6 prepričljivih razlogov za takojšen začetek vadbe

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Navajanje na redno telesno aktivnost ni enostavno, a za začetek vas motiviramo.

1. Vadba osrečuje ljudi

Športniki, ko premagajo razdaljo, doživijo cel koktajl čustev, ki jih ni mogoče imenovati drugače kot sreča. Zadovoljstvo, umirjenost, sproščenost, ponos, užitek – te občutke boste doživeli tudi po treningu. Bolj intenzivna je obremenitev, svetlejša so čustva.

Biologi in kemiki so našli prepričljive dokaze za ta pojav. Znatno sproščanje serotonina, dopamina, norepinefrina omogoča ljudem, da izkusijo prav to srečo. Zaradi tega se je vredno vedno znova vračati v dvorano.

2. Vadba olajša življenje

Življenje v sodobnem svetu je marsikoga že dolgo odvadilo redne telesne dejavnosti, a tudi zdaj obstajajo situacije, v katerih je treba pokazati moč, okretnost ali vzdržljivost.

Preuredite pohištvo, igrajte igre na prostem z otrokom, prehodite nekaj kilometrov, se povzpnite v deseto nadstropje za tiste, ki redno telovadite. Ti si superjunak našega časa.

3. Vadba vam pomaga postati uspešnejši

Ni očitno, a treningi resnično pomagajo postati uspešnejši na področjih, ki so popolnoma oddaljena od športa. Tečaji učijo potrpežljivosti, razvijajo predanost, spodbujajo voljo do zmage. Telesna aktivnost krepi ne le mišice, ampak tudi značaj.

Postavljanje naloge, izvedba, prilagajanje, uspeh - cikel, ki se ga izdeluje v telovadnici, ki se zlahka ponovi na poslovnem, ustvarjalnem ali katerem koli drugem področju.

4. Svojci bodo cenili rezultat usposabljanja

Ne bomo upoštevali ekstremnih situacij, ko bolan človek postane težko breme za tiste, ki so prisiljeni služiti njegovi družini.

Ste zdravi, aktivni in obkroženi z ljubeznijo svojih najdražjih. Zakaj jim torej ne bi ugodili? Ljudje okoli vas si zaslužijo najboljše. Tvoja različica napihnjenega trebuha je lepša od različice s pivskim trebuhom. In kako lahko govorimo o sebičnosti športnikov?

5. Lahko telovadite

Mnogi ljudje na vadbo gledajo kot na trdo delo, dolžnost ali odkupnino za zdrav in aktiven. Poskusite pogledati na situacijo z drugega zornega kota: vadba je blagoslov.

Milijoni ljudi trenutno ne morejo vstati iz postelje, drugi si ne morejo niti sami zavezati čevljev. Hkrati lahko tečete, delate sklece in visite na vodoravni palici. To je čudež, kajne?

Imate srečo, da imate vse možnosti za aktivno gibanje, zato jih je greh ne izkoristiti. Poskrbite za svoje telo, poskrbite zanj, telovadite. Ker lahko.

6. Izurjeno telo je seksi

Nič ni bolj privlačnega od športne figure. Nič ni bolj odvratnega kot človeško telo, nabreklo od maščobe. Ja, vemo za lepoto duše, moč intelekta in večne vrednote. Ko pa so vse te prednosti podprte z rezultati treninga, je lažje prepoznati bogat notranji svet.

Našteli smo več dobrih razlogov za sistemski šport. Prepričani smo, da tudi vi znate dopolniti seznam. Pošljite objavo prijateljem, ki so si že dolgo želeli, a tega ne bodo začeli.