Kaj loči prvake od navadnih ljudi

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

V knjigi Kako razmišljajo prvaki psiholog Bob Rotella odgovarja na vprašanje, kako se misli prvakov razlikujejo od misli navadnih ljudi. Iz knjige smo izbrali najbolj uporabne informacije.

Težko je ne biti skeptičen glede tega, kako razmišljajo prvaki. Kljub temu sem se odločil, da to knjigo kupim na Amazonu in jo preberem – k temu so me spodbudile precej dobre ocene.

Toda najprej sem se odločil prebrati biografijo Boba Rotella. Izkazalo se je, da je napisal osem najbolje prodajanih knjig, poučeval športno psihologijo na univerzi v Virginiji in celo uspel obiskati osebnega psihologa LeBrona Jamesa (LeBron James). Če iz knjige iztisnete le najbolj uporabno, dobite to.

Vi ste vaš glavni tekmec

Rotella meni, da glavna razlika med prvaki od ostalih ni sposobnost postavljanja ciljev, temveč sposobnost njihovega doseganja. Kot primer lahko navedemo znani citat iz poslovanja:

Ideja je brez vrednosti. Pomembno je njegovo izvajanje.

Poleg tega si izjemne osebnosti postavljajo cilje, ki se na prvi pogled zdijo nemogoči. Če ste vodja prodaje, ki želi potrojiti svoje provizije, morate začeti s postavljanjem ciljev. Na primer, pred poldnevom opravite dvakrat več klicev ali potrojite število sestankov.

Ljudje si v strahu pred neuspehom postavljajo preproste cilje, za katere so prepričani, da jih bodo dosegli. Rotella se s tem ne strinja - bolje je postaviti nerealen cilj in ga dokončati na pol, kot pa doseči preprost cilj.

Pozitiven odnos je pomembnejši, kot si mislite

Leta 1954 so strokovnjaki za tek izjavili, da je nemogoče preteči miljo v manj kot štirih minutah. Zaradi tega športniki tega niti niso poskušali storiti. In samo (Roger Bannister) je s trdim delom in vztrajnostjo lahko ovrgel besede strokovnjakov in prvič v zgodovini pretekel kilometer v 3,59, 4 minutah. Tako je drugim tekačem odprl oči in dokazal, da je nemogoče mogoče. Kasneje je bil njegov rekord večkrat podrt.

Avtor knjige How Champions Think je prepričan, da si pesimizem in neuspeh sledita. Hkrati pa optimizem ne bo zagotovil zmage. To je podobno veri: niste prepričani, da se bo vse izšlo, kljub temu pomaga premagovati težave.

Kako postati samozavesten

Verjame se, da samozavest pride z zmago. Kako lahko potem vsak od nas zmaga prvič?

Rotella kot primer navaja LeBrona Jamesa. Na začetku kariere je imel košarkar nizek odstotek zadetkov za tri točke - 29%. Da bi izboljšal svoje rezultate, se je LeBron posvetoval z mnogimi ljudmi, zlasti z avtorjem knjige.

Rotella je Jamesu svetoval, naj vsak dan izvede 400 različic strelov za tri točke. Košarkarju je s ponavljanjem istih dejanj, pa tudi z vizualizacijo svojega gola, uspelo odstotek zadetkov izboljšati za dvakrat in pol.

Navade kot pot do cilja

Če izgubiš veliko, je težko razmišljati o prihodnjih zmagah. Takšno stanje v psihologiji imenujemo naučena nemoč. Kot pravi Rotell, gre za navade. Mimogrede, psiholog Charles Duhigg razmišlja enako.

Prvi korak je analiziranje navad, ki so pomembne za vaš cilj. Na primer, želite shujšati. Ključna navada, ki lahko moti, je prenajedanje. Težko se ga je znebiti, zato ga je bolje poskusiti nadomestiti s pozitivno navado. Če se za dosežek nagrajujete s hrano, poskusite zamenjati nagrado za nekaj drugega., Bob Rotella.