6 razlogov, da se zbudite pred sončnim vzhodom

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Všeč vam bo, še posebej, če si lahko sami organizirate svoj delovni dan.

Virtualni boj sov proti škrjancem ni tako intenziven kot spopad med mesojedci in vegetarijanci, je pa lahko tudi precej hud. Nekateri govorijo o posebni dobroti življenjske zore, drugi pa trdijo, da le nočni mir pomaga, da se njihov ustvarjalni potencial razkrije s polno močjo. Neutrudni britanski znanstveniki prilivajo olje na ogenj in prinašajo strelivo v eno ali drugo taborišče. A poskušali se bomo odvrniti od vsega tega hrupa in analizirati le resnične prednosti jutranjega dela.

1. Zjutraj je lažje sprejemati težke odločitve

Po mnenju psihologov ima moč volje, tako kot moč naših mišic, določeno končno rezervo. Čez dan se postopoma izčrpava in zvečer se nas zelo veliko znajde v popolnoma drugačnem stanju, kot so bili zjutraj. Se pravi, če se morate odločiti, da boste opravili kakšno težko, neprijetno, dolgočasno opravilo, potem morate to storiti zjutraj, saj boste zvečer imeli sto tisoč izgovorov, da jo odložite ali prekličete.

2. Zgodnje jutro je brez vrveža

Če lahko začnete svoj dan res zgodaj, še preden celo mesto začne svojo noro dirko, se boste znašli v čarobnem kraljestvu, ki spi. Prazne ulice in parki, nikjer ni prometnih zastojev in čakalnih vrst, nihče vam ne izključuje telefona ali vam ne pošlje 501. opomnika na prihodnji sestanek.

Svet še spi in vam daje nekaj dragocenih ur, v katerih lahko počnete, kar želite. Ne izgubljajte tega čarobnega časa!

3. Zjutraj nekaj motenj

Zjutraj zgodaj vstaneš, preveriš svoj Facebook in tam najdeš le tri posodobitve. E-pošta vam ni prinesla niti enega pisma. In tudi te grozljive strani z novicami niso nabrale še enega odmerka strupa. Zjutraj vas vse te zoprne radosti preprosto ne bodo mogle zmotiti, tudi če bi to želeli. Čas je, da se lotite svojega posla. Ali končno telo.

4. Napeto jutro reši cel dan

Če vsaj eno od nalog pred vami opravite zgodaj zjutraj, se boste najverjetneje spopadli z ostalimi, zvečer pa imate še prosti čas. Toda takoj, ko boste malo upočasnili in se popoldne lotili dela, bo vaš ves dan zmečkan in kaotičen. Verjetno ne boste opravili predvidenih nalog, ne boste se dobro spočili in ne boste šli pravočasno spat.

5. Nizek stres zjutraj

Namesto tega je v celoti odsoten. Vaše stanje duha v tem času lahko primerjamo z mirno gladino vode, v kateri se odsevajo prvi sončni žarki. S takšnim razpoloženjem se je enostavno prilagoditi meditaciji, izvajati jogo, se osredotočiti na branje knjig. In povsem drugačen učinek se bo izkazal, če boste te iste dejavnosti poskušali zalepiti v delovni odmor ali ga prestaviti za večer živčnega dne.

6. Čez dan se boste imeli priložnost sprostiti

Dovolj zgodaj vstanete in zjutraj opravite stvari, vam daje odličen razlog, da si vzamete uro za dober dan počitka. In kaj bi lahko bilo bolj prijetnega in bolj zdravega kot mirne vesti zadremati po okusni večerji, saj so vse glavne stvari že zadaj?