20 navad, ki ubijajo našo produktivnost

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Danes je visoka produktivnost skoraj pogoj za vsako dostojno osebo. Teoretično lahko vsak postane neverjetno produktiven, v resnici pa vse še zdaleč ni tako preprosto, saj se pogosto vmešavamo vase. Kako? Preberite članek in poiščite ujemanja.

Vsi naokoli imajo čas za vse, samo vi ne. Se sliši znano? Krivi smo za na videz neškodljive navade, ki počasi, a zanesljivo zmanjšujejo našo produktivnost. Želite pametno preživeti vsako minuto svojega življenja in narediti čim več? Tukaj je seznam tega, česar nikoli ne bi smeli početi.

1. Moti vse

Tujim dražečem se ne moremo izogniti, a kdo je sploh rekel, da moramo biti pozorni nanje? Če vas pokličejo, pišejo ali potrkajo na vrata, to sploh ne pomeni, da se morate takoj odpovedati vsemu, kar ste v tistem trenutku počeli. Odmori so za vse, kar ni povezano z delovnimi nalogami.

2. Brez namena

Svoje sanje spremenite v zelo specifične in natančno opredeljene cilje. Dokler tega ne storite, bodo ostale sanje, o katerih nezmožnosti lahko občasno dobro vzdihnete.

3. Imeti preveč ciljev

Po drugi strani pa vam ni treba načrtovati več, kot lahko dejansko dosežete. Vsakemu opravilu še vedno ne boste mogli posvetiti dovolj pozornosti, zato obstaja velika nevarnost, da bo ta ideja šla v nič. In poleg tega nam ni pomembna količina, ampak kvaliteta, kajne?

4. Odlašajte

Dlje ko nekaj odlašamo, manj je možnosti, da bomo to sploh kdaj rešili. Samo verjemite mi: bolje je, da to končno storite in se veselite, kot da zadevo znova vržete v zadnji del in se prepuščate trpljenju zaradi tega.

5. Zamenjaj resnično življenje s televizijo

Če vas življenjske peripetije junakov televizijskih serij in resničnostnih šovov navdušujejo bolj kot to, kar se dogaja s prijatelji in družino, je čas, da nekaj spremenite.

6. Pozabite na redne obroke

Ja, včasih pride do takšne blokade, da ni časa niti za malico, kaj šele za polno kosilo. Toda nadledvične žleze tega ne razumejo: medtem ko hrano zavračamo v korist drugih stvari, delujejo na obrabo in porabijo preostalo energijo. Prej ali slej se bo to zagotovo končalo z izgorelostjo.

7. Ne spremljajte stroškov

Ljudje, katerih finančne zadeve so v neredu, nimajo popolnoma nobenih možnosti za normalno življenje. Spremljanje prihodkov in odhodkov je po pomembnosti primerljivo s skrbjo za zdravje, zato ne zanemarite vsega tega knjigovodstva.

8. Izgubljajte čas za težave drugih ljudi

Edina oseba, ki ima popoln in popoln nadzor nad vašim življenjem, ste vi sami. Vaš čas je najbolj dragocena dobrina, zato je vredno do njega ravnati spoštljivo.

9. Ne zapisujte pomembnih stvari

Zapisovanje nam pomaga, da se ne utopimo v toku tega, kar potrebujemo ali želimo narediti. Poleg tega je to odličen način za razbremenitev možganov za boljšo koncentracijo.

10. Ne imejte dnevne rutine

Ne, tu sploh ne gre za strog urnik. To se nanaša na jutranje in večerne rituale: dajo ton celemu dnevu in postanejo zanesljivo oporišče.

11. Delajte brez prekinitev

Vaše telo in um potrebujeta počitek - to je dejstvo, o katerem se ni mogoče pogovarjati. Kadarkoli se počutite utrujeni, si takoj vzemite odmor. Veliko bolje je, da si vzamete odmor in zberete misli, kot da kmalu ostanete popolnoma izčrpani.

12. Delo v večopravilnem načinu

Več primerov vzporedno je slaba ideja: veliko je obremenitve in rezultat vsega tega bo tako-tako. Vsaka naloga ima svoj čas. Ta pristop vam ne samo osvobodi glave, ampak vam daje tudi čudovit občutek dosežka.

13. Gospodinjska opravila odložite na pozneje

Kaj je smisel trdega dela, če ti ne pušča časa za življenje? V najbolj peklenski naglici poskrbite, da se reši vsaj najmanj vsakdanjih vprašanj: plačani računi, pomita posoda, oprano perilo. Skratka, vaš dom se ne sme spremeniti v vizualni prikaz, kako težko je življenje njegovega lastnika.

14. Prevzeti preveč

Ali vas ambicioznost ali navdušenje premagata in vas prisilita, da takoj zgrabite vsako novo idejo? Poskusimo ga odložiti za nekaj časa. Dobro premislite, ocenite obveznosti, ki jih že imate, in se odločite, ali je to sploh vredno.

15. Prizadevajte si za odličnost

O ja, zloglasna, mitska popolnost. In vemo, da v naravi preprosto ne obstaja, a iz nekega razloga si vedno znova prizadevamo narediti vse in to vedno naredimo odlično. Odličen način, da si vzamete čas, ki ga lahko porabite za bolj koristne stvari.

16. Zavrni sprejemanje odločitev

Težke odločitve z razlogom imenujemo težke. Če pa se ne odločite, se bodo zagotovo odločili namesto vas in ni dejstvo, da vam bo rezultat všeč.

17. Prejemajte nepotrebne informacije

Nered v glavi je še bolj zatirajoč kot največji kupi smeti naokoli. Pravilo enega bo shranilo: eno e-pošto, eno tekoči in en varčevalni račun. Omejite pretok dohodnih informacij: takoj, ko se odjavite od nepotrebnih poštnih sporočil, se bo takoj pojavil čas za pomembne stvari.

18. Zanemarite svoje zdravje

Vse naše ambicije in težnje nimajo niti najmanjšega smisla, ko nam zmanjka moči. Jejte zdravo hrano, redno telovadite in kar je najpomembneje, poskrbite, da boste za vsako ceno dobili dnevni spanec, ki ga potrebujete.

19. Vrzi nekaj na pol

Vsako nalogo razdelite na več majhnih korakov. Ta pristop bo pomagal pri soočanju tudi z najbolj navidez nemogočimi nalogami. Pravilo: zadnjih 10 % dela vam vedno vzame 90 % energije, zato upoštevajte to pri načrtovanju.

20. Ne priznaj napak

Zanikanje svoje krivde ali še bolj njeno prelaganje na nekoga ne bo na noben način izboljšalo našega življenja, niti nam ne bo pomagalo pri doseganju naših ciljev. Napaka je vedno lekcija. Naučite se in pojdite naprej.