Iz česa so sestavljena čustva

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Koristne informacije o naravi čustev in o tem, kako jih pravilno prepoznati.

Ali so nam čustva dana ob rojstvu ali so pridobljena?

Na splošno velja, da so čustva prirojen mehanizem. Nekaj se zgodi, nevroni prejmejo signal in mi oddamo stereotipno nenadzorovano čustvo. Mrščimo se, ko smo jezni in se nasmehnemo, ko smo veseli. In ves svet dela enako, ker je to v naravi. Izkazalo se je, da smo rojeni s sposobnostjo branja čustev z obrazov.

Nevroznanstvenika Lisa Barrett oporeka temu konceptu. Trdi, da samo analiziranje obraznih izrazov ni dovolj za opredelitev čustev. Enako čustvo se lahko manifestira na različne načine, ni obveznih vzorcev. Čustva so tisto, česar se naučimo in kar sestavljajo naši možgani.

Kako in zakaj nastanejo čustva?

V času evolucije so se človeški možgani nenehno učili nadzorovati telo. Možgani se nenehno soočajo z izbiro, v kaj usmeriti telesne vire: tehtamo, kaj bo ta ali ona reakcija zahtevala od nas in kaj nam bo dala. Naši možgani poskušajo izračunati, kako se bo telo odzvalo na ta ali oni dražljaj in koliko energije lahko porabimo za to reakcijo.

Ko so občutki zelo močni, uporabljamo čustvene modele za obdelavo dohodnih signalov iz naših čutil. Tako konstruiramo čustva.

Kaj je čustvo?

Čustvo je celota našega znanja o nekaterih izkušnjah in občutkih, ki jih ob tem doživljamo.

Čustvo je mogoče občutiti šele, ko obstaja ideja o tem. Na primer, v kulturi Tahitijcev ni pojma "žalost". Namesto tega imajo besedo za "bolan kot prehlad". To doživijo v situacijah, v katerih bi bili mi žalostni.

Kako se učimo čustev?

V zgodnjem otroštvu starši oblikujejo koncept čustev.

Otroka ni treba učiti občutkov, oni jih že imajo. Otrok zna doživeti užitek, umirjenost, tesnobo. Toda izraziti čustva (na primer biti žalosten, ko se zgodi kaj slabega) se otroci učijo od odraslih. V poznejšem življenju še naprej izboljšujemo to veščino in dopolnjujemo nabor čustev.

Ali je res, da če čustvo nima imena, ga ni mogoče doživeti?

Lahko, vendar je težje kot vzbuditi znano čustvo. Ali veste, kaj je myötyäpää (finska sramota)? Tudi če ne, ste to zagotovo doživeli. Druga stvar je, da bodo brez ustreznega koncepta možgani potrebovali več truda za konstruiranje čustva.

Če pa besedo poznate in jo pogosto slišite, začnete samodejno vklopiti ustrezno čustvo. Ukaz "vklopi finsko sramoto" je krajši in jasnejši od "vključi sram za drugo osebo, ko je naredil nekaj neumnega."

Ali se lahko naučite obvladovati čustva?

Naučiti se preklopiti svoje čustveno stanje z enim klikom ne bo delovalo, vendar lahko dosežete določen uspeh.

Razširitev čustvenega razpona je koristna. Več čustev imamo, bolj subtilno čutimo njihove odtenke in bolj natančno lahko izberemo primernega. Na primer, za ljudi s kronično bolečino je koristno razlikovati med trpljenjem in nelagodjem, da ločijo fizično bolečino od izkušenj.

Ali je mogoče brati čustva z obraza?

Lahko poskusite, vendar se zelo pogosto motimo. Če prosite ljudi, naj uganejo čustvo tako, da najprej pokrijejo spodnjo polovico obraza na fotografiji, nato pa zgornjo polovico, bodo odgovori protislovni: v zgornji polovici istega obraza bodo mnogi videli žalost, v spodnja polovica - veselje.

Če želite prepoznati čustva, morate biti pozorni ne le na obraz, temveč tudi na kretnje, glas in vedenje. Poleg tega čustva pokažemo na zelo individualen način. Veselje ob nastopu Skandinavca je zelo daleč od manifestacij veselja Italijana.

Kaj pa posmehljiv izraz na vašem obrazu? Lastniki "kompleksne zeljne juhe" se pogosto pritožujejo, da imajo ravno tak obraz

Tako imenovani pasji obraz je pravzaprav nevtralen izraz obraza. Če ga razstavite na njegove sestavne dele, ne boste našli nič negativnega. Toda ljudje ponavadi sklepajo ne le na podlagi izrazov obraza, ampak tudi na podlagi svojega odnosa do osebe.

Ali je mogoče računalnik naučiti natančno prepoznati čustva?

Če izhajate zgolj iz izraza obraza, na primer prepoznate namrščene obrvi ali napihnjene ustnice in na podlagi tega čustvo definirate kot jezo, potem iz tega ne bo nič dobrega. Toda če greste dlje in naučite računalnik analizirati ne samo obraze, ampak tudi držo, kretnje in, kar je najpomembneje, kontekst, so rezultati lahko zelo impresivni.