Želite biti pametni in ustvarjalni? Trenirajte svoje možgane

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Tukaj so odlomki iz knjige založbe Potpourri o naravnih značilnostih glavnega človeškega organa – njegovih možganov! Navsezadnje smo naši možgani mi. In bolje ko ga bomo preučevali, polnejše in bolj zanimivo bo življenje. Knjiga "" vsebuje miselne vaje za razvoj tako logičnega kot stranskega mišljenja. Na koncu članka boste našli eno od ugank, podanih v knjigi, ki bo razburila vašo sivino.

Učenje je gibanje

Učenje je veliko bolj večplasten proces, kot pogosto domnevamo. To se ne zgodi samo v glavi. Pri tem sodeluje celoten organizem. Nevrofiziologinja in pedagoginja Karla Hannaford je 20 let svojega dela posvetila poučevanju. V svoji knjigi "Gibanje - pot do znanja" (Bewegung - das Tor zum Lernen) razpravlja o sistemu duha in telesa ter prikazuje, kako pomembno je gibanje v učnem procesu.

Brez gibanja se učenje izkaže za nepopolno in neučinkovito. Znanje pridobivamo z interakcijo celega telesa z okoljem, zaznavanjem čutnih dražljajev z vsemi petimi čutili in organom ravnotežja. Naš vestibularni sistem poskrbi, da pri hoji ne pademo in se orientiramo v prostoru. Poleg tega je nenehno vključena v sprejemanje in obdelavo informacij, vsi gibi, ki jih zavestno ali nezavedno izvajamo hkrati, pa vplivajo na učni proces.

Gibanje je bistveno za optimalno učenje. Dojenček se nauči usklajevati svoje gibe, obvlada najprej plazenje in nato hojo. Hkrati se osrednja področja možganov nenehno stimulirajo in razvijajo. Če se ne aktivirajo, bo razvoj možganov omejen. Okolje najbolje spoznavamo s pomočjo celotnega telesa in vseh naših čutil. Zato se otroci na naše besede in zgodbe zelo pogosto odzivajo z različnimi gibi. Gibanja so sestavni del procesa sprejemanja in obdelave informacij..

Poleg gibanja je pomemben tudi dotik. Dokazano je že, da če dojenčkom prikrajšamo telesni stik, se njihov duševni razvoj upočasni ali popolnoma ustavi, lahko celo umrejo. V poznejšem otroštvu igrata zelo pomembno vlogo tudi dotik in telesni stik. Otroci spoznavajo svet tako, da ga občutijo, vohajo in okušajo.

Tudi proces poučevanja odraslih postane opazno učinkovitejši, če v njem aktivno sodelujejo in posnemajo dejanja mentorja. Da bi možgani obdelali informacije, se moramo premikati. Med branjem naše oči izvajajo neprekinjene gibe. Med poslušanjem obrnemo glavo v smeri vira zvoka. Med pisanjem ne delamo gibov le z rokami, ampak tudi z glavo, še posebej, če hkrati o nečem močno razmišljamo. Če pa se telo nenehno giblje in zaznava informacije, potem lahko uporabite različne gibe in kretnje, da jih izvlečete iz spomina.

Pripomočki za ljudi z različnimi vrstami asimilacije informacij

Sposobnost učenja od človeški vidni tip poveča, če ustrezno okrasi svoje delovno mesto, pisarno ali mizo. Trpi zaradi bleščanja, bleščanja na odsevnih površinah, ostrih barvnih kontrastov in nereda. Poskrbite, da bodo v vašem vidnem polju prevladovale mirne, harmonične barve. Mizo postavite tako, da imate pogled skozi okno. Označite pomembna imena in datume v svojih zapiskih z majhnimi slikami ali simboli. Za vas je pomembno, da vsaka informacija vzbudi vizualno podobo.

Človek slušnega tipa zlahka razjezi zvoke, ki mu niso všeč. Glasna glasba, prometni hrup, pogovori za hrbtom ga delajo živčnega, odvzemajo koncentracijo in mu kvarijo razpoloženje. Če delate v zaprtih prostorih z drugimi zaposlenimi, lahko uporabite miniaturne slušalke. Lahko jih povežete s predvajalnikom in poslušate Mozarta ali pa jih preprosto uporabite kot čepke za ušesa. To vam bo pomagalo delati bolj osredotočeno in učinkovito. Če želite nekaj materiala asimilirati, ga preberite na glas in posnemite na diktafon ter ga nato predvajajte. Zdi se, da so zvočne knjige posebej izumljene za takšne ljudi.

