Kako se znebiti strahov: 12 nasvetov mladih podjetnikov

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Poslušajte glasbo, pomislite na prijetne trenutke v življenju ali pa samo preštejte do pet.

1. Ugotovite vir svojega strahu

"To bo pomagalo analizirati resnični problem. Pred kratkim sem dobil certifikat za potapljanje, da bi premagal svoj strah, da bi se zataknil pod vodo, pravi Diego Orjuela, ustanovitelj Cables & Sensors. »Ko sem prepoznal svoj strah, sem videl, da je njegov vir popolnoma iracionalen.

Ko se soočim s strahom ali težavami v poslu, iščem tudi vir težave. Običajno je strah neutemeljen. Po tem ga lahko premagam in dosežem svoj načrt."

2. Ne odlašajte

Čakanje je običajno bolj zaskrbljujoče kot naloga sama. Na primer, morate narediti vtis na zahtevno stranko. In od tega je odvisen izid primera. Dogovorite se za termin čim prej. Seveda v razumnih mejah. Tako boste imeli manj časa za strahove in skrbi.

Pravilo Ne čakaj uporabljam za skoraj vse stvari, ki me prestrašijo.

Zev Herman CEO Superior Lighting

3. Spremenite svoja pričakovanja

Večina je zaradi tega zelo nervozna. Sprostite se in razumejte, da bo stresna situacija minila in bo na koncu vse v redu.

»Ne pozabite, da ste se pripravili in da občinstvo resnično želi, da bi dobro nastopili,« svetuje Chris Van Dusen, vodja digitalne agencije Parcon Media. - Nihče se ne sanja o tvojem neuspehu. Poslušalci so se prišli naučiti, kar že veste."

4. Predstavljajte si najslabši možni scenarij

Za podjetnike je to običajno nerodnost, zapravljen čas, izguba položaja ali denarja. Vse te možnosti niso usodne. Na poti se z njimi sreča vsak uspešen podjetnik.

Za mnoge ljudi najslabši primer res pomeni nekaj zelo slabega. Toda za tiste, ki imajo svoje podjetje, rezultati verjetno ne bodo katastrofalni. Poslušajte nasvete, zbirajte podatke, dobro premislite, če ravnate prav. In če ste še vedno v dvomih, si predstavljajte najslabši možni scenarij.

Vik Patel, vodja prihodnjega gostovanja v oblaku

5. Spremenite svoj strah v navdušenje

»Verjamem, da sta strah pred neznanim in občutek, da stojiš na robu brezna, trenutka, ki najbolj vplivata na moj razvoj kot osebe. Previdno izberite, katera tveganja ste pripravljeni sprejeti, svetuje Bryce Welker, ustanovitelj Crush The PM Exam. - Ker nima smisla tvegati, ki ne bo prinesla bistvenih koristi.

Če ste prepričani, da je tveganje upravičeno, poskusite svoj strah spremeniti v vznemirjenje. To ni težko, saj sta si občutka zelo podobna. Ta pristop k zastrašujočim situacijam daje energijo. Morda boste celo začeli hrepeniti po teh trenutkih. To se mi zgodi."

6. Kopiči napake

»Prej projektov nisem dokončal, ker sem se bal. Zdaj poskušam kopičiti neuspehe, «pravi Colbey Pfund, soustanovitelj LFNT Distribution. »Ne uživam v neuspehu. A bolj ko se trudim, več je možnosti, da mi uspe. Cilja ne moreš vedno zadeti, a da bi kdaj zadel, moraš poskusiti večkrat."

7. Odločite se, kaj boste takoj sprejeli

»Ponavadi sem prestrašen ali živčen, ker o nečem nisem prepričan in me skrbi rezultat,« pravi Kalin Kassabov, ustanovitelj ProTextinga. - V tem primeru poskušam gledati na situacijo objektivno in razumeti, kaj je mogoče storiti zdaj. Zaradi tega se počutim bolj samozavestno.

Težave ni vedno mogoče takoj odpraviti. Toda običajno je nekaj, kar je mogoče storiti, da se premaknemo proti cilju. Na primer, iskanje informacij, klic nekoga, nakup novega instrumenta ali odločitev za opustitev posla. Glavna stvar je narediti, kar lahko, in ne sedeti nazaj."

8. Nadzirajte svojo govorico telesa

Določeni načini in izrazi na obrazu bodo zlahka izdali vaše navdušenje. Da se to ne bi zgodilo, predhodno preučite svojo govorico telesa. Posnemite se na video in si oglejte, katere poteze najpogosteje ponavljate.

Ko nadzorujete mimiko in vedenje, ste videti bolj samozavestni in manj zaskrbljeni. Vedeli boste, da obraz ne bo izdal vaših misli. Drugi bodo težje ugotovili, kaj vam je na glavi.

Jared Atchison, soustanovitelj WPForms

9. Poslušajte glasbo

Včasih je to najboljši način za umiritev in vključitev pozitivnega razmišljanja. »Pred predstavitvami rad poslušam živahno glasbo,« pravi Chris Christoff, eden od razvijalcev vtičnika MonsterInsights. - Preprosto sestavite seznam skladb, ki vzbujajo navdušenje in samozavest. Ali pa se lahko oglasite na radijski postaji v Pandori za določeno skladbo."

10. Vizualizirajte dobre spomine

»Učitelj meditacije mi je predlagal trik, ki sem ga od takrat veliko uporabljal, še posebej pred javnim nastopanjem. Najprej se spomnim na svoj najsrečnejši trenutek, «pravi Marcela De Vivo, podjetnica in svetovalka za trženje. - Predstavljam vonjave, zvoke in občutke. Potem se spomnim, ko sem se počutil zelo samozavestno. Spet podajam čim več podrobnosti. Nato si predstavljam obliko, zaradi katere se počutim srečno in varno, ter njeno barvo. Mentalno stojim na tej figuri, obkrožata me sreča in samozavest. Pomaga hitro premagati strah."

11. Štejte od pet do ena

»Daj se, preden se lotiš težke naloge,« svetuje Adrien Schmidt, ustvarjalec programske opreme Aristotel. - Preštej od pet do ena in greš. Ne razmišljaj, samo naredi. Počutili se boste veliko bolje. Ta trik vedno uporabim pred srečanjem s potencialno stranko ali javnim nastopanjem. Vsakič deluje."

12. Pomikajte situacijo v glavi

Strah in tesnobo pogosto sproži neznano. Ni pomembno, kaj morate storiti: predstaviti se ali pridobiti nov posel - še vedno je strašljivo, da boste pozabili na glavno stvar ali neuspešno.

V takšni situaciji si v glavi namenoma preigravam vsako dejanje. Če moram govoriti z investitorji, si rečem, da bom najprej šel v sobo, pogledal v oči tistim, ki pridejo, in se nasmehnil. Nato se bom rokoval z vsakim investitorjem, vsem razdelil besedilna gradiva. Mirno se bom sprehodil do središča sobe in se vsem zahvalil, da ste prišli. itd.

Brandon Stapper, ustanovitelj Nonstop Signs

Predstavljajte si vsako majhno dejanje v zaporednih korakih. Potem se vam ni več treba bati neznanega.