3 znanstveno dokazani načini za privabljanje sreče

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Verjetno ste opazili, da so nekateri ljudje veliko bolj srečni kot drugi. Profesor psihologije iz Anglije je odkril vzrok tega pojava in ugotovil, kako postati ljubljenček usode.

Kaj loči srečneže od nesrečnih

Richard Wiseman, profesor psihologije na univerzi Hertfordshire, se je odločil ugotoviti, kakšna je razlika med samooklicanimi srečneži in poraženci.

Z raziskavo je Wiseman ugotovil, da so uspešni ljudje zelo ekstravertirani. Dvakrat pogosteje se nasmehnejo in poskušajo ohraniti očesni stik z drugimi. Znanstvenik verjame, da so komunikacijske sposobnosti in odprtost tiste, ki pomagajo pritegniti srečne priložnosti.

Nesrečni ljudje pa so nagnjeni k čustveni nestabilnosti, tesnobi in negativnim čustvom.

Wiseman je naredil nekaj zanimivih poskusov. Da bi ugotovil učinek tesnobe na človeka, je člane prve skupine prosil, naj si ogledajo premikajočo se piko na sredini računalniškega zaslona. Čez nekaj časa so se v kotih zaslona pojavile velike pike in skoraj vsi subjekti so jih opazili. In znanstvenik je ljudem iz druge skupine ponudil denarno nagrado za osredotočanje na osrednjo točko. Več kot tretjina udeležencev v poskusu ni bila pozorna na druge točke, saj so bili pod stresom zaradi želje po prejemu denarja.

Poskus je pokazal, da čeprav nam anksioznost pomaga, da se osredotočimo na eno nalogo, nam ne omogoča, da bi opazili nove priložnosti.

Nesrečni ljudje zamudijo priložnosti, ker jih preveč skrbi ena težava. Srečneži so odprti za vse novo.

Wiseman je udeležencem drugega poskusa dal časopis in jih prosil, naj preštejejo fotografije v njem. Nesrečnici so trajali približno dve minuti, srečneži pa nekaj sekund. Dejstvo je, da je že na drugi strani pisalo: »Nehaj šteti. V tem časopisu je 43 fotografij. Srečneži so takoj videli ta napis. Izkazalo se je, da so bolj pozorni.

Srečni ljudje imajo bolj optimističen pogled na življenje. Tudi če stvari ne gredo tako, kot so upali, v situaciji iščejo prednosti.

3 načini, kako pritegniti srečo

Wiseman se je tudi odločil ugotoviti, ali lahko oseba postane srečna, in je prosil subjekte, naj za to naredijo več vaj. Mesec dni pozneje je 80 % udeležencev študije povedalo, da so srečnejši, bolj zadovoljni s svojim življenjem in, kar je najpomembneje, bolj srečni.

Tukaj je tisto, kar je Wiseman prosil:

1. Razmišljajte širše

Nenehne skrbi, ali boste dosegli svoj cilj, lahko povzročijo zamudo obetavnih priložnosti. Bodite odprti za vse novo, potem boste imeli več možnosti, da izvlečete srečni list.

2. Življenje obravnavajte pozitivno

V vsem ne bi smeli videti samo negativnega. Ta odnos jemlje vitalnost. Namesto da se pritožujete nad nečim, bodite hvaležni, da se ni zgodilo najhujše.

3. Ta teden naredite nekaj, česar še niste storili

Vsakdanje je lahko utrujajoče. Če se vsak dan družite z istimi ljudmi, jeste isto hrano in opravljate opravila, poskusite popestriti svoje življenje. Če zapustite svoje območje udobja, se povečajo vaše možnosti, da boste ujeli svojo srečo.

Da, nekateri od nas so že rojeni z velikimi privilegiji. Vendar za svoje neuspehe ne smete kriviti življenjskih okoliščin ali drugih ljudi. Prevzemite odgovornost za svojo srečo.