Simple Habit je aplikacija, ki vam pomaga urediti svoje življenje z meditacijo

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Če želite manj skrbeti, najti veselje do življenja, razumeti svoje cilje, postati bolj produktivni, se naučiti hitro zaspati in se nehati bati intimnosti, vam ni treba obiskovati treningov. Vse kar morate storiti je, da prenesete aplikacijo Simple Habit.

Aplikacija Simple Habit vsebuje več kot 1000 meditacij najboljših trenerjev. Petdeset jih je brezplačnih, dostop do ostalih pa je na voljo z naročnino za 699 rubljev na mesec.

Vsaka meditacija je zvočni posnetek, v katerem vas vodi glas trenerja. Brez glasbe, brez zvokov narave ali binavralnih utripov - vse je zelo resno in profesionalno. Res je, v angleščini. Glavna značilnost Simple Habita je možnost, da sami izberete trajanje seje: 5, 10 ali 20 minut.

Dodatek ima tri dele.

Na poti

Če se niste pripravljeni vključiti v dolge tečaje, ste tukaj.

Razdelek vsebuje meditacije za vse priložnosti. Jutro, za sanje, za sprehode po parku in po mestu, za kopanje, za potovanje z vlakom, za tiste, ki nekaj ali nekoga čakajo, in celo za tiste, ki trpijo za napadi panike.

Serija

Tukaj lahko najdete tematske avtorske tečaje.

V nekaterih je le ena meditacija. Na primer, 10-minutni Drift to Sleep je zasnovan tako, da vas po napornem dnevu sprosti in gladko zaspi. Premagovanje anksioznosti orgazma je prav tako 10-minutno za pomoč ženskam, ki med seksom doživljajo tesnobo in strah. Pripravite se na potovanje – 5-minutna meditacija sedenja na poti.

Obstajajo pa tudi dolgi tečaji. Za pare je tedenski maraton za pare, ki želijo poglobiti svoj odnos in se zbližati. S sedemdnevnim tečajem Sočutje se boste dvignili na novo raven sočutja in ljubezni do bližnjega. A za brezskrben dan zadostuje paket Worry Free Day treh meditacij: zjutraj, opoldan in zvečer.

Učitelji

Isti tečaji, vendar razvrščeni po trenerju.

Tukaj si lahko ogledate ne le fotografije sodobnih gurujev pozornosti in učinkovitosti, temveč tudi njihove kratke biografije. Obstajajo precej zanimivi liki, na primer nekdanji menihi.

Povzetek

Simple Habit je kot virtualni fitnes za um. Aplikacija je nujna za prebivalce metropole, ki so vedno zaposleni, ki se mudi, hkrati pa trpijo zaradi stresa in informacijske preobremenjenosti. V te vaje se ni treba spuščati z glavo, je pa povsem mogoče dovoliti svojemu umu, da se pod vodstvom izkušenega trenerja malo spočije.