10 življenjskih sprememb, ki bi se vam morale zgoditi pri 30

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Tvojih 30 let je čudovit čas! Da bi lahko z odprtimi rokami sprejeli to novo življenjsko fazo, objavljamo 10 nasvetov, ki vam bodo povedali, kaj je treba spremeniti v 30 letih. In da se počutite bolje (fizično in psihično) in da postavite temelje za uspeh.

1. Začnite se bolj ljubiti

Ljubiti se in se počutiti udobno v svojem telesu je še posebej pomembno pri 30 letih, saj imajo odločitve v tej starosti številne posledice. Toda resnično se lahko ljubiš šele, ko začneš ljubiti svojo okolico tako v osebnem življenju kot v službi. Poleg tega, ko se sprejmeš takšnega, kot si, se pojavi občutek neverjetne svobode.

Vsak dan začnite tako, da se pozdravite in cenite, recite, da ste pametni, lepi, nadarjeni in dajte vse od sebe. Bodite ponosni in samozavestni v svojo izbiro, svoje všečke in nevšečnosti, upanje in sanje. In nehaj se obdajati z ljudmi, ki te ne naredijo boljši. Preživite čas z ljubljenimi in ljudmi, zaradi katerih se počutite bolje. To vas bo naučilo nadzorovati svoja čustva in povečati samozavest.

2. Poskrbite za svoje osebno življenje

Sreča, uspeh, veselje so v veliki meri odvisni od tega, kako se razvija vaše osebno življenje. Če se torej želite poročiti, imeti otroke ali kupiti hišo, je 30 pravi čas za dosego teh ciljev. Vprašajte se, kaj lahko storite v enem letu, od zdaj naprej, da zgradite ljubezensko življenje, o katerem sanjate. In ne oklevajte. Nespametno je odlagati družinsko življenje ali otroke. Če želite otroke, jih imejte zdaj, preden bo prepozno.

Bloger Mark Manson je pravilno povedal:

Nimate časa. Nimaš denarja. Najprej morate zgraditi kariero. So konec tvojega odmerjenega življenja … Oh, utihni že. Otroci so super. Naredijo te boljše. Osrečujejo te. Ne odlašajte jih na pozneje.

Mark Manson

3. Opravite delo, v katerem resnično uživate

Trideset let je tudi odličen čas, da raziščete druga področja, spremenite svoj poklic in izboljšate svojo resnično strast, pa naj bo to glasba, pisanje ali posel. Nič ni hujšega od tega, da se ukoreniniš v službi, ki jo sovražiš, se prisiliš živeti to življenje in ne moreš slediti svoji pravi strasti. To situacijo lahko opišemo z ekonomskim izrazom »sunk cost«, ko moraš v nekaj še naprej vlagati, ker si tam že vložil preveč. To je vzrok za številne neuspešne kariere, propadla podjetja in številna nesrečna življenja.

Poiščite službo, ki vam je res všeč, kjer se vaše želje ujemajo z vašimi sposobnostmi, kjer boste iz tega kar najbolje izkoristili.

Steve Jobs je nekoč rekel:

Vaša služba bo zapolnila večino vašega življenja in edini način, da boste popolnoma zadovoljni, je, da počnete, kar mislite, da je super. In edini način za velike stvari je, da ljubiš to, kar delaš.

Steve Jobs

4. Nehajte se primerjati z drugimi

Zahvaljujoč družbenim omrežjem se je zdaj veliko lažje primerjati s prijatelji in vrstniki, ki so se morda že poročili ali poročili, imeli otroke, kupili hišo … In se počutite kot neuspešni. Ne delaj tega.

Nehajte se primerjati z drugimi. Vsi smo različni in vsi se premikamo z različno hitrostjo. To je pomembno, saj se po 30. letu zlahka depresira in zavije s prave poti do sreče. Vsi vedo, da lahko primerjava sebe z drugimi povzroči stres in vse vaše samozavest bo šlo ven.

Ljubite se in še naprej skrbite zase. Prepustite se svoji poti v življenju."Če živite drugače od družine in prijateljev in se ne primerjate z njimi," pravi Kay Mahesh, "ne bodite strogi do sebe."

