Kako in kdaj prositi za odpuščanje, da bi ga prejeli

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Pozabite, vendar se pokesajte in ne pričakujte takojšnjega odziva.

Zakaj prositi za odpuščanje

Naši možgani verjamejo, da imamo vedno prav. Priznanje lastne napake ustvarja kognitivno disonanco. Zdi se nam, da bomo videti šibki, trpi naša samopodoba. In za vsako ceno se skušamo opravičiti.

Toda vsi delajo napake, ne da se jim izogniti. Zato je v redu prositi za odpuščanje. In koristno.

Kesa in mirotvorne kretnje vam pomagajo sprostiti negativna čustva. In seveda ohraniti odnos. Raziskave kažejo, da iskreno opravičilo motivira ljudi, da odpustijo svojim prestopnikom.

Kdaj prositi za odpuščanje

Za kaj se moraš opravičiti

Življenjski heker je že zapisal, da ni treba prositi za odpuščanje. Vendar pa se morate v nekaterih primerih še vedno opravičiti:

1. Nisi držal obljube.
2. Poškodoval si drugo osebo.
3. Užalili ste čustva nekoga.
4. Nekomu drugemu si uničil stvar.
5. Zamujaš.

Seveda boste morali stopiti čez sebe le, če boste želeli popraviti situacijo in ceniti svoj odnos z osebo.

Se res počutiš krivega

Preden se opravičite, premislite: ali ste res krivi in vam je žal za to, kar se je zgodilo?

Ne prosite za odpuščanje, če se ne počutite krive ali obžalovanja. To bo negativno vplivalo na samozavest in samozavest.

Zato trezno ocenite vsako specifično situacijo, posledice svojih dejanj, resnost tega, kar ste storili.

Ste pripravljeni na spremembo

Prosite za odpuščanje, če ste prepričani, da se boste popravili, konflikt se ne bo več ponovil. Ne boste se mogli nenehno opravičevati za isto dejanje: prej ali slej vas bodo ugotovili.

Kako pravilno prositi za odpuščanje

Pripravite načrt

Razmislite, kaj in kako boste govorili. Študija iz leta 2016 je pokazala, da ima najučinkovitejše opravičilo šest komponent:

1. Izraz obžalovanja.
2. Razlaga razloga.
3. Priznanje osebne odgovornosti za dejanje.
4. kesanje.
5. Predlog načinov za rešitev težave (popravki napak).
6. Prošnja za odpuščanje.

Zanimivo je, da komponente niso enako pomembne. Udeleženci študije so poudarili tretjo točko. Kot že omenjeno, je priznanje svoje napake za osebo boleče. Zato je pomembno, da žrtev ve, da ste pripravljeni na to in rešiti konflikt.

Med najmanj pomembnimi je razlaga vzroka, saj je pogosto videti bolj kot običajen izgovor.

Prosite za odpuščanje, ko se srečate zasebno. Izberite miren kraj, kjer vas nihče ne bo motil.

Samo vzemite si čas. Če med konfliktom ali takoj po njem prosite za odpuščanje, se bo opravičilo zdelo neiskreno: čustva so premočna. Počakajte, da se vsi umirijo in razmislite, kaj se je zgodilo.

Sledi pravilom

Suh, malomarno vržen "oprosti" ni dovolj. Vendar vam ni treba biti preveč vnet. Poleg tega ni nobenega zagotovila, da vam bo odpuščeno. Zato se pripravite in upoštevajte preprosta pravila.

1. Bodite iskreni … Pokažite, da resnično obžalujete, kar se je zgodilo.
2. Ne išči izgovorov … Sam si kriv. Točka. Ne smete jeziti sogovornika s poskusom prelaganja odgovornosti.
3. Ne uporabljajte nobenega, ampak … Vaše opravičilo bodo samodejno spremenili v izgovor ali celo v kritiko druge osebe.
4. Osredotočite se na to, kar ste naredili … "Žal mi je, da so te moje besede prizadele!" - ne zveni kot iskreno opravičilo, kajne? Prosite za odpuščanje za svoja dejanja in ne za to, kako jih je oseba sprejela. Na primer: »Oprostite, ker sem vas prenagljeno označil za slabega strokovnjaka. Žal mi je. To se ne bo več zgodilo."
5. Ne krivite drugih … Če je kršiteljev več, tega ne poudarjajte.
6. Ne smili se sebi … Najprej bi morali razmišljati o občutkih užaljenih in ne o svojih. Izrazite obžalovanje, vendar ne opišite svojega trpljenja.
7. Ne pričakujte takojšnjega odpuščanja in ne pritiskajte … Stavek "No, že 15-krat sem se opravičil!" pozabi. Včasih žrtev potrebuje čas.
8. Besede potrdite z dejanji … Popravite napako, če je obljubljena, in je ne ponavljajte. V nasprotnem primeru je vaše opravičilo nesmiselno.

Skrbi zase

Ne pozabite, da priznanje napake in prošnja za odpuščanje vas ne oslabi. Če želite stopiti čez sebe in sprejeti odgovornost za storjeno škodo, morate imeti pogum. Morda vam bo to celo koristilo – naučite se premisliti.