Če želite spremeniti svoje življenje, spremenite svoje navade

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Začnite z majhnim in sčasoma se bo izplačalo.

Ameriški pisatelj in zgodovinar William Durant je dejal: »Smo tisto, kar počnemo vsak dan. V tem primeru mojstrstvo ni dejanje, ampak navada. To ne velja le za spretnost, ampak tudi za njeno nasprotje. Navadno je posledica običajnih navad. To pomeni, da se lahko s spreminjanjem navad razvijete do stopnje mojstrstva. Vendar ne zagotavljajo uspeha. Če samo kopirate, ne boste postali drugi Elon Musk. Svoje vedenje morate popolnoma spremeniti.

Podjetnik Darius Foroux je na svojem blogu objavil, kako se razvijati in se držati navad, ki jih potrebujete.

1. Odločite se, katere navade potrebujete

Slišimo za kakšno koristno navado in se takoj odločimo, da jo vključimo v svoje življenje. Toda razmislite, ali ga res potrebujete. Ali res morate teči ali jesti surovo zelenjavo?

Morda vam bo res v pomoč, če vstanete zgodaj. Morda pa se zjutraj počutite jezni in zlovoljni, kar vam pokvari cel dan. Zato se vprašajte, ali vam bo ta navada izboljšala kakovost življenja.

Poleg tega mora obstajati prepričljiv razlog za spremembo. Na primer, želite prebrati eno knjigo na teden, vendar zakaj jo potrebujete? Kaj vam bo dalo? Kateri cilj vam bo pomagal doseči? Premislite in izberite tiste navade, ki vas bodo približale želenemu rezultatu.

2. Delajte na navadah eno za drugim

Včasih želite v sebi spremeniti vse naenkrat. Odločite se, da boste več brali, delali bolj produktivno, se zdravo prehranjevali, telovadili. V tem primeru je bolje upočasniti svoje navdušenje. Če boste naenkrat prevzeli veliko navad, si boste samo ustvarili nepotreben stres.

Precenjujemo se. Mislimo, da lahko v kratkem času dosežemo veliko. To ni res. Toda v daljšem časovnem obdobju je to povsem izvedljivo. Zato se osredotočite na eno navado, jo okrepite. In šele nato se lotite naslednjega.

3. Ne pretiravajte lestvice

Ne poskušajte se hitro spremeniti. Začni malo:

• Želite iti na tek? Začnite s hojo.
• Želite napisati knjigo? Napišite en stavek naenkrat.
• Hočem ? Poiščite vsaj eno stranko.
• Želite prebrati dve knjigi na teden? Začnite z eno stranjo na dan.
• Ali želite prihraniti denar? Ne kupujte oblačil, ki jih nosite samo enkrat.

4. Uporabite kontrolne sezname

Zgodi se tudi, da ste začeli razvijati novo navado, a ste nanjo kmalu pozabili. V življenju je veliko nepredvidenih situacij. Zdi se v redu, če zamudite dan ali dva. Ampak to ni tako preprosto. Če zanemarite pravilnost, navada ne bo nikoli nastala. Uporabite kontrolne sezname, da se spomnite, na kaj ciljate, in da opazujete svoj napredek.

Ne pozabite, da razvijate navade, da postanete boljši. Vsak dan preverite kontrolni seznam. In nekega dne boste presenečeni, kako zelo se je vaše življenje spremenilo zaradi nekaj preprostih navad.