Kako razumeti, da vitaminov ni dovolj, in ali jih je vredno piti za preprečevanje?
Kako razumeti, da vitaminov ni dovolj, in ali jih je vredno piti za preprečevanje?
Anonim

Če vam zobje ne izpadejo, potem najverjetneje nimate pomanjkanja vitamina.

Kako razumeti, da vitaminov ni dovolj, in ali jih je vredno piti za preprečevanje?
Kako razumeti, da vitaminov ni dovolj, in ali jih je vredno piti za preprečevanje?

To vprašanje je poslal naš bralec. Svoje vprašanje lahko postavite tudi Lifehackerju - če bo zanimivo, vam bomo zagotovo odgovorili.

Kako razumeti, da telesu primanjkuje vitaminov? Ali naj pijem kakšne vitamine za preventivo?

Anonimno

Življenjski heker je že objavil podrobno gradivo na to temo. Večini ni treba jemati vitaminskih dodatkov. Dodaten odmerek bo morda potreben za takšne skupine ljudi: vegane, nosečnice, kadilce, pivce alkohola in tiste, ki trpijo zaradi prebavnih motenj ali intolerance na hrano.

V vsakem primeru ne morete samostojno predpisati vitaminskih kompleksov. Za to so trije razlogi:

  1. Vitaminski kompleksi ne upoštevajo vašega življenjskega sloga in prehrane.
  2. Kompleksi lahko vsebujejo večje odmerke, kot so potrebni.
  3. Vitaminski kompleksi ne rešujejo zdravstvenih težav.

Zato, če se vam zdi, da vaše telo ne dobiva dovolj vitaminov, pojdite k terapevtu. In tudi če je pomanjkanje potrjeno, to ne pomeni, da morate nujno kupiti vitaminske komplekse. Najverjetneje bo zdravnik predlagal revizijo prehrane in opustitev slabih navad.

Priporočena:

Kako razumeti, kdaj se je vredno boriti za razmerje in kdaj je čas za konec

Kako razumeti, kdaj se je vredno boriti za razmerje in kdaj je čas za konec

Skupaj z družinskim psihologom ugotovimo, ali je vredno nadaljevati odnos s partnerjem, ko si ni več mogoče zatiskati oči pred težavami

Kdo so poslovni angeli in ali jih je vredno iskati

Kdo so poslovni angeli in ali jih je vredno iskati

Zasebne naložbe poslovnih angelov bodo pomagale pospešiti razvoj projekta, vendar lahko povzročijo težave zaradi človeškega dejavnika

Nootropi: kaj so, kako delujejo in ali jih je vredno piti

Nootropi: kaj so, kako delujejo in ali jih je vredno piti

Nootropi so čarobne tablete, kot tiste iz znanstvenofantastičnih romanov, ki človeka takoj spremenijo v genija. Ali pa morda ne. Razumevanje tega

Kaj je bobrov sprej in ali ga je vredno piti

Kaj je bobrov sprej in ali ga je vredno piti

V ljudskem zdravilstvu je veliko radovednih sestavin, ki obljubljajo čarobno zdravilo za vse bolezni. Beaver stream je eden od teh

So vitamini marketinška poteza farmacevtskih podjetij ali jih je res treba piti?

So vitamini marketinška poteza farmacevtskih podjetij ali jih je res treba piti?

Piti ali ne piti vitaminov? Kakšne so njihove prednosti in kako se farmacevtska podjetja nehote obogatijo s prodajo sanj o zdravi polti in tonu kože?