Kazalo:
2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10
Odgovori gostitelj podcasta Lifehackerja.
To vprašanje je poslal naš bralec. Tudi vi postavite svoje vprašanje Lifehackerju - če bo zanimivo, vam bomo zagotovo odgovorili.
Kako razviti glas: dikcijo, dihanje?
Anonimno
Kako izboljšati dikcijo
Če imate pomembne govorne okvare (šepetanje ali brbljanje) in vam ne ustrezajo, se obrnite na logopeda. Pristojni strokovnjak jih bo popravil v nekaj sejah.
Če ni izjemnih napak in želite le lepo govoriti, vam bodo pomagale vaje za artikulacijo.
Artikulacija je delo govornih organov, zaradi česar lahko izgovarjamo zvoke. Obstajajo samo trije artikulacijski organi, ki jih je mogoče trenirati – spodnja čeljust, ustnice in jezik.
Tukaj so najpreprostejše vaje za to:
- Za spodnjo čeljust: pogovor s svinčnikom. Vzemite navaden svinčnik in ga ugriznite z zobmi - postaviti ga morate za sekalci. Če želite razumeti, ali pravilno leži, morate izgovoriti zvok "p". Če lahko to naredite jasno, potem je nastavitev pravilna. Tako govorite dve minuti.
- Za ustnice: nasmeh. Dve minuti raztegnite ustnice v nasmehu. Najprej počasi, nato pa povečajte tempo.
- Za jezik: injekcije. Zategnite jezik in vbrizgajte v lica. 10-krat v eno smer, 10-krat v drugo. Zvijače jezika pomagajo tudi izboljšati dikcijo. Najbolj kul si lahko ogledate pri nas.
Kako razviti dihanje
Dihanje je treba razviti tako, da je govor enakomeren, gladek, brez nepotrebnega hrupa - globoki vdihi, ki prekinjajo stavek, glasni izdihi, godrnjanje.
Dihanje skozi nos se šteje za pravilno. Prvič, bolj naravno. Drugič, bolj estetsko je: dihanje skozi nos ni tako hrupno. Ne pozabite tudi, da je pravilno dihanje diafragmatično.
Diafragma je mišica med prsnim košem in trebuhom. Ko dihate skozi prsni koš, je zvok volumetričen in gluh. Z diafragmatičnim dihanjem je glas bogatejši, bolj obsežni, z zaupno intonacijo.
Najdemo lahko različne tehnike za razvoj dihanja.
Priporočena:
Kako se osvoboditi strupenih življenjskih pravil in svobodno dihati
Preberite odlomek iz knjige Ilya Sanda "Iz dna srca", v kateri avtor govori o škodljivem vplivu nekaterih pravil, ki smo jih vzpostavili na svoje življenje, in kako jih spremeniti v svojo korist
Kako pravilno dihati med treningom moči
Dihanje je bistveno za trening moči. Naučite se pravilno dihati, da dvignete več teže, zmanjšate tveganje za poškodbe in ostanete zdravi
Dihalna tehnika: kako pravilno dihati in katere dihalne vaje izbrati
Povedali vam bomo, zakaj je napačno dihanje nevarno, kako ga normalizirati in katere dihalne vaje so najboljše za vaše zdravje
Kako dihati, da izboljšate svojo vadbo in si hitreje opomorete
Če želite hitreje okrevati po treningu in ne izgoreti med intenzivno vadbo, se morate naučiti pravilno dihati
Kako dihati med tekom: ritmično dihanje
Ena najbolj nadležnih težav tekačev začetnikov je nezmožnost pravilnega dihanja med tekom. Mislim, da se morate popolnoma spomniti zraka, ki vam gori v grlu, pekočih pljuč in občutka, da še malo - in zdaj se boste zadušili. A izkazalo se je, da težave z dihanjem niso le takrat, ko vaše mišice nimajo dovolj kisika za pravilno delovanje.