2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10
Običajni urnik dela je bil ustvarjen za ročno delo v tovarni in ne za naporno delo v pisarni. Kako lahko spremenite svoj dan, da povečate svoj vpliv in ustvarjalnost?
Večji del 20. stoletja so znanstveniki videli možgane kot stroj. Pregledali so njegove dele in določili njihove funkcije. Brocino središče je odgovorno za govor, amigdala – za strah, neokorteks – za višjo mentalno aktivnost.
Združenje možgani-stroj je model produktivnosti v industrijski dobi. Vstopili smo v novo dobo, a še vedno uporabljamo vrsto vedenja, ki je primerno času in ustreza njegovim potrebam. In kljub velikemu napredku pri preučevanju možganov se mnogi od nas še vedno oklepajo zastarele ideje o produktivnosti, ne da bi se tega sploh zavedali.
Nadzor telesa, ko morate nadzorovati svoj um
V industrijski dobi so menedžerji nadzorovali organe. Telesa, ki so jih našli, delajo 8, 10 ali 12 ur. Kakovost in učinkovitost dela sta seveda trpeli, a ne preveč. V obratu je pomembno, da se linija premika in vodje poskušajo omejiti izpade, da bi povečali proizvodnjo.
Toda možgani ne delujejo kot stroj. Ne morete ga zagnati 12 ur in ga nato izklopiti. Telo potrebuje tudi počitek, zato so v tovarnah organizirano izmensko delo, ki zagotavlja preskrbo s svežimi in spočitimi telesi.
Toda možgani veliko pogosteje potrebujejo počitek. Brez počitka postane preobremenjen, poln neumnosti in je nesposoben za ustvarjalnost. Tako se zdi neprekinjeno umsko delo brez prekinitev učinkovito le, če primerjate možgane s strojem.
Toda naši možgani so bolj podobni petletniku: imajo ogromne zaloge energije, ustvarjalnosti in želje po učenju. Toda tako kot otrok potrebuje čas kratkega počitka in zabave.
Šefi in menedžerji 21. stoletja se morajo zavedati, da v današnjih delovnih razmerah ne nadzorujejo telesa, ampak možgane. Kako naj bi torej bilo organizirano delo v našem času?
1. Izberite pravi ritem dela
Leta 1980 je Japonska poskušala ustvariti odlične študente. Od otrok se je pričakovalo, da se bodo učili težje in dlje kot v drugih državah.
A kljub temu, da so imeli japonski šolarji daljši šolski dan, je bilo v njem veliko več odmorov - vsakih 40-50 minut. Četrtino časa so vzeli odmori. Toda japonski otroci so prekašali ameriške šolarje, ki niso imeli toliko počitka.
Jim Loehr in Tony Schwartz sta naredila podobno. Ugotovili so, da ljudje z visoko duševno zmogljivostjo ne delajo 100 % ves čas. Njihova miselna dejavnost je valovita, z vzponi in padci. Povzetek je preprost: poskusite vzpostaviti ritem za svojo ekipo - 40-50 minut dela in 10-15 minut počitka.
2. Naredite odmore brezplačne
Še ena zanimivost omenjene japonske študije je, da so bili odmori popolnoma brezplačni. Otroci so imeli možnost delati, kar so želeli.
Naj vaši zaposleni med odmori počnejo, kar hočejo.
Če se odvrnete od glavnega projekta in začnete delati manjše, to vašim možganom ne daje potrebnega počitka. In ko se vrnete k glavnemu projektu, možgani ne bodo delovali z največjo močjo.
Zato med odmori dovolite svojim soigralcem, da počnejo, kar hočejo: berejo knjige, gledajo videoposnetke v YouTubu, pokličejo družino ali prijatelje, dremajo, igrajo družabne igre. Vse, kar ni delo.
3. Sedite na tla
To ne pomeni, da morate v pisarni ležati na tleh. Pojdite ven, poiščite trato, sezujte čevlje, hodite po travi, sedite na tleh ali se ulezite in se dobro raztegnite., objavljeno v Journal of Environmental Study and Public Health, so ugotovili, da fizični stik s tlemi aktivira parasimpatični živčni sistem. Telo je napolnjeno z acetilholinom, sproščujočim hormonom. To vam bo pomagalo, da se umaknete z dela, razčistite misli in se pripravite na naslednje obdobje produktivnosti.
Karkoli že počnete, se poskušajte odmakniti od osemurnega delavnika z enim odmorom za kosilo. Ne pozabite, kar deluje na proizvodni liniji, ne bo dobro delovalo v pisarni.
Priporočena:
Kako pravilno organizirati svoj delovni dan
Vsi si želimo dobro zaslužiti, a hkrati imeti dovolj prostega časa. To zahteva pravilno organizacijo delovnega časa
Kako spremeniti svoj govor, da bo videti bolj samozavesten
Če želite, ko se pogovarjate s svojim šefom ali v javnosti, zveni samozavestno, uporabite te nasvete
4 načini, kako uresničiti svoj delovni potencial
Ocenite svoj delovni potencial po štirih kriterijih in se naučite, kako povečati svojo raven samouresničitve. Za to vam ni treba zamenjati delovnega mesta
Upoštevajte, da je vaš delovni stil bolj produktiven
Nasveti za odlašače, večopravilnike in perfekcioniste. Produktivno delo je rezultat pravilnega pristopa, ne števila ur
Kako učinkovito organizirati svoj delovni prostor s TotalSpaces
Postopek organiziranja delovnega prostora skoraj vedno vodi v še večje nelagodje. Ne glede na to, koliko sem se trudil narediti vse »prav«, se je vsakič končalo neuspešno. Vse, kar sem bolj ali manj dosegel, je drugo namizje za nekaj aplikacij, razporejenih v celozaslonskem načinu.