2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10
Veliko ljudi običajno namesto zelenih izbere zrele in rumene banane. A jih je tudi vredno jesti.
Banana je bogata s številnimi hranili. Vsebuje kalij, vitamin C, vitamin B6 in prehranske vlaknine.
V zreli banani se količina teh hranilnih snovi ne spremeni. Toda ko sadje dozori, se škrob v njegovi sestavi spremeni v sladkor. Zato banana sčasoma postane veliko slajša.
To ne pomeni, da so zelene banane bolj zdrave od rumenih. Konec koncev naš prebavni sistem še vedno pretvarja škrob v sladkor.
Vendar pa so nezrele banane bolj zdrave. Vsebujejo nekoliko bolj odporen škrob, imenovan tudi odporen škrob. Podpira koristno črevesno mikrofloro, pomaga pri zmanjševanju vnetja v tem organu in uravnava raven sladkorja v krvi. Odporen škrob pomaga pri izgubi teže, saj vam daje občutek sitosti.
Podjetja za banane trdijo, da je treba jesti vse rumene banane, pa tudi tisto sadje z majhnimi rjavimi kožnimi madeži. Toda zelene banane niso škodljive za vaše zdravje.
Priporočena:
Zakaj je HBO-jeva serija Černobil bolj strašna od katere koli grozljivke
HBO-jeva nova mini-serija "Černobil" preseneča z zloveščim realizemom, prikazuje sovjetsko življenje in straši z vsakdanjim življenjem tragedije
Katere stvari in izdelke je mogoče shraniti za vedno in katere zavreči
Menijo, da ima vse svoj rok uporabnosti, vendar to ni povsem res. Tudi nekatera živila se nikoli ne pokvarijo, navadne stvari pa je treba zavreči
10 receptov za energijske kroglice, ki so bolj zdrave in okusnejše od bonbonov
Te energijske kroglice so odličen prigrizek za zdrav prigrizek. Lahko jih naredite s čokolado, pistacijami, limono in celo meto
Nabokova priporočila: katere knjige brati in katere ne
"Doktor Živago" in "Smrt v Benetkah", "Uliks" in "Pohvala temi" so knjige, ki jih je avtor "Lolite" zelo cenil, in knjige, o katerih je govoril precej ostro
Kako nas tek tek naredi ne le bolj zdrave, ampak tudi pametnejše
Fizično aktivni starejši ljudje ostanejo bistrega duha in dobrega zdravja veliko dlje kot njihovi bolj pasivni vrstniki. Mislim, da ste opazili, da po vsakem treningu čutite priliv ne samo fizične, ampak tudi duševne moči: lažje je razmišljati, prave odločitve se veliko hitreje najdejo, krizne situacije pa se ne zdijo tako brezupne.