Zakaj je tako težko priznati svoje napake in kaj storiti glede tega

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Kako se spopasti s kognitivno disonanco in ohraniti samozavest.

Ne glede na to, kako se trudimo, se včasih vsi motimo. Priznati lastne napake ni lahko, zato se včasih trmasto držimo svojih, namesto da bi se soočili z resnico.

Kognitivna disonanca

Naša težnja po potrditvi svojega stališča nas sili, da iščemo in najdemo dokaze o lastni nedolžnosti, čeprav jih ni. V takih situacijah doživljamo tisto, kar psihologija imenuje kognitivna disonanca. To je nelagodje zaradi trka naših stališč, prepričanj in predstav o nas samih, ki si nasprotujejo.

Recimo, da se imate za prijazno osebo. Če ste nesramni do nekoga, se boste počutili zelo neprijetno. Da bi se s tem spopadli, boste začeli zanikati, da ste se zmotili, in iskali izgovore za nesramnost.

Zakaj se oklepamo svojih zablod

Kognitivna disonanca ogroža naše dojemanje sebe. Da bi zmanjšali občutek nelagodja, smo prisiljeni bodisi spremeniti svoje mnenje o sebi bodisi priznati, da se motimo. Seveda gremo v večini primerov po poti najmanjšega odpora.

Morda se boste skušali znebiti nelagodja tako, da boste našli razlago za svojo napako. Psiholog Leon Festinger je teorijo kognitivne disonance predstavil sredi prejšnjega stoletja, ko je preučeval majhno versko skupnost. Člani te skupnosti so verjeli, da bo 20. decembra 1954 prišel konec sveta, s katerega bodo lahko pobegnili na letečem krožniku. Festinger je v svoji knjigi Ko prerokba ni uspela, opisal, kako so se člani sekte po neuspeli apokalipsi vztrajno držali svojih prepričanj in trdil, da se je Bog preprosto odločil, da bo ljudem prizanesel. S tem, ko so se oklepali te razlage, so se sektaši ukvarjali s kognitivno disonanco.

Občutek disonance je zelo neprijeten in trudimo se, da se ga znebimo. Ko se opravičimo, priznamo, da smo se zmotili in sprejmemo disonanco, kar je precej boleče.

Študije kažejo, da se ob vztrajanju v svoji napačnosti pogosto počutimo bolje, kot da to priznamo. Znanstveniki so opazili, da tisti, ki se nočejo opravičiti za svoje napake, manj trpijo zaradi zmanjšanja samozavesti, izgube avtoritete in nadzora nad situacijo kot tisti, ki priznajo, da so se zmotili, in se opravičijo.

Ko se opravičujemo, tako rekoč predajamo oblast drugi osebi, ki nas lahko razbremeni nerodnosti in nam odpusti, ali pa ne sprejme našega opravičila in poveča našo duševno bolečino. Tisti, ki se odločijo, da se ne bodo opravičili, na začetku občutijo moč in moč.

Ta občutek moči se zdi zelo privlačen, a na dolgi rok ima neprijetne posledice. Z zavračanjem opravičevanja za svoje napake ogrožamo zaupanje, na katerem temelji odnos, pa tudi podaljšujemo konflikt, kopičimo agresijo in vzbujamo željo po maščevanju.

S tem, ko ne priznamo svojih napak, zavračamo konstruktivno kritiko, ki nam pomaga prekiniti slabe navade in se izboljšati.

Druga študija znanstvenikov s Stanforda je pokazala, da ljudje pogosteje prevzamejo odgovornost za svoje napake, ko so prepričani, da lahko spremenijo svoje vedenje. Vendar takšno zaupanje ni lahko.

Kako se naučiti priznati svoje napake

Prva stvar je, da se naučite opaziti manifestacije kognitivne disonance v sebi. Običajno se čuti zaradi zmedenosti, stresa, duševnega neravnovesja ali krivde. Ti občutki ne pomenijo nujno, da se motite. Vendar pa jasno nakazujejo, da ne bi škodilo, če bi na situacijo pogledali nepristransko in poskušali objektivno odgovoriti na vprašanje, ali imate prav ali ne.

Prav tako se je vredno naučiti prepoznati svoje običajne izgovore in razlage. Pomislite na situacije, v katerih ste se motili in vedeli za to, vendar ste se tako ali drugače poskušali opravičiti. Spomnite se, kako ste se počutili, ko ste se trudili najti racionalne razloge za svoje kontroverzno vedenje. Ko boste naslednjič imeli te občutke, jih obravnavajte kot indikator kognitivne disonance.

Ne pozabite, da ljudje odpuščajo pogosteje in bolj, kot se zdi. Iskrenost in objektivnost govorita o vas kot o odprti osebi, s katero se lahko ukvarjate.

V situacijah, ko se očitno motite, vam nenaklonjenost tega priznati kaže na pomanjkanje samozavesti. Tisti, ki ostro brani svoje zablode, dobesedno kriči o svoji šibkosti.