Zakaj morate narediti seznam svojih najljubših stvari za ta dan

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Navajeni smo, da nas je brezdelja sram. Če pa zavestno načrtujete dejavnosti, ki vam prinašajo zadovoljstvo, boste bolj produktivni.

Ni vam treba zapustiti službe, da bi našli čas za dejavnosti, ki vam prinašajo veselje. Seveda vaš šef verjetno ne bo navdušen, če se vsak torek popoldne odpravite na kolesarsko vožnjo. In seveda delo ostaja delo; ne more biti vedno zabavno. Lahko pa namerno redno delaš tisto, kar imaš rad, in v vsakem primeru (le redko) med delovnim tednom.

Kako narediti tak seznam

Začnite kar danes zvečer. Usedite se in zapišite, katere dejavnosti vas najbolj energizirajo. Najprej navedite, kaj rad počnete v svojem običajnem tednu. (Razen če običajno skačete s padalom v obleki veverice, ne začnite seznama s to točko.) Postopoma razširite seznam.

Če vam nič ne pride na misel, se spomnite, kaj ste radi počeli kot otrok, ko ni bilo sramotno uživati v življenju. Na koncu zapišite dejavnosti, ki so vas pritegnile, a za katere niste našli časa. Na primer, ples ali plezanje.

Zdaj je ostalo le še pripraviti akcijski načrt. S seznama izberite dva ali tri elemente, ki jih lahko zagotovo dokončate naslednji teden, in jih dodajte v svoj koledar skupaj z delovnimi nalogami. To jih bo spremenilo v tako nujne naloge, kot je sestanek ali projektni rok.

Na primer, vaš seznam najljubših stvari za ta dan bi lahko izgledal takole:

• meditirati;
• pojdi na tek;
• igrati kitaro;
• prebrati;
• poj;
• igra s psom;
• poglej oblake.

Ni treba vsak dan prečrtati vseh primerov s takšnega seznama. Tudi če nekatere točke ostanejo neizpolnjene, boste še vedno počeli tisto, kar imate radi bolj kot prej.

Prav tako lahko načrtujete zamudne dejavnosti ne za vsak dan, ampak za določene dneve v tednu. Na primer: igranje odbojke dvakrat na teden ali učne ure petja.

Seznami priljubljenih vam lahko pomagajo, da se napolnite in uživate v vsakem dnevu svojega življenja. Potem se vam delovne obveznosti ne bodo več zdele tako težke.