5. Bodite zadovoljni s tem, kar imate

Namesto da bi bili jezni in ljubosumni na druge, bodite mirni, dobrohotni in zadovoljni s tem, kar imate. Raziskave kažejo, da ko cenite to, kar imate, se počutite srečni in negativna čustva izginejo. Seveda si morate prizadevati za najboljše, vendar je pomembno razumeti, da se življenje ne razvija vedno po naših načrtih. To znanje bo zaščitilo pred negativnimi učinki, ki izhajajo iz neupravičenih pričakovanj. Bodite hvaležni za vse, kar imate, tudi če imate malo.

6. Oprostite si napake

Verjetno ste v svojih 20-ih in najstniških letih naredili veliko neumnosti. Vsi se motijo. Toda zdaj ste stari 30 let in čas je, da razmislite in si odpustite vse te napake. Ljudje, ki se ukvarjajo z introspekcijo, vidijo svoje slabosti in se poskušajo izogniti podobnim napakam v prihodnosti.

Učite se iz svojih napak, odpustite jim in nadaljujte. Ne razmišljajte o preteklih napakah.

Psihologi pravijo, da je odpuščanje sebi in učenje na svojih napakah ključno za uspeh pri čemer koli.

7. Začnite redno telovaditi

Poiščite čas za trening. V prihodnosti se boste zahvalili sami sebi. Po 35 letih se začne izguba mišične mase, zaradi upočasnitve metabolizma pa se bo pojavilo nekaj odvečnih kilogramov. Zato je še posebej pomembno, da začnete trenirati zgodaj.

kolikor je mogoce. Ni pomembno, kaj počnete: pohodništvo, tek, pohodništvo, plavanje ali dviganje uteži. Glavna stvar je študirati. Izberite točno tisto vrsto telesne dejavnosti, v kateri resnično uživate: manj verjetno je, da boste opustili na pol poti.

8. Pogosteje kličite starše

Večina 30-letnikov se ves čas ukvarja z družinskimi zadevami, lastno kariero in v tem ciklu pozabi vzdrževati odnose s starši.

Ne pozabite, da tudi vaši starši postajajo starejši in da niso za vedno. Če ne pokažete dovolj skrbi zanje, potem morda ne bo takšne priložnosti in jo boste obžalovali.

Redno kličite svoje starše. Samo ugotovite, kako ste, in povejte, da je z vami vse v redu. To bo podprlo njihovo duševno in čustveno počutje ter naredilo vaš odnos toplejši in močnejši. Obiščite jih ob vsaki priložnosti.

9. Pravilna prehrana je na prvem mestu

Še ena stvar, ki jo je treba dodati na ta seznam, je, da se navadite pravilno jesti. Če pri 30 letih ne boste začeli jesti zdrave hrane, boste imeli pri 40 in pozneje zdravstvene težave, ki bi se jim dalo izogniti.

Jejte uravnoteženo prehrano, zmanjšajte vnos ogljikovih hidratov in maščob ter v svojo prehrano dodajte več zelenjave in sadja. Izogibajte se pripravljeni hrani in hitri hrani. Opustite kajenje in prekomerno uživanje alkohola. In seveda brez drog. Zdravje naj bo na prvem mestu, saj je to vaše glavno bogastvo.

10. Še naprej uživajte v življenju

Ne nehaj se zabavati samo zato, ker nimaš 20 let. Če svojih 30 let porabiš za lovljenjem za denarjem, na koncu postaneš mračna, cinična, nesrečna oseba.

Vsi ljudje, ki so svoj 30. rojstni dan pustili daleč za sabo, soglasno izjavljajo: noben denar ni vreden, če ne uživaš v življenju.

Zato uživajte v življenju in se zabavajte, dokler lahko. Pojdite na zmenke, igrajte se s svojimi otroki (če obstajajo), organizirajte izlete s prijatelji in si oglejte svet. Enkrat živiš. Zakaj torej ne bi živeli tega življenja, kot si želite? Uživajte v tej starosti, zbirajte čudovite spomine in ne pozabite na svoje cilje.