8 stvari, za katere se tudi vljudnim ljudem ni treba opravičevati

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Ne prevzemajte težav drugih ljudi in vsiljenih občutkov krivde.

Kaj ne morete prositi za odpuščanje

1. Ker si rekel ne

Imate pravico zavrniti skoraj vsako zahtevo, ponudbo ali zahtevo. In če naloga ni del vaših odgovornosti ali osebi prej niste dali nobenih obljub, se ne smete opravičevati za svoj "ne" in se počutiti krive.

• Vas prosijo, da ostanete pozno v službi in ste zelo utrujeni in želite čim prej domov? "Ne, ne morem, imam druge načrte."
• Poskušajo te spoznati, a ti ne iščeš zveze ali osebe, ki ti ni všeč? "Ne, to me ne zanima, vse najboljše."
• Znanec želi, da mu pomagate pri prenašanju stvari, vi pa ste nameravali iti nekam, da se sprostite tisti dan? "Ne bo šlo. Ampak tukaj je telefon odličnega operaterja."
• Vaš partner si želi seksa, vi pa ne? "Danes ne: res hočem spati."

Mnogi se že od otroštva učijo, da so vzorni fantje in dekleta, ki se strašno bojijo razburiti druge in bi raje žrtvovali svoj čas in udobje kot zavrnili. Zato poskušamo z opravičili in opravičili negativni odziv nekako zgladiti. A to sploh ni nujno in včasih celo škodljivo: če je vaš sogovornik manipulator, bo poskušal izkoristiti vašo šibkost, da bi še vedno vztrajal pri svojem.

Seveda ne pozabite, da pravilo deluje v obe smeri. Prav tako vas imajo drugi ljudje pravico zavrniti, njihov "ne" pa je treba mirno sprejeti.

2. Ker ne izpolniš pričakovanj nekoga

Ta točka je nekoliko podobna prvi: če ljudem niste ničesar obljubili, se ne smete opravičevati za njihove razbite iluzije. Ne glede na to, ali gre za starše, ki verjamejo, da ste dolžni živeti po njihovem načrtu, za partnerja, ki vas želi umestiti v okvir idealne žene ali moža, ali prijatelja, ki se je odločil, da boste vedno delili vse njegove interese in poglede.

Vaša podoba, ki si jo je oseba ustvarila v svoji glavi, in njena pričakovanja niso vaša odgovornost (če ga seveda namerno zavajate). Niste dolžni služiti interesom drugih ljudi in se prilagajati željam drugih ljudi, tudi če so na vas užaljeni, pod pritiskom in poskušajo vzbuditi občutek krivde.

3. Za porabo denarja zase

Nekateri ljudje se počutijo sebične, ko kupijo nekaj za lastne potrebe, četudi je to najbolj nujno. Zdi se jim, da je treba ves denar vložiti v družino: v izobraževanje otrok, v hipoteke, v skupne počitnice.

Toda ugajati sebi in še bolj kupiti nekaj osnovnega, kot so oblačila, čevlji ali zdravila, je povsem normalno. Da, obstajajo situacije, ko ima družina resne finančne težave in ko boste v kavarni kupili torto in skodelico čaja, boste svoje ljubljene pustili brez večerje. Če pa nihče ni lačen ali v dolgovih, se vam ni treba opravičevati za porabo zase.

4. Za to, da je tvoje mnenje drugačno od mnenja nekoga drugega

Vaš pogled na življenje morda ni enak kot vaši kolegi, prijatelji in ljubljeni. Recimo, da ne hodiš na korporativne zabave, ne praznuješ tradicionalnih praznikov in na politične dogodke gledaš drugače kot okoli sebe. V nekaterih situacijah je povsem mogoče molčati, včasih pa se morate izjasniti o svojem stališču in ga zagovarjati.

Če se hkrati obnašate korektno, ne bodi nesramen, nikomur ne vsiljuješ svojega stališča, se nimaš za kaj opravičevati. Izražate samo svoje mnenje in se zaradi tega ne bi smeli sramovati.

5. Za ljudi, ki opravljajo svoje delo

Nekoč v salonu za nohte sem slišala, da se je stranka, ki je sedla za mizo z mojstrom, začela opravičevati: "Oprostite, že dolgo nisem nič naredila z nohti, moja kožica je zelo zrasla. " Toda v takih situacijah se preprosto ni treba opravičevati. Oseba opravlja storitev, ki ste jo plačali, ne pa vam dela uslugo. Malo verjetno je, da se boste kirurgu opravičili za vneto slepo črevo ali pa se opravičili mentorju, ker ne poznate njegove teme.

6. Za prekinitev toksičnih odnosov

Če ste nesrečni in ste žrtev tirana in manipulatorja, pa naj bo to prijatelj, sorodnik ali ljubljena oseba, niste krivi za to, kar se je zgodilo. Ko eden drugemu zadaja moralno ali fizično bolečino, je vedno kriv agresor in ne žrtev. Prekinitev takšne zveze je edina pravilna odločitev. Vsekakor pa se ne bi smeli opravičevati, ker ne želite več prenašati trpljenja. Tudi če vam skušajo dokazati nasprotno.

7. Ker si želi biti sam

Osamljenost pomaga spraviti misli in občutke v red. Zdravniki in psihologi se strinjajo, da mora vsak človek občasno preživeti čas sam s seboj. Zato vaša zavrnitev odhoda na hrupno zabavo ali želja, da bi se sami sprehodili po parku, ni razlog, da bi se počutili krive in prosili za odpuščanje prijatelje ali družino.

8. Za vedenje nekoga drugega

Odgovorni ste samo za svoja dejanja, vedenje drugih odraslih in sposobnih ljudi pa nikakor ni odvisno od vas. Torej, če vaš prijatelj, sorodnik ali celo odrasel otrok naredi nekaj narobe - nekoga spusti, zavede, užali, postane zloben, se mora ta oseba sama opravičiti za to, kar se je zgodilo.

Kaj reči namesto opravičila

Zgodi se, da ne čutite svoje krivde in ni popolnoma ničesar zaprositi za odpuščanje. Ampak vseeno želite nekako ublažiti zavrnitev ali neprijetno situacijo. Tukaj je, kaj lahko storite:

• Izrazite obžalovanje: "Zelo mi je žal, da vam ne morem pomagati."
• Prepoznajte čustva sogovornika: "Razumem, da ste zelo razburjeni, ker ne morem priti, tudi jaz bi bil zaradi tega žalosten."
• Predlagajte alternativo: »Danes ne bom mogel sedeti z vašim otrokom. Toda moja sestra lahko ostane z njim: ne moti.