Komunikativni tip ne more biti sam. Da bi nekaj razumel in preveril pravilnost svojih misli, potrebuje sogovornika. V dialogu se uči stvari in njihovih odnosov. Zdi se, da ste posebej ustvarjeni za delo v veliki sobi z drugimi ljudmi. Obožujete razprave in timsko delo. To je povsem v skladu z današnjim diktatom, saj danes vsi pozdravljajo timsko delo.

Moški tip motorja sposoben veliko, vendar ne more biti dolgo v negibnem stanju. Svoj delovni prostor opremite z izbiro sedežnega pohištva, od vrtljivega pisarniškega stola do velike napihljive žoge. Dobro je imeti tudi stol, na katerem lahko občasno delate na kolenih. Če želite nekaj razumeti in se naučiti, morate to vsekakor poskusiti narediti sami. Informacije se najbolje naučite s praktičnim delom. Verjamete le v tisto, česar se lahko dotaknete z rokami. Za boljše pomnjenje je informacije bolje pospremiti z ustreznimi gibi, ki jih je zaželeno večkrat ponoviti.

Fitnes center za nevrone

Vaje za koncentracijo bi morale biti dovolj zahtevne, da vam ne bo dolgčas in preprečite druge misli.

1. Marširajte na mestu, visoko dvignite kolena, izmenično se dotikajte komolcev nasprotnih pokrčenih rok. Gibanje je treba izvajati počasi in gladko. Ta vaja aktivira možgane in stimulira njihove čelne režnje.
2. Vstanite naravnost in rahlo upognite kolena. Nagnite glavo v levo in prislonite uho ob ramo in tako tesno, da lahko med njimi držite list papirja. Iztegnite desno roko naprej in s prstom opišite veliko osmico, ki leži na boku (znak neskončnosti), pozorno spremljajte roko z očmi. Nato spremenite položaj: nagnite glavo v desno in z levo roko narišite osmico. Ponovite 3-4 krat v vsako smer. Vadba ne samo izboljša gibljivost vratu, hkrati pa poveča koncentracijo.
3. Udobno se namestite na stabilen stol (stol s kolesi ne bo deloval). Prekrižajte iztegnjene noge in počasi nagnite trup naprej. Hkrati roke prosto visijo ob straneh. Sledite ovinku s počasnim izdihom. Globina pobočja mora biti taka, da vam ne povzroča nelagodja. Med vdihom se vrnite v začetni položaj. Spremenite položaj nog in ponovite vajo. To lajša napetost v medeničnem predelu, izboljšuje koordinacijo in občutek za ravnotežje.
4. Za to vajo boste potrebovali velik list papirja in dva svinčnika. V vsako roko vzemite svinčnik in, začenši od sredine lista, začnite risati osmice, ne da bi svinčnik dvignili s papirja. Najprej narišite tri osmice z desno roko, nato tri z levo in na koncu tri osmice z obema rokama hkrati. V tem primeru naj bo pogled usmerjen na konico enega od svinčnikov. Zdaj z levo roko narišite osmico, vendar v nasprotni smeri, kar ni bilo tako, kot ste to počeli prej. Enako ponovite z desno roko v nasprotni smeri. Na koncu z obema rokama hkrati narišite osmice v nasprotni smeri. Izmenično spreminjanje smeri gibanja svinčnika, ponovite vajo večkrat. To izboljša komunikacijo med možganskimi hemisferami.
5. V vsako roko vzemite velik kos papirja in svinčnik. Začnite risati zrcalne oblike z obema rokama. Sprva morajo biti preprosti (kot so kvadrati in trikotniki). Če imate težave, si lahko med risanjem na glas poveste smer gibanja svinčnika (navzgor ali navzdol), da uskladite dejanja svojih rok. Zdaj začnite risati spirale in kroge. Ko se počutite nekoliko samozavestni, poskusite svoje ime napisati z obema rokama hkrati: z desno roko kot običajno in z levo roko kot zrcaljeno. Ta vaja izboljša koordinacijo rok in oči.

Problem

Ena težava je bila zelo priljubljena v Ameriki v dvajsetih letih prejšnjega stoletja. Tako je osvojila ume, da so se ljudje namesto pozdrava pogosto spraševali: "Koliko je torej stara Anna?" Pogoj težave zveni takole.

Marija je stara 24 let. Zdaj je dvakrat starejša od Anne, ko je bila Marija enakih let kot Anna zdaj. Koliko je zdaj stara Anna?

Odločil? Zapišite svoje odgovore v komentarje!