Zakaj se je tako težko osredotočiti na delo in kaj storiti glede tega

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Če delate v pisarni, sta lahko klepetanje kolegov in nenehno zvonjenje telefona zelo moteča. Vendar se s tem lahko spopade.

V raziskavi o hrupu in koncentraciji zaposlenih v pisarni: ugotavljanju vzrokov motenj in možnih izboljšavah 88 pisarniških delavcev je 99 % anketiranih priznalo, da glasni hrupi motijo njihovo koncentracijo. Za znanost to ni več odkritje.

Zakaj smo raztreseni

Področja možganov, ki obdelujejo zvok, nadzorujejo tudi duševne in fiziološke procese, potrebne za koncentracijo in ustvarjalnost. Tuji zvoki nas najpogosteje motijo, ker tekmujejo za prepoznavanje v možganih z drugimi signali. Uho, ki pretvarja zvočne valove v živčne signale, sprejema informacije iz samih možganov. Na primer o izvoru zvoka, potrebi po odzivu nanj in stopnji njegove razdražljivosti.

Študije o kognitivnih determinantah vedenjske motnje zaradi deviantnih slušnih dražljajev: pregled kaže, da nas zvok moti, če je njegova glasnost enaka ali večja od glasnosti običajnega pogovora. Če sogovornik v bližini dela v drugi ekipi, nas bo še bolj zmotil. Samo tuji govor ne vpliva na naše delovanje: eksperimentalni rezultati Koliko jezikovno znanje tujih poslušalcev vpliva na govorne avdiometrične teste v hrupu? dokazujejo, da se govor v tujem jeziku začne zaznavati šele, ko bistveno prekriva splošno zvočno raven.

Nekateri od nas so pogosteje raztreseni kot drugi. Analiza glasbe je moteča kot hrup: diferencialna motnja glasbe v ozadju in hrupa na kognitivnem testu produktivnosti introvertov in ekstravertov pri 38 introvertih in 38 ekstrovertih je pokazala, da se je prvim veliko težje osredotočiti v hrupnem okolju., vključno z vklopljeno glasbo. kot drugo. To je posledica dejstva, da se njihova telesa različno odzivajo na zunanje dražljaje.

Kako se znebiti hrupa

Leta 2016 so strokovnjaki ugotovili, da je The Sound of Creativity: Correlating Brainwave & Psychometric Changes with Workplace Acoustics ugotovil, da je beli šum najboljši pri zatiranju zvokov iz okolice v pisarni. Prav on vam omogoča, da se osredotočite na delo, delavci pa ga povezujejo s produktivnim izvajanjem ustvarjalnih nalog. Hkrati beli šum nekoliko zmanjša prepoznavanje govora in ne poveča kognitivnih sposobnosti.

Na internetu je na tone spletnih mest z belim šumom. Med najbolj priljubljenimi so Noisli.com, Mynoise.net in Tmsoft.com. Najbolje je, da jo poslušate prek brskalnika, namesto da naložite aplikacijo na pametni telefon: tako bo manj skušnjav. Hrup se lahko meša z drugimi sproščujočimi zvoki iz ozadja: udarec valov, tropski dež, šelestenje listja, veter.

Če se odločite za nakup stacionarnega generatorja, najprej prepričajte svoje kolege o potrebi po njem.