sebe

Vašo podobo gradijo prepričanja o sebi in samo oni. Na primer, če študent verjame, da je algebra najtežja stvar na svetu in je zagotovo ne more razumeti, ne bo razumel, padel bo na izpitih ali razmišljal, kako bi goljufal. Na račun prepričanj ne bo niti poskušal nečesa razumeti in se naučiti.

Vaša samopodoba je ogledalo, ki odraža vaša prepričanja, a da bi spremenili svojo podobo, ni dovolj, da svoja negativna stališča priznate kot sranje.

Če želite to narediti, morate pridobiti resnično izkušnjo v novem, pozitivnem prepričanju in verjeti, da si to zaslužite. Pozitivna izkušnja vam bo zagotovila bazo, iz katere vam bodo na pomoč priskočile pozitivne misli.

Kaj storiti?

Ko spoznate svoja negativna prepričanja v neki zadevi, jih morate spremeniti v pozitivna. Po tem se morate predstaviti in se počutiti kot nekdo, ki si to resnično zasluži.

Na primer, imate premalo izobrazbe in denarne težave, ker verjamete, da je eno odvisno od drugega. Ko enkrat spoznate svoje prepričanje v zvezi s tem, verjemite, da izobrazba in količina denarja nista na noben način povezana.

Zdaj si predstavljajte sebe kot nekoga, ki ima kljub izobrazbi dovolj denarja. Dovolite si biti ta oseba in verjemite, da ste. Vse.

Poliranje s pozitivom

Afirmacije ne delujejo, če so le besede, ki jih ponavljate, da vas razveselijo. Če si rečete: "V redu je," medtem ko imate veliko negativnih prepričanj, je kot lagati. Iz tega ne bo nič dobrega.

Druga stvar je, če ste svoja prepričanja že spremenili v pozitivna. V tem primeru so afirmacije pravzaprav priznanje tistega, kar že imate v sebi, potrditev vašega položaja v življenju. In takrat zares delujejo.

Najtežje pri vsem tem je spreminjanje negativnih prepričanj, saj temeljijo na resničnih izkušnjah. Toda vaša negativna izkušnja je le spomin, torej v bistvu le misel. Če si resnično predstavljate in nekako »izkusite« novo pozitivno prepričanje, boste imeli enako resnično izkušnjo, vendar na pozitiven način.

Zdaj veste, zakaj pozitivno razmišljanje ni delovalo in vaše življenje je spet na pravi poti. Čas je, da poskusite znova.